Îngrijirea adulților cu deficiențe cognitive și de memorie

Îngrijirea adulților cu deficiențe cognitive și de memorie: O ocupație universală

Majoritatea oamenilor vor deveni îngrijitori – sau vor avea nevoie de unul – la un moment dat în viața lor. Un îngrijitor este orice persoană care oferă asistență și îngrijire de bază pentru o persoană fragilă, cu dizabilități sau bolnavă care are nevoie de ajutor. Îngrijitorii îndeplinesc o mare varietate de sarcini pentru a ajuta pe altcineva în viața de zi cu zi, de exemplu, echilibrează un carnet de cecuri, fac cumpărături, asistă la programările la medic, administrează medicamente sau ajută pe cineva să mănânce, să facă baie sau să se îmbrace. Mulți membri ai familiei și prieteni nu consideră această asistență și îngrijire ca fiind „îngrijire” – ei fac doar ceea ce le vine natural: au grijă de cineva pe care îl iubesc. Dar această îngrijire poate fi necesară timp de luni sau ani de zile și poate avea un impact emoțional, fizic și financiar asupra familiilor care îngrijesc.

Pentru unii oameni, îngrijirea apare treptat, în timp. Pentru alții, se poate întâmpla peste noapte. Îngrijitorii pot fi cu normă întreagă sau cu jumătate de normă; pot locui cu persoana iubită sau pot oferi îngrijire de la distanță. În cea mai mare parte, prietenii, vecinii și, mai presus de toate, familiile, asigură – fără plată – marea majoritate a îngrijirii.

Multe familii americane îngrijesc un adult cu o deficiență cognitivă (cerebrală). Persoanele cu deficiențe cognitive au dificultăți cu una sau mai multe dintre funcțiile de bază ale creierului lor, cum ar fi percepția, memoria, concentrarea și abilitățile de raționament. Cauzele comune ale tulburărilor cognitive includ boala Alzheimer și demențele conexe, accidentul vascular cerebral, boala Parkinson, leziuni cerebrale, tumori cerebrale sau demența asociată cu HIV. Deși fiecare tulburare are propriile caracteristici unice, membrii familiei și îngrijitorii împărtășesc adesea probleme, situații și strategii comune.

Îngrijirea și deficiențele cognitive

Știm că deficiențele cognitive și de memorie pot schimba modul în care o persoană gândește, acționează și/sau se simte. Aceste schimbări prezintă adesea provocări speciale pentru familii și îngrijitori. O conversație obișnuită, de exemplu, poate fi destul de frustrantă atunci când persoana iubită are dificultăți în a-și aminti de la un moment la altul ceea ce s-a spus.

Individuile cu demență moderată sau severă sau cu o altă deficiență cognitivă necesită adesea îngrijire specială, inclusiv supraveghere (uneori 24 de ore pe zi), tehnici de comunicare specializate și gestionarea comportamentului dificil. Aceștia pot avea nevoie de ajutor pentru activitățile de zi cu zi (numite „ADL”), cum ar fi scăldatul, mâncatul, transferul de la pat la un scaun sau la un scaun cu rotile, toaleta și/sau alte îngrijiri personale.

Comportamente provocatoare

Indivizii cu deficiență cognitivă se pot confrunta cu o serie de probleme comportamentale care pot fi frustrante pentru îngrijitori. Acestea pot include dificultăți de comunicare, perseverență (fixarea/repetarea unei idei sau activități), comportamente agresive sau impulsive, paranoia, lipsă de motivație, probleme de memorie, incontinență, judecată slabă și rătăcire. Unele persoane pot dezvolta probleme de comportament încă de la început, în timp ce altele își duc întreaga boală doar cu probleme minore. Majoritatea persoanelor cu deficiențe cognitive se situează undeva la mijloc, având zile bune și zile proaste (sau chiar momente bune sau rele). Anticiparea faptului că vor exista suișuri și coborâșuri și menținerea răbdării, a compasiunii și a simțului umorului vă vor ajuta să faceți față mai eficient comportamentelor dificile. Este important să vă amintiți că boala, nu persoana, este cea care cauzează comportamentul.

