Terapia adlerowska: A method to overcome inferiority complex

By Vidya Hattangadi

Alfred Adler stworzył „teorię osobowości”, którą nazwał „psychologią indywidualną”, ponieważ wierzył, że ludzie są wyjątkowi i każdy z nich wymaga innego traktowania. Adler początkowo podążał za naukami Sigmunda Freuda, ale odłączył się po nieporozumieniu. Teoria Freuda mówi, że ludzkie zachowanie jest napędzane przez płeć. Teoria osobowości” Adlera mówi, że podstawą ludzkiego zachowania jest przezwyciężenie poczucia niższości. To jest podstawowa różnica między Freuda i teorii Adlera.

Terapia adlerowska jest krótkoterminowe, zorientowane na cel i pozytywne psychodynamicznej terapii opartej na teoriach Adlera, który skoncentrował znaczną część swoich badań na uczuciach niższości i wyższości w ludzi, oprócz ilości przeszkód, które napotyka się w życiu. Zauważył również, że każdy pragnie poczucia przynależności do własnej społeczności i społeczeństwa. Według Adlera, uczucia niższości mogą powodować irracjonalne zachowania. Ale, w odpowiednim otoczeniu, jednostka może być zmotywowana do dążenia do większego sukcesu. Adlerian terapii koncentruje się na tym, jak indywidualna osobowość jest połączona ze społeczeństwem na wolności.

Użyteczność teorii: Terapia adlerowska jest przydatna w każdym rodzaju zaburzeń psychologicznych lub chorób psychicznych. Terapia ta może być stosowana w połączeniu z innymi podejściami terapeutycznymi, takimi jak wnikliwe doradztwo, muzykoterapia lub terapia sztuką, jak to najlepiej odpowiada potrzebom osób zaangażowanych. Adlerian podejście może być zatrudniony z dzieci, młodzieży, dorosłych, osób, par, rodzin i organizacji biznesowych.

Terapia stosuje się w czterech etapach: zaangażowanie, ocena, wgląd i reorientation.

Zaangażowanie: Terapeuta musi być empatyczny wobec klienta; on / ona musi uczynić klienta wygodne tak, że klient czuje się zabezpieczony i jest w stanie otworzyć się lub odpowietrzyć swoje problemy. Klient i terapeuta zaczynają nawiązywać relację terapeutyczną. Relacja ta powinna polegać na pracy zespołowej w celu rozwiązania problemów klienta. Terapeuta powinien oferować wsparcie. Adler kładł nacisk na poznanie kolejności narodzin klienta wśród jego rodzeństwa oraz na wspomnienia klienta z wczesnego dzieciństwa. Kolejność narodzin odnosi się do kolejności, w jakiej dziecko rodzi się w swojej rodzinie, na przykład: pierworodny, drugorodny lub najmłodszy. Często uważa się, że kolejność narodzin ma głęboki i trwały wpływ na rozwój psychologiczny.

Ocena: Wspólnym podejściem do oceny w tej terapii jest ocena stylu życia klienta. Na tym etapie, terapeuta pracuje, aby dowiedzieć się więcej o tle klienta, w tym wczesnych wspomnień i struktury rodziny i dynamiki rodziny. W tej części terapii, terapeuta stara się zrozumieć, jak klient może mieć opracowane pewne style przekonań, które nie są już pomocne dla niego / niej.

Wgląd: Terapeuta pomaga klientowi spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Terapeuta sprawia, że klient rozumie znaczenie swojego stylu życia, moralności i celów, które wymagają świeżego spojrzenia, a także to, jak klient musi zmienić dysfunkcyjny lub wadliwy wzorzec myślenia/zachowania. Stosowana jest sokratejska metoda zadawania pytań oraz metoda stochastyczna (zgadywanie losowe, a więc nieprzewidywalne). Podejście sokratejskie jest formą współpracy dialogów między osobami, w oparciu o zadawanie i odpowiadanie na pytania w celu stymulowania krytycznego myślenia i wyciągnąć pomysły i podstawowe przypuszczenia.

Reorientacja: Na tym etapie terapeuta sugeruje swojemu klientowi, aby podjął kroki w celu wzmocnienia nowo rozwiniętych spostrzeżeń. Często klient dowiaduje się więcej o swoich nieznanych możliwościach i mocnych stronach. Dość często zdarza się, że dowiadujemy się o naszych możliwościach od innych. W rzeczywistości, czasami znajdujemy dobrego doradcę w przyjacielu, rodzeństwie, rodzicu, sąsiedzie, nauczycielu, itp. W tym etapie, terapeuta zachęca klienta do wprowadzenia zmian, rozwijać odwagę, zmienić niektóre nawyki, aby przezwyciężyć wadliwe myślenie / nawyk.

Gdzie terapia Adlerian pomaga? Skupia się ogólnie do reframe postaw, przekonań i wyborów stylu życia, które blokują sukces ludzi. Terapeuta koncentruje się na podejściu, w którym klient skutecznie osiąga pożądane cele. Jednym z podstawowych założeń terapii adlerowskiej jest to, że indywidualne zachowanie musi być badane w kontekście poczucia klienta „dopasowania się” do jego/jej społeczności i społeczeństwa w ogóle. W niektórych przypadkach, to rozciąga się na porządku urodzenia i jak jedna rola w rodzinie wpływa na rozwój osobowości i przyszłych relacji. Terapia ta działa dobrze w szkołach, klinikach, korporacjach i innych miejscach społeczności, co pomaga w zapewnieniu poczucia przynależności i szacunku dla wszystkich. Terapia ta działa szczególnie dobrze z pozytywnym orientation.

Jakie kwalifikacje wymaga terapeuta Adlerian? On / ona jest licencjonowanym psychoterapeutą z tytułem magistra lub doktora, a specjalistyczne szkolenie lub doświadczenie w podejściu adleryjskim. Jeśli szukasz takiej terapii, musisz porozmawiać z potencjalnym terapeutą; zapytaj, czy stosuje podejście adlerowskie w leczeniu. Po ustaleniu, że terapeuta ma referencje i doświadczenie, którego szukasz, ważne jest, aby upewnić się, że czujesz się komfortowo pracując z tym terapeutą. Jest możliwe, że inni specjaliści, tacy jak lekarze, pielęgniarki, nauczyciele lub doradcy, może również zawierać zasady Adlerian w ich pracy.

Podstawa terapii Adlerian: Gorszość jest uczuciem, które ludzie mają od urodzenia. Dorastają w zależności od swoich rodziców i w dużym stopniu są pod wpływem sposobu, w jaki są one traktowane przez swoich opiekunów. Dzieci kształtują się według tego, co myślą o nich rodzice. Później ulegają wpływom nauczycieli, rodzeństwa, sąsiadów itp. Kiedy podejmują pracę zawodową, wpływają na nich rówieśnicy, szefowie, koledzy. Każda jednostka stara się „wpasować” w normy społeczne. Czujemy się zmotywowani, jeśli większość osób w naszym życiu myśli o nas pozytywnie. Jeśli otrzymujemy negatywne informacje zwrotne, nasz kompleks niższości jeszcze bardziej się utrwala. Jest to ludzki napęd do przezwyciężenia niższości i stać się lepszym.

Autor jest myślicielem zarządzania i blogger

.