Vivimos en una cultura de proclamaciones más que de autoindagación.
Al final de la adolescencia, tenemos que decidir qué queremos ser: médico, abogado, profesor o escritor. Elegimos una identidad profesional basada en nuestros caprichosos intereses adolescentes que a menudo guía el resto de nuestras vidas. Esto no es intrínsecamente malo, pero refuerza un sentido del yo potencialmente fabricado.
Todo esto ocurre en un momento de la vida en el que deberíamos hacernos una pregunta importante:
¿Quién soy?
En la cultura oriental, se hace mucho hincapié en mirar hacia dentro para encontrar tu auténtico yo. ¿Qué es lo que te da energía? ¿Qué te hace feliz? ¿Cómo puedes recorrer un camino personal que sea satisfactorio y noble?
La mayoría de nosotros en el mundo occidental no nos hacemos las preguntas correctas.
En cambio, nos centramos en las cosas superficiales que realmente no importan: títulos de trabajo elegantes, coches brillantes, restaurantes de moda y la última tecnología. Cosas que la mayoría de las veces no tienen nada que ver con lo que somos.
Aquí tienes cómo empezar el duro trabajo de descubrir quién eres realmente bajo todo el ruido:
En el fondo, anhelamos ser las personas sobre las que leemos en los cuentos clásicos.
Las películas, los libros, los juegos de fantasía y los videojuegos nos permiten imaginar nuestras vidas como otra persona, lo cual sienta bien. Pero ver a Luke Skywalker blandiendo un sable láser no es lo mismo que aprender kendo tú mismo. Animar a Spiderman mientras se balancea por un paisaje urbano no es ni de lejos tan genial como balancearse tú mismo de una liana en el Amazonas. Bailar es divertido, pero lo hemos relegado a un deporte que observamos en una pantalla en lugar de una actividad que nos llena de alegría.
El problema del mundo moderno es que las «estrellas» se llevan toda la diversión.
El caso es que no hace falta ser Lance Armstrong para montar en bicicleta. Mucha gente se divierte montando en bicicleta por el campo sin tener récords mundiales. Tú eres el héroe de la historia de tu vida, así que es hora de dejar de descartar lo que realmente te entusiasma.
Encontrar nuestra verdadera personalidad es la clave para encontrar el sentido y el propósito.
Cuando identificamos las conexiones con nuestro yo interior, aprovechamos una ola de energía contagiosa. Podemos ver cuando alguien se activa, y nos sentimos atraídos por él. Nos impresionan, influyen o motivan las personas que están vibrantemente vivas. Nos contagian y nos recuerdan algo que anhelamos ser.
Cuando encontramos la chispa que enciende nuestro espíritu, comenzamos a fluir con vitalidad y la gente puede verlo en nuestros ojos.
Si el tiempo, el dinero y el lugar no fueran un factor, ¿qué harías con tu tiempo?
Una vez que descubras lo que realmente disfrutas, puedes comenzar a hacer un plan de acción para incorporar más de eso en tu propia vida. Empieza preguntándote lo siguiente.
- ¿Qué haría sin que nada se interpusiera en mi camino?
- ¿Qué puedo hacer para llegar hasta allí?
- ¿Cuáles son los obstáculos?
- ¿Es una limitación real o percibida?
- ¿Cómo puedo transformar esos obstáculos?
- ¿Cómo puedo cambiar mi estilo de vida actual para acomodarlo y avanzar hacia la meta?
Empieza a curar una vida que sea divertida de vivir y que esté llena de cosas buenas cada día. Así, no necesitarás fantasear con ser Superman.
Una vez que descubras tus prioridades, tendrás más energía, tiempo y dinero para ir también a todas las aventuras que desees. Tendrás más ligereza en tu vida diaria. Sabrás que has llegado cuando tu vida hogareña y tu tiempo de vacaciones se sientan más o menos igual.
La vida debería ser un maravilloso flujo de experiencias, lecciones, aventuras y oportunidades para difundir la bondad. Pero para conseguirlo, primero tienes que fijar tus prioridades y dejar de lado lo que te retiene.
Una vez que lo hagas, experimentarás la alegría dondequiera que estés.
Tómate un (merecido) descanso.
Trata tus vacaciones como un mini-sabático.
Lo que quiero decir con esto es que no desperdicies tu valioso tiempo libre en excursiones en autobús por otra ciudad turística. Elige un lugar en el que puedas estar a gusto y dedicarte a un libro o a un trabajo personal, o simplemente a recuperar el sueño. Pregúntate qué necesitas y permítete beber de esa fuente.
