Nov 19 Știința din spatele masajului
Beneficiul cel mai evident și cel mai des invocat este creșterea circulației. Acest lucru este cu siguranță adevărat pentru zona masată, iar dovada este faptul că pielea are o culoare roșiatică crescută, destul de simplu.
Ok, deci te doare gâtul și frecarea crește circulația, dar și ce, de ce mai mult sânge în acea zonă o face să se simtă mai bine?
Creșterea fluxului de sânge livrează mai multe substanțe nutritive celulelor nervoase și musculare și, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor celulare. Pe măsură ce sănătatea celulară se îmbunătățește, țesuturile funcționează mai eficient. Țesuturile corporale care sunt lipsite de nutrienți și oxigen se vindecă încet.
La fel ca în cazul în care un furtun de grădină are o încovoiere, iar apoi desfaceți acea încovoiere, apa are o explozie de debit din cauza presiunii acumulate, apoi apa curge din nou cu ușurință prin furtun.
Ok, deci înapoi la gâtul dureros pe care l-ați frecat. Îți amintești când erai mic și te-ai lovit la genunchi și doar acel mic sărut de la mama părea să te facă să te simți mai bine? Chiar așa este! Senzația de presiune ajută la blocarea senzațiilor de durere care ajung la creierul tău. Ideea de a bloca durerea cu o altă senzație este cunoscută în mod obișnuit sub numele de Teoria Controlului Porților, chiar și acea scuturare a degetului atunci când îl lovești cu un ciocan face trucul.
Ce se mai întâmplă atunci când primești un masaj?
Când mușchii sunt încordați sau a existat o leziune, corpul dezvoltă aderențe, sau benzi de țesut rigid. Aceste adeziuni blochează circulația și limitează mișcarea. Țesutul va „uita” că poate fi mai slăbit și mai mult timp, iar mușchii vor rămâne contractați. Masajul va descompune fizic aceste adeziuni, înmuindu-le, întinzându-le sau reorganizându-le pentru a merge în direcția fibrei musculare, în loc să meargă împotriva ei, pentru a restabili amplitudinea normală a mișcărilor. Frecarea acelor mușchi relaxează țesutul, reducând contracțiile dureroase și „amintindu-i” țesutului că poate fi mai slăbit.
Și acum primul nostru cuvânt important al zilei: Piezoelectricitate. Înseamnă, de fapt, electricitate rezultată din presiune și părți ale corpului generează această electricitate, inclusiv materialul de reparare folosit după traume sau inflamații. Presiunea rezultată în urma primirii unui masaj stimulează, până la moleculă, acel material să se vindece mai repede decât ar fi făcut-o în mod normal.
Trebuie menționat că masajul nu are doar o senzație plăcută și relaxează mușchii, ci are și un efect mult mai complex asupra stării tale mentale și emoționale. S-a demonstrat că terapia prin masaj reduce tensiunea arterială, care este un indicator al stresului.
Când vă simțiți bine în pielea dumneavoastră, obțineți beneficii emoționale și psihologice care sunt practic imposibil de măsurat. Masajul vă poate schimba sentimentul de sine și poate fi un catalizator pentru creșterea personală.
Cu toate aceste beneficii, puteți vedea de ce masajul regulat (chiar și o dată pe lună) este o investiție bună.