Weight Plate Pinch PressPrzewodnik po ćwiczeniach

Jak zrobić Weight Plate Pinch Press

Ćwiczenie

Aby rozpocząć to ćwiczenie; zacznij od wzięcia dwóch talerzy wagowych i złożenia ich razem.

Zbliż opuszki palców i kciuka i dociśnij talerze do siebie, utrzymując to miejsce tak długo jak to możliwe.

Powtarzaj to ćwiczenie przez tyle powtórzeń ile jest wymagane.

Poradnik ilustrowany

Naucz się jak robić weight plate pinch press z tej ilustracji krok po kroku:

Pracowane mięśnie

Mięśnie używane do weight plate pinch press mogą się nieznacznie zmieniać w oparciu o twój wytrenowany zakres ruchu i technikę, ale w najbardziej ogólnym przypadku, mięśnie używane do weight plate pinch press to:

Mięśnie główne

• Mięśnie przedramienia

Mięśnie synergistyczne

Często zadawane pytania

Trening, progresja i regresja

Interesuje cię jak szybciej poprawić swoje wyniki w Weight Plate Pinch Press?

Trening i progresja w Weight Plate Pinch Press

Standardy i średnie

Zastanawiasz się jak inni radzą sobie w Weight Plate Pinch Press i jak Ty powinieneś?

Normy i średnie w Weight Plate Pinch Press

Alternatywy

Zastanawiasz się jak pracować nad tymi samymi mięśniami za pomocą innych ćwiczeń?

Alternatywy dla Weight Plate Pinch Press

Wariacje

Zastanawiasz się jak sprawić, by Weight Plate Pinch Press był łatwiejszy lub bardziej wymagający?

Wariacje na temat Weight Plate Pinch Press

.