The 10 Main Causes Of Laziness

Laziness is also termed as indolence or sloth and is defined as the failure to do what you are supposed to do, despite having the ability to do it.

Laziness is a vice that slowly creeps in and begins to hold you captive. Przerywa twoje życie i uniemożliwia ci dotarcie tam, gdzie powinieneś być. Na początku czujesz się tak, jakbyś miał zasłużony odpoczynek, potem stopniowo zaczynasz tolerować i bawić się lenistwem, w końcu w pełni wkracza i staje się częścią tego, kim jesteś.

Zrozumienie tej wady i wszystkiego, co się z nią wiąże, pomoże ci ograniczyć, uciec, a nawet odzyskać od niej. Pytanie, które powinieneś sobie zadać brzmi: „Dlaczego jestem leniwy?” i „Jak mogę pokonać lenistwo?”

Pierwszym krokiem do pokonania lenistwa jest zrozumienie głównych przyczyn lenistwa.

10 Głównych Przyczyn Lenistwa

• Prokrastynacja
• Rozproszenie
• Złe wybory stylu życia
• Wyczerpanie
• Niezdecydowanie
• Złe odżywianie
• Brak motywacji
• Brak poczucia własnej wartości
• Nieodpowiedzialność
• Zbyt wiele do zrobienia

Prokrastynacja

Lenistwo jest zwykle wyhodowane z odkładania czegoś, co musi być zrobione. Może to być pilne lub nie, ale po co odkładać, skoro można to zrobić teraz?

Gdy leniwi ludzie stają przed prostym zadaniem, takim jak mycie naczyń, które mogą wykonać od razu, odkładają je na później. Zanim się zorientują, nadchodzi kolejny dzień, a naczynia wciąż piętrzą się w zlewie. Im więcej ich pile tym mniej prawdopodobne jest, że zaczniesz, ponieważ zadanie stało się o wiele większe.

Prokrastynacja tylko sprawia, że rzeczy są trudniejsze i bawi się lenistwem. Główną rzeczą do przezwyciężenia tego jest, jeśli coś może być zakończone teraz i masz czas to zrób to teraz! To naprawdę jest stan umysłu, który pozwala Ci to zrobić. Jeśli zadanie trwa dłużej i nie masz czasu, aby zrobić to teraz, wtedy zaplanuj trochę czasu, aby to zrobić.

Po więcej informacji na temat 40 super skutecznych sposobów na pokonanie prokrastynacji, kliknij tutaj.

Dystrakcja

Podczas pracy, czy twój umysł wędruje do innych rzeczy, które są całkowicie niezwiązane? Jeśli tak, to jesteś rozproszony. Im bardziej się rozpraszasz, tym mniej prawdopodobne jest, że ukończysz zadanie.

Najczęstsze przyczyny rozproszenia uwagi to media społecznościowe, gadatliwi przyjaciele i myślenie o ekscytujących nadchodzących wydarzeniach. Aby pokonać lenistwo w tym przypadku, wyłącz wszystkie źródła rozproszenia uwagi. Skup się na tym, ile czasu tracisz na te źródła rozproszenia, a następnie określ, co mógłbyś osiągnąć, efektywnie wykorzystując ten czas. Nie mówię, aby całkowicie odciąć się od siebie, ale być może będziesz musiał moderować czas spędzany na tych źródłach rozproszenia.

Dzisiejszy styl życia ma tendencję do posiadania nas zajętych od świtu do zmierzchu i prawie nie mamy czasu, aby myśleć jasno i planować naszą przyszłość.

Złe wybory stylu życia

Niektórzy ludzie prowadzą nieplanowany i całkowicie niedbały styl życia. Zostają do późna, robiąc rzeczy, które nie są wcale ważne, takie jak czatowanie na portalach społecznościowych, oglądanie filmów i pisanie SMS-ów. Większość aktywnych ludzi na mediach społecznościowych może wyznać, że godziny mijają bez ich zauważenia. Zanim się zorientują, jego sposób po północy jeszcze mają być wcześnie rano do pracy.