Sugestii utile pentru gestionarea acestor probleme includ tehnici de comunicare, cum ar fi menținerea unui limbaj simplu și adresarea unei întrebări la un moment dat. Împărțiți sarcinile și întrebările. De exemplu, în loc să întrebați: „Doriți să intrați, să vă așezați și să luați o gustare?”, folosiți afirmații simple, cum ar fi „luați loc aici” și „iată o gustare pentru dumneavoastră”. Acordați ceva timp pentru a răspunde pentru fiecare întrebare și solicitare.

Drumul și judecata slabă pot semnala necesitatea unei supravegheri de 24 de ore. Asigurați-vă că revizuiți lista de verificare a siguranței la domiciliu și că știți pe cine să contactați în comunitatea dumneavoastră în caz de urgență. Dacă rătăcirea sau comportamentele agresive reprezintă probleme, este posibil să fie nevoie să contactați sistemele de urgență, poliția, pompierii sau sistemele medicale. (Pentru informații suplimentare, consultați fișele informative FCA Caregiver’s Guide to Understanding Dementia Behaviors (Ghidul îngrijitorului pentru înțelegerea comportamentelor de demență) și Demența, îngrijirea și controlul frustrării.)

Zece pași pentru a începe

Dacă v-ați mutat în rolul de îngrijitor treptat sau brusc, este posibil să vă simțiți singur, nepregătit și copleșit de ceea ce se așteaptă de la dumneavoastră. Aceste sentimente, precum și alte emoții – frică, tristețe, anxietate, vinovăție, frustrare și chiar furie – sunt normale și pot apărea și dispărea pe parcursul perioadei în care veți oferi îngrijire. Deși poate părea imposibil, odată cu provocările vor veni și darurile neașteptate ale îngrijirii – iertare, compasiune, curaj – care pot împleti greutățile în speranță și vindecare.

Care familie de îngrijitori se confruntă cu circumstanțe unice, dar câteva strategii generale vă pot ajuta să navigați pe drumul care vă așteaptă. Ca un călător pe un teren nou, este înțelept să vă educați cât mai bine cu privire la peisaj și să dezvoltați un plan în consecință, cu flexibilitatea de a vă adapta la schimbările de pe parcurs. Mai jos sunt zece pași care vă vor ajuta să vă stabiliți cursul.

Pasul 1. Puneți bazele. Stabilirea unei linii de bază de informații pune bazele pentru luarea deciziilor de îngrijire actuale și viitoare. Discutați cu persoana iubită, familia și prietenii: Cum era mama „în mod normal”? Cum s-a schimbat? De cât timp uită să își ia medicamentele? Când a încetat să își mai plătească facturile? Răspunsurile la astfel de întrebări ajută la crearea unei imagini a ceea ce se întâmplă și pentru cât timp. Aceste informații de bază nu numai că vă oferă o viziune realistă asupra situației, dar oferă, de asemenea, o bază importantă pentru profesioniștii care pot fi chemați să facă o evaluare mai formală.

Pasul 2. Obțineți o evaluare medicală și un diagnostic. Este foarte important ca persoana iubită să beneficieze de un examen medical complet din partea unei echipe calificate de îngrijire a sănătății care să analizeze atât sănătatea fizică, cât și cea mentală. Multe afecțiuni medicale pot provoca simptome asemănătoare demenței, cum ar fi depresia și interacțiunile cu medicamentele. Adesea, aceste afecțiuni pot fi inversate dacă sunt depistate suficient de devreme. În plus, noile tratamente medicamentoase pentru boli precum Alzheimer și Parkinson pot fi mai eficiente în stadiile incipiente ale bolii. Un diagnostic confirmat este esențial pentru a determina cu exactitate opțiunile de tratament, pentru a identifica riscurile și pentru a planifica viitorul. Duceți persoana iubită la o clinică pentru tulburări de memorie, dacă există una în comunitatea dumneavoastră, pentru a obține un diagnostic precis.

