Tips For Making Good Eye Contact
Przed nauczeniem się, jak pokonać lęk przed kontaktem wzrokowym, powinieneś wiedzieć więcej o tym, jak nawiązać wygodny kontakt wzrokowy. Oto kilka małych wskazówek dla twoich referencji.
Nie wpatruj się głęboko w oczy ludzi
Nie bądź osobą, która wpatruje się głęboko w oczy ludzi – całą rozmowę z minimalnym mruganiem. Zbyt intensywne wpatrywanie się w oczy sprawi, że ludzie poczują się nieswojo, a także stanie się przerażające.
W zamian za to, poszukaj szczęśliwego środka. Jedna sztuczka, której się nauczyłem, po raz pierwszy napisana przez Dale Carnegie, jest spojrzenie na oczy rozmówcy wystarczająco długo, aby zarejestrować, jaki kolor mają przed odwróceniem wzroku. Jest to około 4-5 sekund. Z jakiegokolwiek powodu, ta ilość czasu czuje się naturalnie – i skutecznie naśladuje tych szczęśliwych nie-niezręcznych ludzi, którzy mogą to zrobić instynktownie.
Będziesz wyglądać bardziej zrelaksowany, gdy patrząc od czasu do czasu. Kiedy przerywasz kontakt wzrokowy, odwracaj wzrok powoli. Zbyt szybkie odwracanie wzroku może sprawić, że będziesz wyglądać na zdenerwowanego lub nieśmiałego.
Use soft eye focus
Możesz używać soft eye focus, aby widzieć ludzi. Jeśli nie czujesz się w tym komfortowo, spróbuj pozwolić swoim oczom wyjść lekko poza ostrość i pozwól swoim mięśniom oczu się rozluźnić. Wtedy delikatnie ląduje twój oczy na jeden osobie przy czasem i pozwoli twój ostrość zostawać miękkim. Zauważysz, że widzisz całą osobę. Nie będziesz widział szczegółów jej cech. Ta technika ma dodatkową korzyść w postaci zmiękczenia i odprężenia spojrzenia.
The 50/70 rule
Możesz użyć reguły 50/70, aby zmierzyć właściwą ilość kontaktu wzrokowego. Utrzymuj kontakt wzrokowy przez 50% czasu, gdy mówisz, i 70%, gdy słuchasz.
.