La Postura del pavo real del loto es una inversión avanzada que combina un equilibrio de brazos con un abridor de caderas. La Pose del Loto es su postura clásica que es una pose sentada con las piernas cruzadas. Los muchos beneficios de la Pose del Pavo Real del Loto incluyen la estimulación de la eliminación de toxinas y la mejora de la circulación. La Postura del Pavo Real del Loto debe practicarse al final de la práctica, justo antes de savasana y después de todas las demás inversiones.
Comienza en posición de loto sentado con la pierna derecha doblada encima. Póngase de pie sobre las rodillas y lleve las palmas de las manos al suelo delante del cuerpo con los dedos apuntando hacia atrás, hacia las rodillas. Doble los codos y llévelos a tocar. Incline el torso hacia delante y coloque los codos a ambos lados del abdomen. Inclínese más hacia delante para llevar el pecho a la parte superior de los brazos. Desplace el peso un poco más hacia delante, levantando las rodillas del suelo. Estire los muslos hacia atrás, de modo que el torso, la cabeza y las piernas estén en una misma línea. Levante la cabeza y lleve la mirada al frente. Permanezca en la postura durante varias respiraciones. Para salir de la postura, lleve las rodillas al suelo y devuelva las manos a la posición inicial. Despliegue las piernas y vuelva a plegarlas con la pierna izquierda encima. Repetir.