Pasul 3. Educați-vă pe dumneavoastră, pe persoana iubită și familia dumneavoastră. Informația este împuternicitoare. Discutați cu medici, profesioniști din domeniul sănătății și al serviciilor sociale și cu persoane care trec prin experiențe similare. Citiți cărți și broșuri. Faceți cercetări la bibliotecă și pe internet. Aflați cum evoluează boala, nivelul de îngrijire care va fi necesar și ce resurse pot fi disponibile pentru a vă ajuta. Păstrați un caiet și un dosar cu informațiile pe care le colectați, la care să vă puteți referi atunci când aveți nevoie. Cunoștințele vă vor spori încrederea și pot reduce anxietatea și frica pe care mulți dintre noi le simțim în fața necunoscutului. (Consultați fișa informativă a FCA privind îngrijirea la domiciliu: Un ghid al resurselor comunitare pentru mai multe informații despre cum să găsiți ajutor în comunitatea dvs.)

Pasul 4. Determinați nevoile persoanei dragi. Instrumentele de evaluare a îngrijirii includ o varietate de chestionare și teste concepute pentru a determina nivelul de asistență de care o persoană are nevoie și stabilește preferințele sale personale de îngrijire (de exemplu, îmbăierea dimineața mai degrabă decât după-amiaza). Fiecare situație este diferită. În timp ce o persoană aflată în stadiile incipiente ale bolii Alzheimer poate avea nevoie de asistență la cumpărături și la plata facturilor, o alta aflată în stadii mai avansate poate avea probleme cu îmbrăcatul, mâncatul și igiena.

De obicei, evaluările iau în considerare cel puțin următoarele categorii:

• Îngrijire personală: îmbăiere, alimentație, îmbrăcare, toaletă, îngrijire
• Îngrijire casnică: gătit, curățenie, spălatul rufelor, cumpărături, finanțe
• Îngrijire medicală: gestionarea medicamentelor, programări la medic, terapie fizică
• Îngrijire emoțională: companie, activități semnificative, conversație
• Supraveghere: supraveghere pentru siguranța la domiciliu și pentru a preveni rătăcirea

Câteva spitale, Area Agencies on Aging (AAA), agenții municipale sau județene, centre de resurse pentru îngrijitori sau alte organizații guvernamentale sau private oferă consultanță și evaluări special concepute pentru persoanele în vârstă (numite evaluări geriatrice sau evaluări ale nevoilor) pentru un cost redus, dacă nu chiar deloc. O altă opțiune este angajarea, contra cost, a unui manager de îngrijire geriatrică sau a unui asistent social clinic licențiat. (Consultați secțiunea Resurse pentru ajutor în localizarea cuiva în apropierea dumneavoastră.) Acești profesioniști pot fi de ajutor pentru a vă îndruma către cea mai bună îngrijire din zona dumneavoastră, vă pot sfătui cu privire la resursele comunitare, vă pot ajuta în organizarea serviciilor și vă pot oferi dumneavoastră și persoanei dragi continuitate și familiaritate pe tot parcursul bolii.

Etapa 5. Schițați un plan de îngrijire. Odată ce persoana iubită a primit un diagnostic și a efectuat o evaluare a nevoilor, vă va fi mai ușor, eventual cu ajutorul unui profesionist, să formulați un plan de îngrijire – o strategie pentru a oferi cea mai bună îngrijire pentru persoana iubită și pentru dumneavoastră. Este o idee bună să vă acordați ceva timp pentru a vă gândi atât la nevoile pe termen scurt, cât și la cele pe termen lung.

