11 cauze ale pierderii memoriei pe termen scurt și ce trebuie făcut în acest sens

By: Mason Komay

Actualizat la 15 iulie 2020

Revizuit medical de: Mason Komay

Actualizat la 15 iulie 2020

Revizuit medical de: Mason Komay

Actualizat la 15 iulie 2020

: Aaron Horn

Aveți vreodată acele momente în care vi se pare că uitați ceva important sau banal? Atunci când momentele pe care le uitați depășesc în număr pe cele pe care vi le amintiți, ar putea exista un motiv de îngrijorare. Există mai multe motive pentru care este posibil să vă confruntați cu pierderi de memorie pe termen scurt. Pentru a înțelege mai bine dacă aveți o problemă și ce să faceți în această privință, este recomandat să vă educați cât mai mult posibil înainte de a merge la un profesionist pentru ajutor.

Acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.

Sursa: .com

Înțelegerea memoriei

Memoria dumneavoastră poate fi împărțită în două categorii principale, pe termen scurt și pe termen lung. Memoria pe termen scurt este cea în care informațiile sunt stocate temporar, în timp ce memoria pe termen lung stochează informații pentru perioade mult mai lungi de timp. Cu toate acestea, pentru ca memoria pe termen lung să se formeze, memoria pe termen scurt trebuie să funcționeze corect. Simțurile dvs. preiau informațiile, le transmit memoriei pe termen scurt, apoi, dacă se consideră importante, le transmit memoriei pe termen lung.

Memoria pe termen scurt include lucruri precum reținerea unui număr de telefon pentru a-l forma, amintirea motivului pentru care ați intrat într-o cameră sau amintirea a ceea ce tocmai ați spus într-o conversație. Multe persoane care suferă de pierderi de memorie pe termen scurt au o mulțime de probleme, în special în aceste domenii.

Memoria pe termen scurt vs. Memoria de lucru

Este important să înțelegem diferența dintre memoria pe termen scurt și memoria de lucru. O memorie de lucru durează doar aproximativ 15 până la 20 de secunde. Dacă se consideră importantă și memoria pe termen scurt funcționează corect, informația este apoi transmisă către memoria pe termen scurt. Memoria de lucru este în mod constant eliminată, retransmisă și apoi înlocuită. Dacă aveți probleme în a vă aminti ceva la doar câteva secunde după ce vi s-a spus sau ați văzut informația, poate fi un indiciu că memoria pe termen scurt nu se formează.

Structurile creierului și memoria pe termen scurt

Cortexul prefrontal, în special partea executivă centrală a acestei zone a creierului, este responsabilă în primul rând de memoria pe termen scurt. Această parte a creierului vă permite să vă amintiți atât memoria pe termen scurt, cât și cea pe termen lung. Cu toate acestea, această parte a creierului este, de asemenea, locul unde sunt stocate temporar memoria pe termen scurt și memoria de lucru.

Capacitatea memoriei pe termen scurt

Memoria dumneavoastră pe termen scurt are o capacitate limitată. Anumite studii efectuate de celebrul George Miller în anii 1950 sunt adesea folosite ca linie directoare pentru a determina câtă capacitate are memoria pe termen scurt. Se estimează că memoria de lucru poate reține între cinci și nouă elemente la un moment dat. Cu toate acestea, studii mai noi au arătat că, la diferite grupe de vârstă, numărul este mult mai mic, în jur de patru până la cinci elemente.

Tipul și caracteristicile informației fac, de asemenea, o diferență în ceea ce privește cât de mult poate fi stocat în memoria pe termen scurt. Au existat, de asemenea, studii care au arătat că capacitatea memoriei pe termen scurt și cât timp rămâne informația în memoria pe termen scurt poate fi crescută dacă informația este rostită cu voce tare.

Ce este pierderea memoriei pe termen scurt?

Pierderea memoriei pe termen scurt se poate prezenta în mai multe moduri. Mulți oameni au probleme ocazionale în a-și aminti ceva pe termen scurt, dar pentru unii oameni, acest lucru poate fi debilitant. Dacă aveți probleme în a vă aminti lucruri doar din când în când, este posibil să nu aveți motive de îngrijorare. Dacă oricare dintre următoarele pare să apară în mod regulat, este posibil să doriți să căutați ajutor pentru un test de memorie și un posibil diagnostic.

• Intrând într-o încăpere și uitând de ce ați intrat acolo
• Repetându-vă în conversații pentru că nu vă amintiți ce ați spus
• Uitând ce au spus ceilalți la scurt timp după ce au spus-o (incapabil să urmăriți conversațiile)
• Luând medicamente de două ori sau deloc pentru că uitați dacă ați luat sau nu acesta
• Mâncând de două ori sau deloc pentru că nu vă puteți aminti dacă ați mâncat sau nu
• Închizând telefonul și uitând cu cine tocmai ați vorbit
• Formând un număr de telefon și uitând pe cine voiați să sunați sau de ce
• Scriind o listă sau un număr de telefon și uitându-l imediat în întregime

Când aceste tipuri de scurtăturiprobleme de memorie pe termen scurt apar frecvent pe parcursul zilei, poate fi un semn că ceva neobișnuit este la îndemână. Atunci când pierderea memoriei pe termen scurt vă afectează viața și activitățile de zi cu zi, este timpul să căutați ajutor și să întrerupeți acest ciclu.