Digamos, por ejemplo, que siempre has querido ver las pirámides de Egipto. Bien, eso son unas vacaciones de una semana. No hace falta que trastoques toda tu vida para hacer un viaje, aunque te resulte difícil imaginarlo porque tu vida está cargada de responsabilidades.
Una semana debería ser suficiente para la mayoría de la gente, y eso no es demasiado difícil de conseguir en el mundo actual. Si tienes niños pequeños, turna a tu cónyuge o a un amigo para que los cuide. Haga mini viajes tan a menudo como pueda, y haga un plan para un tiempo libre más prolongado cuando sea factible.
Yo trato los domingos como micro-sabáticos. Sólo hago lo que me parece natural, y trato de no hacer ningún plan. Esto al menos me da algo de espacio para relajarme y dejar que el día se desarrolle. Como tengo hijos, el día sigue implicando correr de un lado a otro, pero al menos ellos también tienen tiempo para jugar y explorar. Hacedlo en familia y saboreadlo.
No podréis recuperar estos años, y la sensación de paz que empezará a impregnar vuestra vida no tiene precio.
Medita para descubrir tu verdadero yo.
Uno de los grandes santos indios de nuestro tiempo, Sri Ramana Maharshi, recomendaba realizar un escaneo constante de tu conciencia para acallar el parloteo mental y profundizar en la esencia de tu ser.
Es una práctica eficaz para ir al grano y escarbar en lo que realmente somos. Sigue estos pasos:
- Siéntate en silencio y escucha tus pensamientos.
- Una vez que hayas aislado un pensamiento que hayas notado, haz la pregunta: «¿Quién acaba de tener ese pensamiento?»
- La respuesta habitual que solemos dar es «yo» o «yo». Entonces comienza el juego.
- Pregúntese: «¿Quién soy yo?».
- A partir de ahí, puedes preguntarte además: «¿Quién acaba de hacer esa pregunta?»
- Y luego, «¿Quién acaba de preguntar eso?»
Cuando empezamos a indagar sobre quiénes somos, empezamos a encontrarnos con varias de las fachadas o historias que hemos creado sobre esa identidad. La verdad acerca de quiénes somos es profundamente profunda y fortalecedora.
Con algo de práctica, empezarás a tener percepciones más profundas. Tu intuición aumentará y podrás aprovechar esta guía interior para tomar mejores decisiones.
De hecho, te abrirá todo un mundo nuevo que ha estado escondido a plena vista.
Escribe tus pensamientos, esperanzas, sentimientos y deseos.
Una de las formas más poderosas de conocer mejor nuestro funcionamiento es escribir un diario.
Nuestro sentido y propósito está enterrado en nuestro subconsciente. Llevar un diario nos da el espacio necesario para revisar lo que tenemos en mente y también para expresar nuestros sentimientos y frustraciones de una manera que a menudo no hacemos verbalmente. Muchas personas arrastran el resentimiento y la rabia y se desquitan con la gente que les rodea.
Si no sabemos lo que nos molesta, ¿cómo podemos comunicarlo adecuadamente a los demás?
Nuestro mundo es muy ruidoso y rara vez nos tomamos el tiempo de examinarnos a nosotros mismos. Escribir un diario alivia esta presión al permitirnos dialogar con nosotros mismos. Nos ayuda a dirigir nuestra atención a lo que ocurre en nuestro interior y a reconciliar las diferencias entre nuestra mente consciente e inconsciente.
Un diario de sueños es otra forma eficaz de captar los mensajes del subconsciente. Guárdelo junto a su cama y tómelo inmediatamente después de despertarse para registrar sus sueños. Con el tiempo, empezarás a ver los mensajes que te llegan desde tu estado de sueño y podrás aprender sobre ti mismo y tu viaje a través de esto.
Llevar un diario puede llevar un tiempo para cogerle el tranquillo, y sólo tendrás que ser paciente y seguir escribiendo lo que se te ocurra. Pronto notarás que surgen temas. A menudo se alinean con nuestros sueños y aspiraciones de la infancia.
Una vez que empiezas a caminar en esa dirección, comienza la aventura de la vida.
Si realmente queremos encontrarnos a nosotros mismos, tenemos que aprender a sintonizar con todas las distracciones.
Hay mucho más en la vida al alcance de nuestra mano si simplemente nos dedicamos al duro trabajo de ponernos en contacto con las personas que mejor conocemos: nosotros mismos.