Acest plan va fi întotdeauna o „lucrare în desfășurare”, deoarece nevoile persoanei dragi se vor schimba în timp. Pentru a începe să elaborați un plan, enumerați mai întâi lucrurile de care sunteți capabil, pentru care aveți timp și pe care sunteți dispus să le faceți. Apoi enumerați acele lucruri pentru care ați dori sau aveți nevoie de ajutor, acum sau în viitor. Apoi, enumerați toate „ajutoarele informale” – adică frații, alți membri ai familiei, prietenii, vecinii – și gândiți-vă la modul în care fiecare persoană ar putea fi capabilă să vă ofere asistență. Enumerați toate avantajele și dezavantajele pe care le-ar putea implica solicitarea ajutorului acestor persoane. Scrieți idei pentru depășirea dezavantajelor. Repetați lista pentru sprijinul „formal” (de exemplu, servicii comunitare, lucrători plătiți de îngrijire la domiciliu, programe de zi).

Este important să stabiliți un interval de timp pentru orice acțiune sau activitate planificată. De asemenea, este înțelept să aveți un plan de rezervă în cazul în care vi se întâmplă ceva, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.
Pasul 6. Uitați-vă la finanțe. Majoritatea oamenilor preferă să își păstreze afacerile financiare private. Cu toate acestea, pentru a pregăti și a asigura cel mai bine îngrijirea unei persoane dragi, va trebui să înțelegeți pe deplin activele și pasivele sale financiare. Această tranziție poate fi incomodă și dificilă. Luați în considerare posibilitatea de a apela la un avocat sau la un planificator financiar care să vă asiste în acest proces (consultați fișa informativă FCA Planificarea juridică în caz de incapacitate). Asistența din partea unui profesionist calificat poate reduce tensiunea din familie și, dacă doriți, vă poate oferi o evaluare și o consiliere financiară profesională. Încercați să o includeți pe persoana iubită cât mai mult posibil în acest proces.

În continuare, întocmiți o listă a activelor și pasivelor financiare: conturi curente și de economii, venituri din asigurări sociale, certificate de depozit, acțiuni și obligațiuni, acte de proprietate imobiliară, polițe de asigurare și anuități, beneficii de pensie sau de retragere, datorii de carduri de credit, ipoteci și împrumuturi pentru locuințe și așa mai departe. Cel mai bine este să păstrați toate aceste înregistrări într-unul sau două locuri, cum ar fi o cutie de valori și un dulap de dosare de acasă, și să le actualizați periodic. Țineți o evidență a momentului în care trebuie să vă așteptați să primiți bani și când sunt scadente facturile. Este posibil să fie nevoie să stabiliți un sistem de plată a facturilor – poate că va trebui să deschideți un nou cont curent sau să vă adăugați numele la unul existent.

Pasul 7. Revizuiți documentele legale. Ca și finanțele, chestiunile legale pot fi, de asemenea, un subiect delicat, dar necesar de discutat. Documentele clare și obligatorii din punct de vedere juridic asigură că dorințele și deciziile persoanei dragi vor fi îndeplinite. Aceste documente vă pot autoriza pe dumneavoastră sau o altă persoană să luați decizii juridice, financiare și de îngrijire a sănătății în numele altei persoane. Din nou, faptul de a avea un avocat care să aducă în discuție această problemă și să supervizeze toate documentele necesare poate lua presiunea de pe dumneavoastră, precum și să vă asigure că sunteți pregătit din punct de vedere juridic pentru ceea ce vă așteaptă. (Pentru mai multe informații despre tipurile de documente juridice, consultați fișa informativă FCA Planificarea juridică în caz de incapacitate.)

