MONDAY, Nov. 12, 2018 (HealthDay News) — Jeśli Twój 6-miesięczniak nadal budzi się o 2 w nocy, nowe badanie sugeruje, że nie tracisz dodatkowego snu martwiąc się o to.
Nawet jeśli nadal nie dostaje sześciu do ośmiu godzin nieprzerwanego shut-eye w nocy do swoich pierwszych urodzin, nie oznacza to, że twoje dziecko nie rozwija się normalnie.
I, spokojnie, prawdopodobnie nie zaszkodzi to później myśleniu, językowi lub umiejętnościom motorycznym twojego dziecka, donoszą kanadyjscy naukowcy.
„Jeśli pielęgniarka lub przyjaciółka powiedziała ci, że twoje dziecko powinno przespać całą noc, a ty jesteś zmęczona, prawdopodobnie czujesz się jak porażka” – powiedziała autorka badania Marie-Helene Pennestri, profesor psychologii na Uniwersytecie McGill w Montrealu.
„Spanie w nocy jest procesem rozwojowym, tak jak chodzenie czy mówienie – nie jest proste” – dodała. „Istnieje duże zróżnicowanie, kiedy niemowlę prześpi całą noc.”
Choć nowi rodzice często oczekują, że dziecko prześpi całą noc do 6 miesiąca życia, duży procent z nich tego nie robi, badanie ujawniło. W rzeczywistości, wiele zdrowych, typowo rozwijających się dzieci nadal nie śpi w wieku 12 miesięcy.
W wieku 6 miesięcy, 38 procent dzieci w badaniu nie spało jeszcze co najmniej sześć godzin prosto w nocy, a 57 procent nie spało osiem godzin, zgodnie z raportami ich matek.
W wieku 12 miesięcy, 28 procent nadal nie spało sześć godzin prosto, a 43 procent nie spało osiem godzin.
Though dzieci, które spały w nocy były mniej prawdopodobne, aby być karmione piersią, badanie nie dowodzi związku przyczynowo-skutkowego, Pennestri said.
Badacze również nie znaleźli dowodów na późniejsze opóźnienia w rozwoju dzieci, które obudziły się w nocy — i nie ma zwiększonego ryzyka depresji wśród ich matek.
„Wystarczająca ilość snu jest ważna — wszyscy o tym wiedzą”, powiedział Pennestri. „Ale istnieje wyraźne rozróżnienie między spaniem przez całą noc a całkowitym czasem trwania snu, który jest całkowitym snem w ciągu nocy i dnia. Ważne jest, aby rozmawiać o śnie, aby rodzice mogli mieć bardziej realistyczne oczekiwania.”
Między 4 a 11 miesiącem życia, dzieci potrzebują od 12 do 15 godzin snu, według National Sleep Foundation. Dla większości, to obejmuje dwie do trzech drzemek dziennie.
Raport został opublikowany online 12 listopada w Pediatrics.
Znaleziska powinny być sygnałem alarmowym dla rodziców, którzy mogą mieć złe wyobrażenie o tym, co to znaczy „spać jak dziecko”, Oregon pediatryczny specjalista snu powiedział.
„Pozytywne dla mnie jest to, że naprawdę potwierdził, że nocne przebudzenia są normalne w zdrowych niemowląt w wieku 6 i 12 miesięcy,” powiedział dr Elizabeth Super z OHSU-Doernbecher Szpitala Dziecięcego w Portland. „To normalizuje, że niektóre dzieci śpią przez, ale nie większość z nich.”
Ale badanie ma ograniczenia, Super said.
Dla jednej rzeczy, ustalenia są oparte na raportach od matek, a nie na obiektywnych środków snu, takich jak fale mózgowe, ona wskazała.
Plus, próbka była mała — 388 6-miesięcznych dzieci i 369 12-miesięcznych — i Super powiedział, badacze nie patrzyli na to, jak ich nawyki snu wpłynęły na ich codzienną czujność, nastrój lub nabywanie języka.
Pennestri powiedział, że kontynuacja jest w toku. Między innymi, ono patrzeje na karmienie piersią i nocny sen, as well as jak dużo sen ogólny dzieci i matki dostają.
Meanwhile, oba Pennestri i Super ponaglają bleary-eyed rodziców relaksować.
Those które dla osobistych powodów — tak jak wracający praca poza domem — potrzebują ich dzieci spać dłużej przy nocą mogą pytać profesjonalistę o behawioralnego sen szkolenie. Obejmuje on strategie takie jak pozwolenie dziecku na marudzenie zamiast natychmiastowej reakcji na jego płacz, co może pomóc mu nauczyć się samouspokajać i zasypiać samodzielnie.
„Zawsze możemy pracować nad zdrowymi nawykami snu” – powiedziała Super.
Sugeruje ona konsekwentną rutynę dla niemowląt – zaczynając od kąpieli, masażu, opowiadania lub piosenki i kładzenia się do łóżka przed godziną 21:00 każdej nocy. Dla bezpieczeństwa, zawsze kładź dziecko do snu na plecach. Używaj twardego materaca i trzymaj go z dala od poduszek, miękkiej pościeli i wypchanych zabawek, powiedziała Super. Lekkie ubrania są najlepsze.
Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby niemowlęta spały w tym samym pokoju – ale nie w tym samym łóżku – z rodzicami przez pierwsze 12 miesięcy życia.
Jodi Mindell, psycholog kliniczny na Uniwersytecie Świętego Józefa w Filadelfii, jest współautorką artykułu wstępnego, który towarzyszył badaniu Pennestri.
Zauważono w nim, że badania nie przynoszą spójnych odpowiedzi na pytanie: Czy sen ma znaczenie dla niemowląt?
„Odpowiedzi prawdopodobnie zależą od ukierunkowanych pytań, które obejmują złożone relacje i oceniają codzienne funkcjonowanie małych dzieci i ich rodzin”, napisała. „W związku z tym, ława przysięgłych nadal nie jest rozstrzygnięta.”
.