Jeśli jesteś taki jak ja, pop aspirynę dziecka codziennie, aby obniżyć ryzyko ataku serca.
Powód: aspiryna „rozrzedza” krew, a przez to sprawia, że jest mniej prawdopodobne, że wrzucisz skrzep do tętnicy serca.
Ale okazuje się, że to, kiedy bierzesz aspirynę, może być kluczowym czynnikiem, jeśli chodzi o to, jak dobrze będzie ona chronić twoje serce.
Nowe badanie przeprowadzone przez American Heart Association mówi, że jeśli zamierzasz zażyć aspirynę, najlepszą drogą jest zażycie jej na noc – co oznacza, że aspiryna zażywana w nocy może być bardziej ochronna niż aspiryna zażywana rano.
Oto dlaczego:
Większość ataków serca ma miejsce pomiędzy godziną 6 a 10 rano. Te wczesne godziny poranne to czas, kiedy krew jest „najgrubsza” i najbardziej prawdopodobne jest, że zatka tętnice doprowadzające krew do serca.
To oznacza, że chcesz, aby Twoja aspiryna była na pokładzie i rozrzedzała krew w tym krytycznym czasie rano. Ale aspiryna nie działa w ciągu kilku minut.
Podobnie jak jej zdolność do uśmierzania przeszywającego bólu głowy w ciągu 15 do 30 minut, rozrzedzanie krwi to inna historia – potrzebuje kilku godzin, aby krew płynęła bardziej płynnie (więc zmycie jednej z filiżanką kawy może nie uczynić jej tak skuteczną, jak trzeba.)
Dlatego najlepszym czasem na pop, że pigułka może być przed uderzeniem worka – dając mu czas, aby być na pokładzie i pracy przez czas toczenia się z łóżka.
Jak słyszeliście wcześniej, zapobiegawczy aspiryna nie jest dla każdego, ponieważ może mieć skutki uboczne, takie jak krwawienie z żołądka. Co skłania mnie do myślenia – czy aspiryna może zjeść twój żołądek, gdy leżysz w nocy? Zwłaszcza jeśli masz refluks?
Więc, trochę wcześniej wieczorem, a nie dawka z szafki nocnej może być lepszą drogą – jak również mały nosh czegoś do powlekania żołądka, jak połknąć tę ochronną pigułkę w dół.
Jeden ostatni punkt: Więcej niekoniecznie znaczy lepiej. Standardowa dawka aspiryny ochronnej pozostaje wielkości dziecka – 81 mg.
.