Alte documente juridice pe care veți dori să le găsiți și să le plasați într-un loc accesibil includ numerele de securitate socială, certificatele de naștere, căsătorie și deces, hotărârile de divorț și tranzacțiile de proprietate, dosarele militare, declarațiile de impozit pe venit și testamentele (inclusiv numele avocatului și al executorului), acordurile de încredere și aranjamentele de înmormântare. (A se vedea fișa de lucru/formularul FCA Where to Find My Important Papers.)

La un moment dat, este posibil să trebuiască să determinați eligibilitatea pentru programe publice precum Medicaid. Este util să vorbiți cu un specialist în dreptul persoanelor în vârstă. Informații despre serviciile juridice pentru vârstnici cu costuri reduse pentru vârstnici pot fi disponibile prin intermediul Area Agency on Aging din comunitatea dumneavoastră.

Pasul 8. Asigurați-vă siguranța locuinței dumneavoastră. Îngrijitorii învață adesea, prin încercări și erori, cele mai bune modalități de a ajuta o rudă cu deficiențe să mențină rutinele pentru alimentație, igienă și alte activități la domiciliu. Este posibil să aveți nevoie de o pregătire specială în ceea ce privește utilizarea echipamentelor de asistență și gestionarea comportamentelor dificile. De asemenea, este important să urmați o listă de verificare a siguranței:

Fiți conștienți de pericolele potențiale din:

• Pericole de incendiu, cum ar fi aragazuri, alte aparate, țigări, brichete și chibrituri
• Obiecte ascuțite, cum ar fi cuțite, lame de ras și ace de cusut
• Văinuri, medicamente, produse de uz casnic periculoase
• Covoare libere, mobilier, și căi de acces dezordonate
• Iluminat necorespunzător
• Temperatura încălzitorului de apă – reglați setarea pentru a evita arsurile provocate de apa fierbinte
• Mașini – nu permiteți ca o persoană cu deficiențe motorii să conducă
• Obiecte de afară care pot provoca căderi, cum ar fi furtunuri, unelte, porți, trotuare denivelate
• Îmbrăcăminte și încălțăminte lejeră care pot provoca căderi

Asigurați-vă că furnizați:

• Salite de urgență, încuietori pentru a securiza casa și, dacă este necesar, alarme de ușă sau o brățară de identificare și o fotografie actuală în cazul în care persoana iubită se rătăcește
• Barre de sprijin și mânere în baie, covoare antiderapante, preșuri, pahare de hârtie în loc de sticlă
• Supravegherea consumului de alimente pentru a asigura o nutriție adecvată, și pentru a monitoriza consumul de prea multă sau prea puțină hrană
• Numere de telefon și informații de urgență
• Monitorizarea medicamentelor
• Supravegherea consumului de alcool și droguri pentru prevenirea căderilor și pentru o nutriție adecvată

Pasul 9. Conectați-vă cu ceilalți. Alăturarea la un grup de sprijin vă va pune în legătură cu alți îngrijitori care se confruntă cu circumstanțe similare. Membrii grupului de sprijin își oferă unul altuia sprijin social și emoțional, precum și informații practice și sfaturi despre resursele locale. Grupurile de sprijin oferă, de asemenea, un loc sigur și confidențial în care îngrijitorii își pot exprima frustrările, împărtăși idei și învăța noi strategii de îngrijire. Dacă nu puteți ieși din casă, grupurile de sprijin online oferă oportunități de a vă conecta cu alți îngrijitori din întreaga țară. (Consultați Resursele de mai jos pentru a găsi un grup de sprijin.) O altă modalitate de a întâlni alte persoane care trec printr-o experiență similară este participarea la ateliere sau întâlniri speciale sponsorizate de organizații precum filiala locală a Asociației Alzheimer sau a Societății de Scleroză Multiplă.