Social media ma tendencję do konsumowania zbyt wiele czasu każdego. To trzyma cię zajęty po prostu próbuje pozostać w górę z tym, co inni ludzie robią i zapobiega robieniu tego, co naprawdę ma znaczenie. Jeśli jesteś ofiarą tego, doświadczysz sennego dnia, w którym będzie on charakteryzował się lenistwem i niezdolnością do wykonania pracy.

Twój umysł potrzebuje odpowiedniego odpoczynku, a kiedy tego nie robi, dramatycznie wpływa na twoją zdolność do wykonywania zadań w skuteczny sposób.

Wyczerpanie

Czasami pracujemy zbyt ciężko w pracy. Kiedy wracamy do domu, czujemy się wyczerpani, ledwo możemy zdjąć buty, a co dopiero spędzić trochę czasu dla siebie, rodziny lub przyjaciół.

Aktywność, nawet umysłowa, wymaga energii i jasnego umysłu. Kiedy jesteśmy wyczerpani, nasz umysł jest przytępiony i uniemożliwia ciału efektywne funkcjonowanie. Dlatego wskazane jest, aby zaplanować, jak zamierzasz spędzić swój czas i podzielić swoje obowiązki mądrze, aby uzyskać ważne rzeczy zrobić.

Z drugiej strony, leniwi ludzie wyczerpują się robiąc nieistotne rzeczy, takie jak imprezowanie, włóczenie się i granie w gry wideo stąd pozostawiając ważne rzeczy undone.

Niezdecydowanie

Życie jest o decyzjach, które podejmujesz. Niektórzy ludzie nigdy nie podejmują decyzji lub nie mogą się zdecydować, a to może prowadzić do niezdecydowania lub lenistwa. Możesz zacząć myśleć o rzeczach do zrobienia rano, a do południa wciąż jeszcze nie podjąłeś decyzji. Oznacza to, że zmarnowałeś pół dnia. Zanim się zdecydujesz, nie ma już wystarczająco dużo czasu, aby to zrobić. To jest zmarnowany dzień i fakt, że żadne zadanie lub obowiązek został zrobiony stanowi lenistwo.

Złe odżywianie

To, co jesz, określa twój poziom energii i aktywność mózgu.

Jeśli nie jesz dobrze zbilansowanej diety, pozbawiasz swoje ciało paliwa, które pozwala mu działać i stąd twoje pytanie: „dlaczego jestem leniwy?”

Gdy czujesz się zbyt słaby lub przygnębiony, aby załatwić swoje sprawy, lenistwo wchodzi w grę. Drobny obowiązek, taki jak wypełnianie papierów, wyczerpuje cię tak bardzo, że będziesz potrzebował dużo odpoczynku, aby odzyskać energię. Pod koniec dnia, będziesz miał bardzo mało do pokazania.

Brak motywacji

Motywacja napędza cię do zrobienia czegokolwiek co musi być zrobione i w odpowiednim czasie. Jeśli kochasz swoją pracę, będziesz zmotywowany, aby wykonać ją poprawnie. Jeśli nie masz motywacji, zawsze znajdziesz powody, dlaczego nie możesz dostać rzeczy zrobionych.

Niektórzy ludzie, zwłaszcza ci, którzy utknęli w martwym końcu pracy, znajdują wszystkie sposoby powodów, aby wyjaśnić ich brak wydajności. Tacy ludzie nigdy nie dostają rzeczy zrobionych i im bardziej utknęli czują się tym bardziej leniwi stają się.

Brak wartości siebie

Jeśli wierzysz w siebie, będziesz miał napęd, aby dostać rzeczy zrobione w domu i w pracy, aby twoje życie było wygodne.

Z drugiej strony, ci, którzy nie cenią siebie nie znajdują powodu, aby nawet obserwować prostą higienę siebie. Mieszkają w brudnych domach, noszą brudne ubrania i ogólnie prowadzą leniwe życie tylko dlatego, że nie uważają, że zasługują na coś lepszego.

Odpowiedzialność

Ludzie nieodpowiedzialni mają tendencję do bycia ludźmi leniwymi. Doskonałym tego przykładem są ludzie, którzy zatrudniają innych do wykonywania zadań, które sami mogą wykonać, ale nie chcą, np. nianie, ogrodnicy, osobiści asystenci. Posiadanie wszystkiego zrobionego za ciebie czyni cię leniwym i niepełnosprawnym.

