The Benefits Of A Full Body Pregnancy Pillow

Updated July 26, 2019

Ten post zawiera linki afiliacyjne. Możesz przeczytać nasze zastrzeżenia dotyczące afiliacji na dole tego posta.

W a hurry?

To jest poduszka ciążowa, którą nasi czytelnicy kupują najczęściej i mówią nam, że jest tą, która pomogła im najbardziej.

• Amazon Best Seller w poduszki ciążowe
• Jest w różnych kolorach
• Machine washable cover
• Over 5000+ reviews (read reviews here)

What are the benefits of a full-body pregnancy pillow?

A full body pregnancy pillow can be extremely comforting when dealing with low back pain during pregnancy. Co więcej, jeśli masz ciążę bliźniaczą lub przewlekły ból pleców, korzyści z poduszki ciążowej mogą zmienić życie.

Niesienie tak dużej wagi przedniej podczas ciąży może spowodować znaczne obciążenie dolnej części pleców, zwłaszcza w przypadku bliźniąt i trojaczków. Mięśnie pleców muszą ciężko pracować, aby ustabilizować twój rdzeń i utrzymać twoją postawę.

Najważniejszym powodem, dla którego chcesz wspierać swoje plecy jest to, że ciężar wywierany na dolną część pleców jest znacznie większy niż ciężar samej ciąży.

W ciągu dnia, jeśli doświadczasz napięcia w plecach, pas podtrzymujący ciążę może zdziałać cuda. Pasy ciążowe są bardzo skuteczne i zostaną omówione szczegółowo w przyszłym poście.

Jeśli używasz poduszki ciążowej do leczenia bólu pleców w czasie ciąży, ważne jest, aby upewnić się, że przyczyna bólu pleców jest związana ze zmianami hormonalnymi i anatomicznymi związanymi z ciążą.

Gdy lekarz ocenił twoje plecy, zapytaj, czy poduszka ciążowa pomoże w twojej sytuacji.

• 5 Best Maternity Support Belts For Pregnancy

Istnieje wiele korzyści z pełnego ciała poduszki ciążowej. Te duże poduszki rozmiar pomóc dać właściwe wsparcie do brzucha w czasie ciąży. Ciężarne kobiety przysięgają na swoje poduszki. Komfort jest kompletny game-changer.

Pregnancy poduszki mogą być również wykorzystywane po ciąży, aby dać wsparcie trzeba podczas więzadeł (szczególnie w miednicy i dolnej części pleców) zaczynają dokręcić się.

Cierpiących na ból szyi i pleców lub bezsenność z różnych przyczyn zaburzeń snu może wreszcie doświadczyć jakości snu przez dłuższy okres czasu. To pozwala organizmowi dostać się do najbardziej terapeutycznych głęboki sen znany jako REM sleep.

Inna korzyść z pełnego ciała poduszki ciąży jest jak łatwo można go zmienić pozycję do korzystania podczas oglądania telewizji, rozmowy z rodziną lub przyjaciółmi lub po prostu relaks w domu.

Kobiety mogą spać w pozycji pół płodu za pomocą poduszki ciąży, która ma być najbardziej wygodna pozycja do spania w czasie ciąży. Pełne ciała poduszki umożliwiają kobietom w ciąży, aby być zwolniony z ciśnienia i bólu związanego z rosnącym rozmiarze tummy.

Używając tych poduszek, kobiety mogą spać na boku komfortowo zamiast spać bezpośrednio przed ich brzuch.

Poduszki ciała oferują bardzo potrzebne wsparcie dla innych części ciała, jak również, a mianowicie ramion, szyi, pleców i nóg. Użytkownicy mogą cieszyć się lepszym snem w opłacalny sposób z pomocą tych poduszek, które są szeroko dostępne these days.

Pregnant kobiety mogą wybrać odpowiednie ciała poduszki lub ciała poduszki okładki iść z tych poduszek. Ponieważ te poduszki pochodzą z wystarczającą ilością farszu, może dać Ci komfortowy wypoczynek zawsze.