Pasul 10. Aveți grijă de dumneavoastră. Deși acest pas apare ultimul pe această listă, el este cel mai important. Îngrijirea este stresantă, în special pentru cei care îngrijesc o persoană cu demență. Îngrijitorii sunt mai predispuși decât colegii lor care nu îngrijesc să fie expuși riscului de depresie, boli de inimă, hipertensiune arterială și alte boli cronice, chiar și de deces. Îngrijitorii de persoane cu demență prezintă un risc și mai mare de sănătate precară. Următoarele măsuri simple și de bază de îngrijire preventivă a sănătății și de autoîngrijire vă pot îmbunătăți sănătatea și capacitatea de a continua să oferiți cea mai bună îngrijire pentru persoana iubită.

Practicați exerciții fizice zilnice. Încorporarea chiar și a unei cantități mici de exerciții fizice regulate în rutina dvs. zilnică poate face minuni – vă poate îmbunătăți somnul de noapte, reduce stresul și emoțiile negative, relaxează tensiunea musculară și vă poate crește vigilența mentală și nivelul de energie. Cercetări recente arată beneficiile pentru sănătate pe care le aduce mersul pe jos doar 20 de minute pe zi, de trei ori pe săptămână. Discutați cu medicul dumneavoastră despre o rutină de exerciții fizice care este cea mai bună pentru dumneavoastră.

Mâncați mese și gustări nutritive. Îngrijitorii cad adesea în obiceiuri alimentare proaste – mănâncă prea mult sau prea puțin, iau gustări de junk food, sar peste mese și așa mai departe. O mare parte din alimentație este un obicei, așa că faceți-vă un scop în fiecare săptămână să adăugați un nou obicei alimentar sănătos. De exemplu, dacă micul dejun este pur și simplu o ceașcă de cafea, încercați să adăugați doar un singur aliment sănătos – un fruct proaspăt, un pahar de suc, pâine prăjită din cereale integrale. Schimbările mici se adună și pot fi încorporate în mod realist într-un program zilnic.

Să dormiți suficient. Mulți îngrijitori suferă de lipsă cronică de somn, ceea ce duce la epuizare, oboseală și niveluri scăzute de energie. Energia fizică epuizată afectează, la rândul său, perspectiva noastră emoțională, crescând sentimentele negative, cum ar fi iritabilitatea, tristețea, furia, pesimismul și stresul. În mod ideal, majoritatea oamenilor au nevoie de șase până la opt ore de somn într-o perioadă de 24 de ore. Dacă nu dormiți suficient noaptea, încercați să faceți sieste în timpul zilei. Dacă este posibil, faceți aranjamente pentru a vă odihni cel puțin o noapte întreagă în fiecare săptămână sau câteva ore de somn în timpul zilei. Dacă persoana pe care o îngrijiți este trează noaptea, faceți aranjamente pentru o îngrijire înlocuitoare sau discutați cu medicul său despre medicația pentru somn.

Faceți-vă controale medicale regulate. Chiar dacă v-ați bucurat întotdeauna de o stare de sănătate bună, calitatea de îngrijitor vă crește riscul de a dezvolta o serie de probleme de sănătate. Controalele medicale (și dentare) regulate sunt pași importanți pentru menținerea sănătății. Informați-vă medicul cu privire la rolul dvs. de îngrijitor și la modul în care faceți față. Depresia este o boală comună și tratabilă. Dacă vă confruntați cu simptome cum ar fi o tristețe persistentă, apatie și deznădejde, spuneți-i medicului dumneavoastră. (Consultați fișa informativă FCA Depresia și îngrijirea.)

Astăziți-vă timp pentru dumneavoastră. Recreerea nu este un lux, este un timp necesar pentru a vă „re-crea” – pentru a vă reînnoi. Cel puțin o dată pe săptămână, timp de câteva ore la un moment dat, aveți nevoie de timp doar pentru dumneavoastră – să citiți o carte, să ieșiți la prânz cu un prieten sau să vă plimbați. (Consultați fișa informativă FCA Taking Care of YOU: Self-Care for Family Caregivers pentru mai multe sfaturi utile.)

