Fundamentals of Movement Skills
Youth- Ages 6-10 years old
Sesiones de 30 minutos
¡Este programa se centrará en el desarrollo de la alfabetización física a través de juegos y actividades divertidas! ¡Los jóvenes atletas APRENDERÁN a moverse correctamente aplicando patrones de movimiento funcionales dentro de juegos apropiados para el desarrollo para mejorar la coordinación, la fuerza central, la velocidad, el equilibrio y mucho más! Todos los programas juveniles siguen de cerca el Modelo de Desarrollo Americano para asegurar que los jóvenes atletas logren un desarrollo atlético a largo plazo en un ambiente divertido y seguro. ¡Mira este video! https://www.youtube.com/watch?v=x3aG8Qo1GGI
«¡Mi hijo o hija es demasiado joven para el entrenamiento organizado!» ¡Nuestros jóvenes participantes NO van a levantar pesas, correr suicidas o hacer 30 minutos de pliometría! Cada sesión consistirá en juegos y actividades divertidas que incorporan una amplia gama de patrones de movimiento funcional y componentes básicos de rendimiento (véase el esquema del programa a continuación). ¡No sólo cada niño disfrutará de su tiempo con nosotros, sino que la participación regular en este programa dará lugar a la mejora de la cooridnación, la fuerza, la composición corporal y el enfoque mental que se conectará directamente con el rendimiento diario!
Horarios de las sesiones:
Los lunes de 6:30 a 7:00pm
Los viernes de 6:30 a 7:00pm
* ¡Los participantes pueden asistir a cualquiera de las dos sesiones de cada semana según su disponibilidad!
Fechas:
Del 6 de octubre al 27 de febrero (¡semana libre del 22 de diciembre!)
**¡Cancela con un reembolso total del dinero si a tu hijo no le gusta su primera sesión!
¡Reserva las sesiones aquí!
¡Por favor, contáctenos con preguntas (detalles del programa, programación, etc.), o si necesita ayuda con la inscripción!
585-500-9324
Funciones de habilidades de movimiento
Esquema diario
5 Min: Carreras de relevos de habilidades motoras gruesas
– ¡Incorpora el desarrollo del sistema neuromuscular, la coordinación mano-ojo, ejercicios posturales y de fuerza central, movimientos unilaterales y mucho más!
5 Min: Movilidad articulación por articulación
– Los niños serán introducidos a ejercicios que promueven la movilidad/estabilidad de las articulaciones y la activación muscular a través de actividades apropiadas para su edad que también pueden ser realizadas en casa!
5 Min: Integración Dinámica
– Utilizaremos nombres y actividades divertidas durante nuestros calentamientos dinámicos para captar la atención de cada niño. Estos movimientos activarán el sistema neuromuscular para preparar el cuerpo para la actividad, a la vez que mejoran la coordinación, el control corporal, el equilibrio y la agilidad!
5 Min: Instrucción de Patrones de Movimiento Funcional/Práctica de Habilidades:
– Introduciremos un nuevo patrón de movimiento funcional de todo el cuerpo, apropiado para el desarrollo, en cada sesión. Nuestros entrenadores encontrarán formas creativas de enseñar estas habilidades y practicar la técnica adecuada.
10 Min: Desafío/juego en grupo
– Cada sesión terminará con un juego/desafío divertido y amistoso que incorporará los movimientos funcionales previamente aprendidos.
¿Todavía no estás convencido de que los niños pequeños pueden beneficiarse de las actividades apropiadas para su desarrollo si están diseñadas y dirigidas por un profesional cualificado? Tal vez estos artículos le ayuden a cambiar de opinión: ¿Está bien para los niños? -Mayo Clinic
http://www.mayoclinic.org/strength-training/ART-20047758
Entrenamiento de resistencia para jóvenes: Documento de declaración de posición actualizado de la National Strength & Conditioning Association (Conclusión en la página 14)
http://www.maclay.org/cms/lib7/FL02000916/Centricity/Domain/26/Position%20Stand%20Youth%
20Resistance%20Training.pdf
¿Se beneficiaría mi atleta juvenil de un entrenador de fuerza & Conditioning? – NSCA
http://www.nsca.com/Education/Articles/Would-my-Youth-Athlete-Benefit-from-a-Strength-and-Conditioning-Coach/
Resumen del Modelo de Desarrollo Americano:
http://wwa.usahockey.com/ADMKids_LTAD.aspx
Entrenamiento de Hockey Juvenil: La verdad sobre el entrenamiento de resistencia: – Kevin Neeld (¡Gran artículo para todos los atletas jóvenes!)
http://www.kevinneeld.com/2013/youth-hockey-training-the-truth-about-resistance-training
Movimiento Funcional 101
Jóvenes- Edades 7-10 años
¡Estamos encantados de anunciar que Next Level Strength & Conditioning ofrece ahora programas apropiados para la edad de los niños pequeños entre 7 y 10 años! Nuestro programa FUNctional Movement 101 está diseñado para construir los fundamentos de la fuerza funcional y el rendimiento a través de la educación del movimiento apropiado para el desarrollo. ¡Utilizando el Modelo de Desarrollo Americano (ADM) como guía, cada sesión se centrará en el desarrollo del atletismo básico, el control del cuerpo / conciencia, la confianza en sí mismo y mucho más! También hablaremos de los hábitos de vida adecuados, incluyendo la nutrición, la hidratación y el sueño. Nuestros instructores juveniles consisten en profesores y entrenadores que tienen una amplia experiencia trabajando con niños pequeños. Nuestro objetivo es crear un ambiente divertido, seguro y emocionante que inculque la pasión por el movimiento y la actividad física a una edad temprana!
«¡Mi hijo o hija es demasiado joven para el entrenamiento organizado!» ¡Nuestros jóvenes participantes NO van a levantar pesas y/o correr sprints! Cada sesión consistirá en juegos y actividades divertidas que incorporan una amplia gama de patrones de movimiento funcional y componentes básicos de rendimiento con poca o ninguna resistencia añadida (véase el esquema del programa a continuación). ¡No sólo cada niño disfrutará de su tiempo con nosotros, sino que la participación regular en este programa resultará en una mejora de la cooridnación, la fuerza, la composición corporal y el enfoque mental que se conectará directamente con el rendimiento diario!
Haga clic aquí para programar un bloque de sesiones privadas 1 a 1 para niños de 7 años en adelante!
Haga clic aquí para programar un bloque de sesiones de entrenamiento en grupos pequeños para niños de 7 años en adelante!
Haga clic aquí para programar un bloque de sesiones de entrenamiento en equipo para niños de 7 años en adelante!