Cauzele pierderii memoriei pe termen scurt

Există multe cauze posibile ale pierderii memoriei pe termen scurt, dintre care unele sunt doar temporare și pot fi remediate. Cu toate acestea, multe dintre afecțiunile medicale care cauzează pierderea memoriei pe termen scurt sunt permanente și vor duce în cele din urmă și la pierderea memoriei pe termen lung. Pierderea memoriei pe termen scurt este adesea primul semn al multor afecțiuni.

Anevrism cerebral

Un anevrism cerebral este un punct slab sau bombat pe pereții arterelor din creier. Aceste anevrisme nu se rup întotdeauna, dar atunci când o fac, ele provoacă o baltă de sânge în jurul creierului care se poate coagula și poate provoca deficiențe mentale și ucide celulele cerebrale. Acest lucru poate duce la pierderea memoriei pe termen scurt și, potențial, pe termen lung. Aproximativ 30 la sută dintre pacienții cu un anevrism cerebral rupt își recapătă memoria pe termen scurt, deși poate dura câteva săptămâni pentru a face acest lucru. Cu toate acestea, este o posibilitate care ține de domeniul posibilităților.

Sursa: National Institutes of Public Health

Tumoră cerebrală

O tumoră cerebrală care afectează cortexul prefrontal poate afecta, de asemenea, memoria pe termen scurt. Dacă tumora pune presiune pe cortexul prefrontal sau dacă oprește căile neuronale din acea zonă a creierului, este posibil să nu vă puteți aminti lucruri pe termen scurt. De asemenea, este posibil să aveți dificultăți în reamintirea informațiilor din memoria pe termen lung. Uneori, îndepărtarea tumorii poate restabili memoria, ceea ce înseamnă că aveți cel puțin o șansă de a lupta.

Amnezia

Amnezia este o pierdere a memoriei și poate fi frecvent permanentă. Persoanele cu amnezie au o memorie slabă pe termen scurt și au dificultăți în crearea de noi amintiri. Amnezia poate fi cauzată de unele afecțiuni medicale sau leziuni, inclusiv traumatisme cerebrale, supradoză de medicamente, accident vascular cerebral, Alzheimer, o infecție cerebrală sau un șoc emoțional sever.

Alzheimer și demența

Boala Alzheimer este o deteriorare a capacităților cognitive care începe, de obicei, cu pierderea memoriei pe termen scurt. Alte semne ale bolii Alzheimer includ modificări comportamentale, cum ar fi agresivitate crescută, schimbări de dispoziție, vorbire dezordonată, pierderea poftei de mâncare și incapacitatea de a combina mișcările musculare. Demența este termenul oficial pentru pierderea memoriei și confuzia care este rezultatul bolii Alzheimer. Cu toate acestea, demența poate apărea și la alți pacienți, cum ar fi cei cu multiple accidente vasculare cerebrale sau alte afecțiuni medicale.

Apneea de somn

Apneea de somn este o tulburare medicală în care nu mai respirați în timp ce dormiți. Au existat cazuri în care oamenii au prezentat simptome de pierdere a memoriei pe termen scurt și demență ca urmare a acestei tulburări. Unele persoane sunt diagnosticate greșit ca având boala Alzheimer cu debut precoce din cauza simptomelor pe care le poate provoca apneea de somn. În esență, această tulburare cauzează privarea de somn, ceea ce duce la pierderea memoriei pe termen scurt. De obicei, dacă pacientul își corectează somnul cu un CPAP sau cu un echipament similar, memoria poate reveni în timp.

Accidentul vascular cerebral silențios

Accidentele vasculare cerebrale silențioase sunt accidente vasculare cerebrale mici care pot avea loc nedetectate. Uneori, oamenii au mici accidente vasculare cerebrale în timp ce dorm sau chiar în timp ce sunt treji, care sunt atât de ușoare încât nu prezintă niciun simptom de accident vascular cerebral în acel moment. Cu toate acestea, blocarea temporară a vaselor de sânge din creier poate provoca unele leziuni cerebrale, inclusiv pierderea memoriei pe termen scurt. Multiplele accidente vasculare cerebrale silențioase pot exacerba aceste simptome. De obicei, daunele provocate sunt ireversibile, deși au existat cazuri în care s-au înregistrat îmbunătățiri.