Răgaz: A Key to Preventing Caregiver Burnout

Dacă aveți grijă de o persoană cu demență, vă confruntați cu riscuri și mai mari de probleme de sănătate decât alți îngrijitori. Sunteți deosebit de expus riscului de epuizare a îngrijitorului – o stare de epuizare mentală și fizică provocată de stresul fizic, mental, emoțional și/sau financiar al furnizării unei îngrijiri continue, de obicei pe o perioadă lungă de timp. Simptomele includ dificultăți de concentrare, anxietate, iritabilitate, probleme digestive, depresie, probleme de somn și retragere socială. Epuizarea îngrijitorului vă pune în pericol atât pe dumneavoastră, cât și pe persoana iubită. Este unul dintre cele mai citate motive pentru care îngrijitorii își plasează persoana iubită într-un azil de bătrâni sau într-o altă instituție de îngrijire pe termen lung.

Una dintre cele mai eficiente modalități de a preveni epuizarea îngrijitorului este de a avea grijă de nevoile dumneavoastră de sănătate fizică, precum și de cele de sănătate mentală și socială. Esențial pentru satisfacerea acestor nevoi este să vă programați în mod regulat timp liber de la îndatoririle dumneavoastră de îngrijitor. Dacă nu aveți un vecin, un membru al familiei sau un prieten în apropiere care să vă poată oferi un ajutor săptămânal de încredere, căutați servicii de respiro în comunitatea dumneavoastră (Vedeți Resursele de mai jos.)

Respiro înseamnă literalmente o odihnă – o pauză departe de cerințele de îngrijire. Repausul poate fi aranjat pentru diferite durate de timp – câteva ore, peste noapte, un weekend, chiar și pentru o săptămână sau mai mult. Acesta poate fi oferit la dumneavoastră acasă sau într-o instituție, cum ar fi un centru de zi pentru adulți sau un azil de bătrâni. Îngrijitorii la domiciliu pot fi angajați de o agenție, lucrători independenți sau voluntari. Îngrijirea de respiro poate fi aranjată în mod privat contra cost, plătită de unele polițe de asigurare de îngrijire pe termen lung sau, uneori, furnizată de organizații guvernamentale sau private.

Localizarea resurselor pentru îngrijitori

Numărul de servicii pentru adulții cu deficiențe cognitive, familiile acestora și îngrijitorii este în creștere, deși în unele comunități, agențiile pot fi dificil de localizat. Un bun punct de plecare este Eldercare Locator, un serviciu gratuit la nivel național, cu apel gratuit, care este conceput pentru a ajuta adulții în vârstă și îngrijitorii acestora să găsească servicii în comunitatea lor. Family Caregiver Alliance oferă, de asemenea, asistență. (Consultați Resurse pentru informații de contact.)

Considerați contactarea centrelor pentru persoane în vârstă, a centrelor de viață independentă, a Area Agencies on Aging, a filialelor locale ale organizațiilor și fundațiilor naționale, cum ar fi Alzheimer’s Association, Brain Injury Association, Multiple Sclerosis Society, Parkinson’s groups și altele. Programele de ombudsman pentru cămine de bătrâni, centrele comunitare de sănătate mintală, agențiile de servicii sociale sau de gestionare a cazurilor, școlile de asistență medicală și grupurile bisericești pot fi alte surse de asistență. În California, centrele regionale de resurse pentru îngrijitori oferă informații și servicii. Majoritatea organizațiilor de sprijin sunt listate în cartea de telefon la rubrica „Servicii sociale” sau „Seniori”, iar multe dintre ele se găsesc pe internet. De fiecare dată când vorbiți cu cineva, cereți recomandări și numere de telefon ale altor persoane care vă pot ajuta.

