I instynktownie sięgam po rękę osoby, z którą się umawiam, kiedy jesteśmy razem w miejscu publicznym. Chwyciłam za ręce moje dzieci zarówno w panice, jak i frustracji, aby je chronić i trzymać w ryzach. Trzymałam je również za ręce podczas przytulania. Trzymałem za ręce nieznajomych na spotkaniach AA. Dołączyłem do kółek i trzymałem za ręce kolegów z drużyny przed i po meczach. Ale dlaczego to robimy? Dlaczego kochankowie, rodzice, przyjaciele i nieznajomi znajdują cel w trzymaniu się za ręce? Powody są cudownie korzystne.
Dotyk wytwarza dobre samopoczucie.
Pozytywny dotyk z innym człowiekiem powoduje reakcję chemiczną w naszym mózgu, która wytwarza oksytocynę, znaną również jako hormon przytulania, ponieważ jest ona uwalniana, gdy przytulamy się do innej osoby lub wiążemy się społecznie. Ta dobra substancja chemiczna poprawia nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Trzymanie się za ręce z drugą osobą może zmniejszyć depresję i niepokój, a także może zmniejszyć ból i ciśnienie krwi. Badanie opublikowane w 2016 roku w American Pain Society’s Journal of Pain wykazało, że kiedy bliscy trzymali się za ręce, ich poziom bólu był zredukowany. A inne badanie opublikowane w czasopiśmie Psychological Science wykazało (za pomocą maszyn MRI), że trzymanie się za ręce z ukochaną osobą zmniejsza stres.
Gdy trzymamy za rękę osobę, z którą jesteśmy romantycznie związani, tworzy to dodatkową warstwę intymności i poczucie bezpieczeństwa. Doświadczamy również fajnego procesu zwanego „synchronizacją interpersonalną” – fizjologicznego odzwierciedlania drugiej osoby. Nasze oddechy zaczynają się dopasowywać do oddechu naszego partnera, kiedy trzymamy go za rękę; jest to podobne do dopasowywania się do czyjegoś chodu podczas chodzenia. Bycie zsynchronizowanym z partnerem wzmacnia więź, która przekłada się na zaufanie i bezpieczeństwo. All of this makes us feel really good.
Hand-holding is a sign of affection.
I have friends who will hold hands with each other in non-romantic ways. Będą po prostu sięgać i chwytać się za ręce, gdy siedzą razem lub gdy są na spacerze. Oglądałem dorosłych dorosłych trzymać ręce swoich rodziców tak łatwo, jak trzymają własne dziecko rękę. Jest to wizualny znak, że czujesz się z kimś związany i jest to namacalny sposób na odczuwanie tej bliskości. W niektórych krajach i kulturach trzymanie się za ręce – nawet przez osoby tej samej płci – jest powszechnym sygnałem troski. Na przykład arabscy i hinduscy mężczyźni często trzymają się za ręce.
Kontakt skóra do skóry jest korzystny nie tylko dla rodziców i ich dzieci; przyjaciele i członkowie rodziny również korzystają z dotyku. Większość dotyku, którego doświadczamy, nie ma charakteru seksualnego, a trzymanie się za ręce nie powinno być postrzegane jako akt tylko między romantycznymi partnerami. Jest to znak, że jesteśmy w stanie być pewnie bezbronni i połączeni z kimś, kogo kochamy.
Utrzymywanie rąk jest instynktowne.
Much like rzucanie ramienia przed pasażera w samochodzie, którym jedziemy podczas przerażającego momentu, sięganie po rękę osoby obok nas w sytuacjach próbnych jest odruchem, który znamy od dzieciństwa. Kiedy się boimy, jesteśmy zdenerwowani lub smutni, sięgamy po osobę obok nas, nawet jeśli jej nie znamy. Być może przypominamy sobie czasy, kiedy byliśmy mali i czuliśmy się pocieszeni trzymając kogoś za rękę i nie możemy się powstrzymać od szukania tego samego poczucia ugruntowania i ulgi w dłoni innej osoby. A może urodziliśmy się po to, by trzymać się za ręce. Niemowlęta często sięgają po palec opiekuna i chwytają go. To połączenie często wymusza kontakt wzrokowy, który pomaga niemowlętom odczytywać wyrazy twarzy, pomaga im związać się z nami i pozwala im zacząć komunikować się w sposób niewerbalny.
Nasza skóra jest naszym największym organem, a trzymając się z kimś za ręce korzystamy z wrażliwości tego, co zostało nam dane przy urodzeniu, aby poczuć się lepiej. Instytut Badań nad Dotykiem (TRI) twierdzi, że trzymanie się za ręce może regulować nasz system nerwowy, co jest tym, czego często potrzebujemy w czasie żałoby, szoku lub strachu. Pomyśl o czasach, kiedy oglądałeś przerażający film, miałeś procedurę medyczną lub musiałeś przemawiać publicznie; naturalnie szukamy kogoś, z kim możemy pokonać naszą drogę. Możemy podziękować nerwowi błędnemu, ponieważ trzymanie się za ręce stymuluje go i wprowadza nas w stan relaksu.
Może to być akt oporu.
Choć wszyscy ludzie korzystają z trzymania się za ręce w podobny sposób, nie wszyscy ludzie, którzy trzymają się za ręce są postrzegani w ten sam sposób. Ja, jak wiele innych osób queer, musiałam oprzeć się swojemu instynktowi trzymania za rękę partnera. Rzeczywistość mojego świata jest taka, że nie zawsze mogę bezpiecznie okazywać jakiekolwiek oznaki czułości osobie, którą kocham. Absolutnie skorzystałbym na zmniejszeniu stresu w tych szczególnych sytuacjach, gdybym mógł trzymać moją osobę za rękę, ale ryzyko czasami przewyższa te korzyści i priorytetem staje się bezpieczne dotarcie do domu.
Ja, i inni, trzymaliśmy się za ręce jako akt oporu lub sprzeciwu. Jest to bardzo wyraźny znak dumy i przesłanie, że nawet jeśli się boję, nie pozwolę, by świat dyktował mi, kogo mogę kochać. To przywilej, którego nie mają wszystkie osoby LGBTQIA+. Kolorowe osoby queer, a zwłaszcza transseksualne kobiety, są bardziej narażone na molestowanie i przestępstwa z nienawiści. Nikt nie powinien myśleć dwa razy o sięgnięciu po bezpieczeństwo, które może nam dać trzymanie za rękę, ale rzeczywistość jest taka, że czasami nasz instynkt przetrwania bierze górę nad instynktem dobrego samopoczucia.
Wyciągnij rękę i złap kogoś, kogo kochasz, kiedy tylko możesz; to może być najlepsza rzecz, jaką zrobisz dla siebie przez cały dzień.
Zobacz oryginalny artykuł na ScaryMommy.com
.