Dla kobiet w ciąży, najlepsza pozycja do spania jest na bok i poduszki ciała umożliwiają kobietom spać wygodnie w ten sposób. Więc nie musisz się martwić o spanie z niewłaściwej poduszki lub w złej pozycji, gdy są przy użyciu poduszek ciała.

Pełne ciało poduszki ciążowe są w kilku materiałów, a mianowicie lateks, pianka, poliester, wypełnienie z pierza, pianki pamięci i innych. Każdy z nich ma swoje zalety i może być stosowany w celu złagodzenia bólu z różnych obszarów ciała.

Ciężarne kobiety mogą wybrać poduszki gryczane lub poduszki z pianki pamięci, które mogą być dostosowane do ich zmian w organizmie. Ponieważ mogą one zapewnić wygodną pozycję, poduszki do ciała mogą być używane nawet długo po porodzie dziecka.

Pełna poduszka ciążowa pomaga utrzymać prawidłowe ułożenie kręgosłupa. To optymalne ułożenie pleców pomaga złagodzić ból związany z nogami, biodrami i dolną częścią pleców.

Jak używać poduszki ciążowej?

Poduszki ciążowe są terapeutyczne na wiele sposobów i nie było rosnąca liczba oczekujących mam, którzy chcą wiedzieć, jak korzystać z ciąży poduszki. W rzeczywistości jest to numer jeden pytanie o poduszki ciążowe online.

Jednakże, jeśli bierzesz pod uwagę poduszkę ciążową do leczenia szczególnych warunków, będziesz chciał być bardziej selektywne i poprosić swojego lekarza, który jest świadomy swojej historii medycznej i ciąży związane z problemem, który próbujesz zarządzać.

Gdy uczysz się, jak korzystać z poduszki ciążowej ważne jest, aby wybrać odpowiednią poduszkę od początku.

Badając rodzaje poduszek, dowiesz się, jak różne poduszki są używane i dla jakich warunków zdrowotnych są one najlepiej nadaje się do leczenia, związane z ciążą lub nie.

Poniżej przedstawiono kilka warunków, w których poduszka ciążowa może być pomocna:

• Ból dolnej części pleców
• Ból bioder
• Ból kulszowy
• Bezsenność
• Ból szyi
• Przewlekły ból szyi i pleców
• Ból stawów wynikający m.in. From Carrying A Multiple Pregnancy

Używając poduszki ciążowej konsekwentnie wykazano, że poduszka może pomóc złagodzić ból dolnej części pleców (źródło) i ból rwy kulszowej. Z poprawą w tych objawów, jakość snu i czas trwania często poprawi również.

Wiele jak sprzęt używany przez fizykoterapeutów, poduszka ciążowa jest bardzo prosta, a jednak może być bardzo skuteczne.

Co ma znaczenie najbardziej jest to, że poduszka jest używany prawidłowo i konsekwentnie. Często terapeuci fizyczni muszą tylko używać powtórzeń i sił grawitacji w leczeniu problemów mięśniowo-szkieletowych, a wyniki mogą być cudowne.

*Ciekawe jest to, że fizykoterapeuci trenują przez 5 lat. Wynika to z faktu, że ich szkolenie nie skupia się na stosowaniu zaawansowanych technologicznie urządzeń medycznych. Są one przeszkoleni w uzyskaniu dogłębne zrozumienie anatomii i funkcji układu mięśniowo-szkieletowego.

Granted, poduszki oferują ogromny komfort, ale prawdziwą korzyścią jest to, jak mogą one rozwiązać problem medyczny i dać długoterminową ulgę.

Istnieją dwie główne zmiany, które występują w czasie ciąży, które przyczyniają się do bólów i bólów związanych z ciążą, zakładając, że nie ma podstawowych warunków medycznych:

1. Zmiany hormonalne:

Ciąża jest związana z wieloma zmianami hormonalnymi. Dwa hormony mają szczególny wpływ na mięśnie i stawy w czasie ciąży:

• Progestyna – rozluźnia mięśnie gładkie
• Relaksyna – zmiękcza więzadła

2. Zmiany anatomiczne:

Zmiany anatomiczne są w dużej mierze spowodowane zwiększoną wagą ciążową i rozkładem ciężaru wymagającym od organizmu zmian kompensacyjnych w celu utrzymania postawy i równowagi. Na tej samej linii może rozwinąć się stan zwany diastasis recti.

