Nov 19 The science behind massage
Najbardziej oczywistą i najczęściej deklarowaną korzyścią jest zwiększone krążenie. Jest to zdecydowanie prawdziwe dla obszaru masowanego, a dowodem na to jest skóra o zwiększonym czerwonawym kolorze, całkiem proste.
Ok, więc twoja szyja boli i pocieranie zwiększa krążenie, ale co z tego, dlaczego więcej krwi w tym obszarze sprawia, że czuje się lepiej?
Zwiększenie przepływu krwi dostarcza więcej składników odżywczych do komórek nerwowych i mięśniowych, a także pomaga w wypłukiwaniu toksyn komórkowych. Jak zdrowie komórkowe poprawia, tkanki funkcjonują bardziej efektywnie. Tkanki ciała, które są pozbawione składników odżywczych i tlenu leczą się powoli.
Jak gdyby wąż ogrodowy miał załamanie w nim, a następnie cofasz to załamanie, woda ma wybuch przepływu od zbudowanego ciśnienia, a następnie woda przepływa łatwo przez wąż ponownie.
Ok, więc z powrotem do tego obolałego karku, który został tarcie. Pamiętacie, kiedy byliście mali i uderzyliście się w kolano i tylko ten mały pocałunek od mamy sprawił, że poczuliście się lepiej? Naprawdę tak jest! Wrażenie nacisku pomaga zablokować wrażenia bólowe przed dotarciem do mózgu. Idea blokowania bólu za pomocą innego doznania jest powszechnie znana jako Teoria Kontroli Bramy, nawet to potrząsanie palcem, kiedy uderzasz w niego młotkiem robi sztuczkę.
Co jeszcze dzieje się, kiedy dostajesz masaż?
Gdy mięśnie są napięte lub nastąpił uraz, ciało rozwija zrosty, czyli pasma sztywnej tkanki. Zrosty te blokują krążenie i ograniczają ruch. Tkanka „zapomina”, że może być luźniejsza i dłuższa, a mięśnie pozostają skurczone. Masaż fizycznie rozbije te zrosty, zmiękczając je, rozciągając lub reorganizując je tak, aby szły w kierunku włókien mięśniowych, a nie przeciwnie, aby przywrócić normalny zakres ruchu. Pocieranie tych mięśni rozluźnia tkankę, zmniejszając bolesne skurcze i „przypominając” tkance, że może być luźniejsza.
A teraz nasze pierwsze wielkie słowo dnia: Piezoelektryczność. W rzeczywistości oznacza to elektryczność wynikającą z nacisku i części ciała generują tę elektryczność, w tym materiał naprawczy używany po urazach lub stanach zapalnych. Ciśnienie pochodzące z masażu stymuluje, aż do cząsteczki, ten materiał do gojenia się szybciej niż normalnie.
Musi być wspomniane, że masaż nie tylko czuje się przyjemnie i rozluźnia mięśnie, ale również ma znacznie bardziej złożony wpływ na stan psychiczny i emocjonalny. Wykazano, że terapia masażem obniża ciśnienie krwi, które jest wskaźnikiem stresu.
Gdy czujesz się dobrze w swojej skórze, zyskujesz emocjonalne i psychologiczne korzyści, które są praktycznie niemożliwe do zmierzenia. Masaż może zmienić twoje poczucie własnej wartości i być katalizatorem rozwoju osobistego.
Wraz z tymi wszystkimi korzyściami, możesz zobaczyć dlaczego regularne masaże (nawet raz w miesiącu) są dobrą inwestycją.