Dzieci wychowane w rodzinach, gdzie wszystko jest robione za nich kończą żyjąc bardzo nieodpowiedzialnie.

Zbyt wiele do zrobienia

Kiedy ktoś jest przytłoczony rzeczami do zrobienia, twój mózg ma tendencję do stawania się zdezorientowanym i zwalnia.

Osoba przekonuje siebie, że po prostu nie może tego zrobić. Kiedy jeden jest przekonany, że zadanie pod ręką jest zbyt wiele dla nich, widzą żadnego powodu, aby nawet zacząć stąd rozrywka pomysł lenistwa. Wykonywanie niekończących się obowiązków może również zdemotywować cię i doprowadzić do prokrastynacji.

How To Eliminate Laziness

• Figure out the real issue
• Get organized
• Value yourself
• Create a time table

Figure Out the Real Issue

Laziness in most cases has a reason behind it. Kiedy poczujesz, że się wkrada, cofnij się i przyjrzyj się sytuacji. Czy boisz się, jesteś przytłoczony, chory, pozbawiony energii, utknąłeś w miejscu lub nie masz inspiracji do wykonania zadania? Kiedy dowiesz się, gdzie jest problem, pracuj nad jego wyeliminowaniem.

Jeśli twoi współpracownicy rozpraszają cię, przenieś się w bardziej ciche miejsce i wykonaj zadanie. Jeśli naczynia w zlewie wydają się zbyt liczne, podziel je i postaw sobie za cel umycie tylko jednej połowy. Będziesz zaskoczony, gdy okaże się, że umyłeś je wszystkie.

Zorganizuj się

Zagracone środowisko zagraca również twój umysł i prowadzi do lenistwa. Upewnij się, że twój dom, samochód, biuro, torebka i sypialnia są dobrze zorganizowane.

To zmotywuje cię do utrzymania czystości, jak również pomoże ci się zrelaksować i myśleć jaśniej. Umyj naczynia tak szybko, jak tylko wylądują w zlewie, nawet jeśli jest to pojedynczy kubek, talerz lub łyżka. Ty będziesz motywował utrzymywać je że sposób stąd eliminujący lenistwo. The more they pile the less likely you are to wash them.

Value Yourself

Since lack of self worth breeds laziness, believe in yourself and traits of laziness will disappear. Tak jak każda inna osoba, zasługujesz na lepsze rzeczy, szanse i życie.

Słuchaj inspirujących mówców, czytaj książki motywacyjne i otaczaj się pozytywnymi ludźmi. W ten sposób, będziesz chciał tylko to, co najlepsze dla siebie stąd ciężej pracować na osiągnięcie tego, co najlepsze. Zaczniesz dążyć do jedzenia zdrowszych posiłków, wyglądania dobrze pachnącego, życia w czystszym domu i posiadania schludnych włosów.

Stwórz tabelę czasu

Praca bez planu jest jak strzelanie strzałą do żadnego konkretnego celu. Wyląduje ona gdziekolwiek. Rozpocznij dzień od konkretnych celów, kierując się harmonogramem.

Zapisz rzeczy, które musisz zrobić i skup się na pokonywaniu terminów. Kiedy przyzwyczaisz się do tego, doświadczysz więcej rezultatów, staniesz się zorganizowany, a lenistwo stanie się przeszłością. Zdobądź planer dzienny, pamiętnik, harmonogram i organizery, które pomogą Ci lepiej planować.

Chociaż jest to przywara i duży problem, lenistwo może zostać wyeliminowane niezależnie od tego, jak długo byłeś leniwy. Po zrozumieniu przyczyn lenistwa, staje się o wiele łatwiejsze do zidentyfikowania, co jest trzymając cię z powrotem i wyciąć go z harmonogramu. Jeśli masz trudności z osiągnięciem tego samodzielnie, nie wstydź się szukać profesjonalnej pomocy. Połączenie tych wszystkich elementów pomoże Ci skutecznie pokonać lenistwo.

photo credit