To obejmuje mięśnie brzucha i występuje, gdy mięśnie ściany brzucha zaczynają się oddzielać w linii środkowej. Prowadzi to do niestabilności i może wpływać na funkcje organizmu z powodu utraty wsparcia mięśni rdzenia. Ciśnienie w jamie brzusznej może mieć wpływ na zdolność do podnoszenia ciężkich przedmiotów i wypróżnienia.

Diastasis recti może również przyczynić się do bólu dolnej części pleców.

Połączony efekt zmian hormonalnych i anatomicznych w czasie ciąży powoduje, że stawy stają się luźne i niestabilne, szczególnie w obrębie miednicy i dolnej części pleców.

To powoduje szereg zmian macierzyńskich większość mam lub przyszłych mam może odnosić się do:

• Odchylenie w odcinku lędźwiowym skutkujące bólem w dolnej części pleców
• Ból kulszowy z impingementem na nerw kulszowy prowadzący do objawów drętwienia i bólu promieniującego na zewnątrz biodra i nogi
• Niestabilność, ponieważ pas miednicy staje się luźny w przygotowaniu do porodu. Może stać się na tyle poważna, że będziesz czuła się niestabilnie na nogach.
• Wiele innych niespecyficznych objawów mięśniowo-szkieletowych, będących skutkiem ucisku na nerwy przebiegające przez stawy w niestabilnym układzie kostnym. Zmiany te ulegają korekcji po porodzie.

Więc jakie są różne rodzaje poduszek ciążowych i która z nich będzie najlepiej odpowiadać twoim szczególnym potrzebom?

Długo przed tym, jak istniało to, co teraz nazywamy „poduszkami ciążowymi”, istniała poduszka dla całego ciała. Po tym, jak zdano sobie sprawę, jak te poduszki mogą korzystać kobiety w czasie ciąży, poduszka ciążowa urodził.

W krótkim czasie wiele odmian projektowych zostały opracowane w celu rozwiązania różnych mięśni i stawów problemów związanych z ciążą.

*Ponieważ poduszki są tak wygodne, wiele nieciężarnych mężczyzn i kobiet używa tych poduszek, jak również.

Dla każdego wzoru poduszki, wybraliśmy jedną z bardziej popularnych poduszek (nie jedyną poduszkę) jako przykład. Obecnie istnieje wiele rodzajów poduszek do wyboru i wielu producentów.

Kiedy po raz pierwszy rozpocząłem praktykę medyczną w latach 80-tych, poduszki ciążowe nie istniały.

1. Kształt U – QUEEN ROSE Full Body Pregnancy Pillow

Poduszka w kształcie U jest największą poduszką ciążową i może nie być najbardziej praktyczna dla każdego. To jest najlepsze dla tych, którzy mają tendencję do zmiany pozycji dużo podczas snu. Ta poduszka oferuje najbardziej ogólne wsparcie dla back-sleepers, pamiętając, że lewostronna pozycja snu jest preferowaną pozycją do optymalizacji krążenia matczyno-płodowego. Poduszka jest bardzo popularnym wyborem dla wysokich kobiet i oferuje wiele korzyści z poduszki ciążowej dla całego ciała.

1. Kształt C – PharMeDoc Poduszka ciążowa Jersey Cover Full Body Pillow

Jest to najbardziej popularny rodzaj poduszki ciążowej. Daje ona wsparcie dla szyi, pleców i obszaru miednicy. Jeśli masz bliźnięta ten styl poduszki pomaga złagodzić ból pleców związane z noszeniem ciąży bliźniaczej. Chociaż najlepiej jest spać na lewym boku podczas ciąży, jeśli zmieniasz pozycję podczas snu często w nocy, poduszka w kształcie litery C może nie być poduszką dla Ciebie.

