Most of us have felt it at one time or another. To może być łagodna irytacja lub jak ogień wewnątrz ciebie, pochłaniający cię i sprawiający, że czujesz się tak, jakbyś mógł eksplodować. Chociaż jest to wspólna reakcja emocjonalna, gdy osoba czuje się zagrożona, zazdrość jest jednym z największych niszczycieli relacji tam.
Zazdrość może wahać się od uczucia zaniepokojony, że twój mąż jest podziwiając inną kobietę lub że twoja żona patrzy na innego człowieka, do wyobrażania sobie rzeczy, które nie są faktycznie tam. W każdym razie zazdrość będzie miała negatywny wpływ na wasz związek.
Czym jest zazdrość?
Choć uczucie zazdrości jest czymś, do czego większość może się odnieść, uczucie to jest często mylone z zazdrością. Zazdrość i zazdrość są jednak zupełnie różne. Zazdrość jest reakcją na brak czegoś i pragnienie tego, co ma ktoś inny. Możesz być zazdrosny o czyjś dobry wygląd, lub piękny dom, itp.
Jealousy z drugiej strony jest uczuciem, że ktoś może próbować wziąć to, co jest twoje. Na przykład, twój mąż zaprzyjaźnia się z atrakcyjną współpracowniczką, a ty możesz czuć się zazdrosna i zagrożona przez ich związek.
At its most mild jealousy is considered an instinctual reaction that makes us want to protect what we feel is ours. W przeciwieństwie do zwykłej ochrony, zazdrosne uczucia mogą szybko przerodzić się w destrukcyjne zachowanie i spowodować, że zaczniemy działać w sposób samolubny i kontrolujący. Może nawet spowodować, że będziemy zakładać, że dzieją się rzeczy, które nie mają miejsca, np. widząc przyjacielską wymianę zdań jako znak romansu lub pracując do późna jako ukrywając sekretne uzależnienie.
Instynktowna czy nie, zazdrość nie jest produktywna. Ludzie, którzy zmagają się z kontrolowaniem, zazdrosne uczucia są często zmagają się z głębszych problemów, jak również. Niekontrolowane zazdrosne zachowanie jest zazwyczaj objawem jednego lub więcej z następujących:
- Niepewność
- Strach
- Niska samoocena
Zrozumienie źródła zachowania może pomóc w pracy w kierunku kontrolowania go. Każdy z tych trzech, lub ich kombinacji, nie tylko pozwoli uczucie zazdrości do manifestacji w destrukcyjnym zachowaniu, ale również stworzyć inne problemy w życiu osoby.
Co zazdrość robi twój związek
Zazdrosne zachowanie może być niezwykle szkodliwe dla związku. W najlepszym przypadku zazdrosny partner jest potrzebujący i ciągle szukający zapewnienia, że są jedyni i że nikt nie jest zagrożeniem, aby ich zastąpić. W najgorszym przypadku zazdrość może przejawiać się w kontrolującym i nieufnym zachowaniu, a nawet w fizycznym lub emocjonalnym znęcaniu się.
Zazdrosny partner może próbować kontrolować działania swojego partnera, sprawdzając jego miejsce pobytu lub monitorując jego połączenia, teksty lub e-maile. Takie zachowanie tworzy wzór braku zaufania, który jest niezdrowy i w końcu doprowadzi do rozpadu związku.
Fundamentem każdego zdrowego i szczęśliwego związku jest zaufanie i szacunek. Osoba zmagająca się z zazdrością nie jest w stanie zaufać osobie, z którą jest w związku, ani okazać szacunku dla niej jako jednostki lub jej granic.
Overtime to zachowanie będzie niszczyć uczucia miłości i przywiązania, które kiedyś istniały. Ja także prawdopodobnie powodować powtarzający się kłótnie i potrzebę dla jeden partnera udowadniać themselves i ich lojalność wciąż i wciąż znowu. To może być wyczerpujące i uniemożliwić związek od wzrostu i ustanowienia solidnych podstaw.
How Can You Control It
Jealous zachowanie może być trudne do kontrolowania. Podstawowe problemy rzadko odchodzą same z siebie. Jeżeli zazdrość jest wzorem zachowania, które powtarza się w związku po związku, może to wymagać interwencji profesjonalnego terapeuty, aby pomóc jej zapanować i zapewnić narzędzia do radzenia sobie z przyczynami, które ją napędzają.
Getting przeszłości zazdrość w związku wymaga budowania zaufania. Jeden partner musi ufać inny dosyć znać że, niezależnie od okoliczności, miłość i szacunek dzielą zapobiegać zewnętrznym wpływom od zagrażać ich związek. Może to być trudne, jeśli jeden z partnerów jest niepewny siebie i zmaga się z ogólnym zaufaniem.
Jeśli znalazłeś, że zazdrość jest problemem w twoim związku, czy to ty jesteś zazdrosny czy twój partner, może to być bolesne dla was obojga. Dostaje poza nim bierze cierpliwość, komunikację i zmieniać wiary. Jeśli wspólna praca nad przezwyciężeniem zazdrosnych uczuć i zachowań nie przynosi rezultatów, nie rezygnuj z szukania pomocy.