Los puntos gatillo son puntos dolorosos -también llamados nudos- que se encuentran en los músculos. Estos nudos son sensibles y cuando se aplica presión, produce dolor en una parte diferente de su cuerpo. Un masaje de puntos gatillo ayuda a trabajar esos nudos y a reducir el dolor asociado a ellos.
Los nudos musculares pueden ocurrirle a cualquiera porque están causados por una lesión, por usar los músculos demasiado o demasiado poco y por una mala postura.
Afortunadamente, muchas personas experimentan un alivio inmediato después de un solo masaje de puntos gatillo.
¿Cómo funciona la terapia de puntos gatillo?
El objetivo de la terapia de puntos gatillo es liberar o suavizar un nudo muscular para reducir (o eliminar) el dolor del nudo y el dolor asociado. Esta liberación se produce aplicando varios niveles de presión a los nudos musculares y, a continuación, estirando las zonas afectadas a través de un rango completo de movimiento.
Aunque el «mapa» de los puntos gatillo musculares y el dolor asociado es complicado, el proceso de relajación de los puntos gatillo es sencillo.
Qué esperar durante y después de su masaje de puntos gatillo
En este tipo de masaje, su masajista se centra en frotar y presionar sus nudos musculares. Puede experimentar tanto molestias como alivio a lo largo del masaje. Después de su masaje, puede sentirse cansado y tener algo de dolor durante uno o dos días. Por otro lado, según la Asociación Nacional de Terapeutas de Puntos Gatillo Miofasciales, algunas personas experimentan un aumento de energía después del masaje de puntos gatillo.
Cómo evitar un masaje de puntos gatillo
Si necesita un masaje de puntos gatillo, estamos aquí para usted. Pero también queremos ayudarle a evitar el dolor de los nudos musculares en primer lugar.
3 formas de mantener los nudos musculares a raya:
- Ejercicio – Tanto si prefiere el entrenamiento de fuerza como los estiramientos, mover el cuerpo con regularidad mantiene los músculos ágiles.
- Tómese un descanso de estar sentado – Incluso si su trabajo es sedentario, levántese y muévase una vez por hora.
- Reciba un masaje mensual – Una rutina de masajes regular le ayuda a relajarse, a mejorar la flexibilidad y a mantener los músculos sanos.
Ya sea que esté estresando su cuerpo demasiado o demasiado poco, los músculos anquilosados -y el dolor que viene con ellos- pueden hacer que sea difícil encontrar la energía para vivir su mejor vida.
Podemos ayudarle con eso. Si quieres ayudar a tus músculos estresados a liberar parte de la tensión acumulada, llámanos para reservar un masaje de puntos gatillo y un tratamiento facial relajante.
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