This Is What You Should Be Drinking If You Have a Stomach Ache

I’d like to start this off by saying this is not a tirade against modern medicine. Jestem tak samo wielką fanką Midolu, jak każda następna dziewczyna, ale niezależnie od tego, czy wypiłaś o 7 za dużo tequili ostatniej nocy, złapałaś bakcyla żołądkowego od swojej współlokatorki, czy też masz potworne skurcze, są szanse, że jest jakiś napój, który może ci pomóc w twojej dolegliwości.

Niektóre z tych metod mogą być starymi opowieściami o żonach, niektóre mogą być wspierane przez naukę, ale wszystkie są warte wypróbowania. Drink up!

Jeśli masz mdłości…

Woda.

To brzmi tak prosto, ale jest naprawdę skuteczne. Wymioty odwadniają twoje ciało, więc naprawdę ważne jest, aby uzupełnić płyny, a woda jest najzdrowszym, najlepszym sposobem, aby to zrobić.

Napoje sportowe

Nie, nie są tak zdrowe, jak myślisz, ale w tym przypadku są zdecydowanie ruchem. Upewnij się, że są uzupełnione elektrolitami, a uzupełnią tak bardzo potrzebne Twojemu organizmowi sód i potas.

Peppermint or Chamomile Tea

Możesz zrobić własną herbatę lub użyć kupionej w sklepie torebki, dodać trochę miodu, a nie tylko będziesz przytulny AF, ale twój żołądek się ochłodzi. Lotne olejki w obu roślinach były używane od wieków, aby pomóc w różnych problemach. Aby uzyskać więcej informacji na temat herbaty, przeczytaj ten artykuł.

Herbata imbirowa lub Ginger Ale

Podobny do mięty pieprzowej i rumianku, imbir ma liczne właściwości lecznicze. Picie go w postaci herbaty lub sody może pomóc w nudnościach, wśród innych problemów. Istnieje wiele przepisów, ale może to być tak proste, jak tarcie korzenia imbiru we wrzącej wodzie.

Woda ryżowa

Dodaj 1/2 filiżanki ryżu (jaśminowego, sushi, bez znaczenia) do miski, przykryj wodą i pozostaw na 15 do 30 minut. Woda z ryżu będzie działać jak demulgator, czyli substancja, która łagodzi stan zapalny, tworząc swego rodzaju kojącą barierę na błonie, którą w tym przypadku jest wyściółka żołądka. #Science.

Jeśli masz skurcze…

Sok z aloesu

Nie tak jak aloes, którego używasz na oparzenia słoneczne, ale sok, który możesz kupić w sklepach. Pij go z miodem i jest naprawdę dobry. Ma też mnóstwo innych zalet. Ma właściwości przeciwbólowe i pomaga regulować przepływ krwi.

Woda imbirowa

Damn, imbir, z powrotem na to znowu. Nie, ale naprawdę, woda imbirowa też może pomóc na skurcze.

Sok ananasowy lub marchewkowy

Jeśli to Twój ulubiony czas w miesiącu, ten jest dla Ciebie. Sok ananasowy ma mnóstwo bromeliny, która skutecznie zmniejsza skurcze i ból spowodowany miesiączką. Sok marchewkowy może również pomóc rozluźnić mięśnie.

#SpoonTip: Unikaj alkoholu i napojów gazowanych. Żaden z nich nie jest łatwo trawiony, więc oba mogą pogorszyć skurcze.

Jeśli masz niestrawność…

Herbata cynamonowa

Znowu, herbata kupiona w sklepie jest skuteczna, lub możesz zrobić własną gotując wodę ze sproszkowanym cynamonem. Cynamon jest środkiem karminizującym, co oznacza, że pomaga rozbijać gazy w żołądku. Może być używany do jak 20 innych rzeczy też.

Ciepła woda z cytryną

Tak, po prostu trochę ciepłej wody z cytryną. Kwasowość cytryny pomaga organizmowi produkować więcej kwasu solnego, który rozkłada jedzenie, dzięki czemu cały proces przebiega szybciej. Będziesz też bardziej nawodniony, co nigdy nie boli.

Apple Cider Vinegar

Ja osobiście lubię ten smak, ale jestem też dziwny. Jeśli nie możesz tolerować łyżki stołowej, wymieszaj z odrobiną wody lub nawet miodu. Twój żołądek jest naturalnie kwaśny – więc zamiast leczyć bóle żołądka środkiem zobojętniającym – powinieneś spożywać więcej kwasu, aby rozwiązać problem braku równowagi. (To również wyjaśnia, dlaczego woda z cytryną pomaga). Kwasy w occie mogą pomóc zmniejszyć trawienie skrobi, pozwalając jej dostać się do jelita.

Zrób jak Kris Jenner, weź długiego drinka i poczuj się lepiej, przyjaciele!

.