1. PODUSZKA KSZTAŁTOWANA – Poduszka ciążowa Klin dla macierzyństwa | Memory Foam

Poduszki w kształcie klina są najlepsze dla tych, którzy chcą więcej wsparcia dla ich brzucha, zwłaszcza podczas trzeciego trymestru. Jest to najlepsze rozwiązanie dla osób, które nie zmieniają często pozycji podczas snu w ciągu nocy. Ponadto jest bardzo łatwa do zabrania w podróż służbową i na wakacje.

1. PODUSZKA NA KOLANA – Everlasting Comfort 100% Pure Memory Foam Knee Pillow

Poduszka na kolana jest uważana za doskonały wybór przy bólach kulszowych. Utrzymuje prawidłowy odstęp między nogami i utrzymuje nogi, biodra i kręgosłup wyrównane. Poduszka jest bardzo przystępne i oferuje niezbędne korzyści z poduszki ciąży. Podobnie jak poduszka klin, jest łatwy do transportu. W rzeczywistości, wielkie połączenie byłoby kolano i poduszka klina w celu zaspokojenia konkretnych potrzeb. Te są idealne, jeśli przestrzeń jest ograniczona lub jeśli podróżujesz często.

1. PEŁNE CIAŁO PREGNANCY PILLOW – Onory Pełne Ciało Ciąża Pillow

Pełne ciało poduszka ciążowa została dostosowana na wiele sposobów, aby rozwiązać konkretne potrzeby. Onory poduszka przedstawiony powyżej jest w zasadzie U-kształtna poduszka. Jedyna różnica jest jak to jest wyprofilowane, aby dopasować kształt swojego ciała w lewej stronie pozycji spania. To oferuje optymalne wsparcie.

1. SIDE SLEEPER PREGNANCY PILLOW – Boppy Side Sleeper Pregnancy Pillow

Side-sleeper pregnancy pillows are simple and yet very useful. Pomagają one utrzymać prawidłową lewostronną pozycję podczas snu. Jest to ważne, ponieważ badanie lewej strony podczas ciąży jest najlepsze dla krążenia matczyno-płodowego w celu dostarczenia tlenu i składników odżywczych do płodu. (Zobacz krążenie płodowe). Boppy Side Sleeper jest jednym z przykładów tego typu poduszki. Podobnie jak poduszki klinowe i poduszki kolanowe, jest to kolejna poduszka, która jest również łatwa do przenoszenia w czasie podróży służbowych lub wakacji.

CONCLUSION:

Matter co ciąża poduszka ty wybierasz, praktycznie wszystkie one słuzyć niektóre podstawowe potrzeby które mogą łagodzić dyskomfort i wynikać w lepszy sen nocy:

• Promować prawidłowe lewostronne ułożenie dla optymalnego krążenia matczyno-płodowego
• Zapewnić komfort w leczeniu bezsenności, dzięki czemu można uzyskać wysokiej jakości sen przez dłuższy czas
• Podtrzymywać obszary ciała, które są napięte podczas ciąży. W szczególności więzadła w części lędźwiowej pleców, które są pod stałą presją, aby utrzymać przedni ciężar ciąży.
• Ustawienie układu kostnego w kręgosłupie, biodrach i plecach w celu złagodzenia bólu związanego z uciskiem na nerwy. Wspólny nerw zaangażowany jest nerw kulszowy, który powoduje sciatic pain.

Oprócz korzyści wymienionych powyżej, wybierając najlepszą poduszkę będzie również opierać się na niektórych podstawowych informacji można zebrać na prenatalnej visit. Czynniki te obejmują:

• Twój wzrost i waga
• Jeśli nosisz wieloraczki (bliźnięta, trojaczki)
• Czy dostajesz poduszkę do leczenia konkretnych objawów związanych z ciążą lub po prostu dla dodatkowego komfortu podczas snu.
• Jeśli masz chorobę podstawową, która ma wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy.
• Jeśli masz historię urazów lub operacji w leczeniu urazu pleców lub miednicy.

Inny Post You Might Like:

Pięć najlepszych poduszek ciążowych

.