Resurse online

Internetul oferă o multitudine de informații pentru îngrijitori, de la misiunea unei organizații și informații de contact, la grupuri de sprijin online, la articole despre depășirea provocărilor pe care le presupune îngrijirea. Cele mai multe biblioteci publice, universități și multe centre pentru vârstnici au calculatoare și acces la Internet disponibile pentru uz public gratuit. Dacă nu știți cum să folosiți un computer sau cum să accesați internetul, nu vă sfiiți – personalul organizației este instruit să vă arate cum să obțineți informațiile pe care le căutați. După ce ajungeți la un motor de căutare, cum ar fi Yahoo sau Google, introduceți termenii de căutare – informațiile generale pe care le căutați, cum ar fi „îngrijire de zi pentru adulți Sacramento, California” sau „grupuri de sprijin pentru boala Alzheimer”, și veți obține, de obicei, o serie de opțiuni din care puteți alege. Dacă nu reușiți de prima dată, încercați să schimbați termenii de căutare, cum ar fi „respite care Sacramento California” sau „caregiver support groups.”

Un singur cuvânt de precauție: ca și în cazul oricărui material tipărit, citiți cu un scepticism sănătos – doar pentru că se află pe internet nu înseamnă că este adevărat. Dacă aveți îndoieli, verificați informațiile cu o altă resursă independentă și discutați cu medicul persoanei dragi înainte de a continua, în special în ceea ce privește medicamentele. Amintiți-vă, doar pentru că un produs este numit „natural” sau „pe bază de plante” nu înseamnă că este inofensiv, în special atunci când este amestecat cu alte medicamente.

O serie de resurse pentru îngrijitori vă sunt disponibile – tot ce trebuie să faceți este să cereți ajutor. Nu trebuie să o faceți singur.

Resurse

Family Caregiver Alliance
National Center on Caregiving
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
Website: www.caregiver.org
Email: [email protected]
FCA CareNav: https://fca.cacrc.org/login
Servicii în funcție de stat: www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state/

Family Caregiver Alliance (FCA) urmărește să îmbunătățească calitatea vieții îngrijitorilor prin educație, servicii, cercetare și advocacy. Prin intermediul Centrului său național pentru îngrijitori, FCA oferă informații cu privire la problemele sociale, de politică publică și de îngrijire actuale și oferă asistență în dezvoltarea de programe publice și private pentru îngrijitori. Pentru locuitorii din zona metropolitană San Francisco Bay Area, FCA oferă servicii directe de sprijin familial pentru îngrijitorii celor care îi îngrijesc pe cei care suferă de boala Alzheimer, accident vascular cerebral, scleroză laterală amiotrofică, traumatisme craniene, boala Parkinson și alte afecțiuni debilitante care afectează adulții.

FCA Fact and Tip Sheets

O listă cu toate faptele și sfaturile este disponibilă online la www.caregiver.org/fact-sheets.

• Caregiver’s Guide to Understanding Dementia Behaviors
• Caregiving at Home: A Guide to Community Resources
• Demența, îngrijirea și controlul frustrării
• Legal Planning for Incapacity
• Taking Care of YOU: Self-Care for Family Caregivers
• Depression and Caregiving

Alte organizații și linkuri

Servicii guvernamentale

Administration for Community Living
www.acl.gov

BenefitsCheckUp
www.benefitscheckup.org
Conceput de National Council on Aging, acest site vă permite să completați un chestionar pentru a găsi programele federale, de stat și locale pentru care ați putea fi eligibil și cum să aplicați.

Eldercare Locator
eldercare.acl.gov
The Eldercare Locator îi ajută pe adulții în vârstă și pe îngrijitorii acestora să găsească servicii locale, inclusiv consiliere în domeniul asigurărilor de sănătate, servicii juridice gratuite și cu costuri reduse, precum și informații de contact pentru Area Agencies on Aging (AAA).

Alte organizații fără scop lucrativ

Well Spouse Association
www.wellspouse.org

Aging Life Care Association
www.aginglifecare.org

National Academy of Elder Law Attorneys
www.naela.org

.