Medicamente

Multe medicamente pot afecta memoria pe termen scurt. Este posibil să constatați că, dacă luați oricare dintre aceste medicamente pentru o perioadă lungă de timp, ați putea suferi pierderi de memorie pe termen scurt. Această pierdere de memorie este de obicei temporară, iar funcția de memorie revine după ce nu se mai iau medicamentele. Câteva exemple de medicamente care cauzează pierderi de memorie pe termen scurt, conform FDA, sunt:

• Somniferele
• Antihistaminicele
• Antidepresivele
• Medicamentele anxiolitice
• Analgezicele pe bază de rețetă, în special opioidele
• Medicamentele pentru diabet
• Medicamentele pentru colesterol, în special statine

Sursa: Pexels.com

Dacă observați că ați dezvoltat pierderi de memorie pe termen scurt de-a lungul timpului, asigurați-vă că vă notați o listă cu medicamentele pe care le luați și de cât timp le luați. Dacă se stabilește că medicamentele sunt de vină, este posibil să fie nevoie să se ia în considerare în schimb alte tratamente.

Deficiență nutrițională

Anumite deficiențe nutriționale pot provoca pierderea memoriei pe termen scurt. Deficiențele severe de vitamina B12 au fost legate de pierderea memoriei pe termen scurt, de confuzie și chiar duc la demență. De obicei, dacă corectați deficiența și puteți obține cantitatea potrivită de B12 în organism, ar trebui să vă puteți recăpăta memoria pe termen scurt. Dacă niciuna dintre celelalte cauze din această listă nu pare plauzibilă, încercați să adăugați o vitamină B12 sau o vitamină din complexul B la regimul dvs. zilnic și vedeți dacă memoria dvs. se îmbunătățește.

Stres, anxietate și depresie

Cantități semnificative de stres, anxietate și depresie severă pot duce la pierderea memoriei pe termen scurt. Adăugând insulta la prejudiciu, multe persoane cu aceste simptome nu dorm bine, adăugând privarea de somn ca o cauză a pierderii memoriei pe termen scurt. În timp ce o tulburare de dispoziție poate fi de vină, este posibil să beneficiați de simpla gestionare a stresului și a anxietății prin terapie și alte metode. Medicamentele ar trebui să fie ultima soluție dacă aveți probleme de memorie, deoarece acestea pot provoca, de asemenea, pierderi de memorie pe termen scurt și este posibil să nu remedieze problema de fond.

Abusul de alcool

Studiile au descoperit că pierderea memoriei pe termen scurt este un simptom comun al abuzului de alcool.

Majoritatea alcoolicilor au dificultăți în a-și aminti ce s-a întâmplat în timp ce erau intoxicați. Cu toate acestea, mahmureala și alte simptome ale acestei dependențe pot contribui, de asemenea, la pierderea zilnică a memoriei pe termen scurt.

În mod obișnuit, daunele asociate cu alcoolismul pot fi inversate cu o abstinență pe termen lung.

Îmbătrânirea

Studiile au arătat că memoria pe termen scurt începe să cedeze pe măsură ce îmbătrânim și că recuperarea informațiilor la vârstnicii sănătoși este mult mai lentă sau imposibilă decât la persoanele tinere.

S-ar putea să nu fie mare lucru în neregulă cu dvs. în ceea ce privește afecțiunile medicale, dar tot ați putea avea probleme cu pierderea memoriei pe termen scurt.

S-ar putea ca problemele dvs. de memorie pe termen scurt să fie pur și simplu rezultatul îmbătrânirii naturale, caz în care nu se poate face mare lucru. Cu toate acestea, aceasta este doar o parte naturală a vieții. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face în această împrejurare este să faceți tot posibilul să vă împăcați cu faptul că pur și simplu îmbătrâniți.

Ce să faceți în legătură cu pierderea memoriei pe termen scurt

Dacă pierderea memoriei pe termen scurt vă îngreunează funcționarea zilnică a dumneavoastră sau a unei persoane dragi, ar putea fi timpul să căutați ajutor.

Să mergeți la un terapeut licențiat sau la un psiholog este primul dvs. pas. Lucrătorul de sănătate mintală poate administra un test de memorie pentru a evalua gravitatea problemei. De asemenea, ei pot fi capabili să vă administreze alte teste sau să vă trimită la teste suplimentare pentru a determina care ar putea fi cauza pierderii memoriei.

Vom vorbi mai târziu în acest articol despre cum vă puteți întâlni cu un expert licențiat și profesionist în sănătate mintală din confortul și comoditatea casei dvs. la o rată mai accesibilă decât puteți vedea acești furnizori în persoană. Cu toate acestea, mai întâi vom aborda câteva lucruri pe care le puteți încerca pe cont propriu înainte de a apela la experți.

Sobrietate

Acoolul și abuzul de medicamente pot juca un rol semnificativ în pierderea memoriei pe termen scurt. Deși s-ar putea să fie mai ușor de spus decât de făcut, sobrietatea este un prim pas important pentru a vedea unele îmbunătățiri.

Rețineți că este vorba de „sobrietate” și nu de „abstinență”. Nu este nevoie să renunțați complet la băutură dacă sunteți capabil să beți în mod responsabil. Un pahar sau două după serviciu sau la cină nu ar trebui să fie suficient pentru a cauza probleme. Cu toate acestea, țineți cont de faptul că chiar și cantitățile responsabile de alcool vă pot perturba somnul dacă îl beți prea aproape de momentul în care mergeți la culcare. Încercați să beți ultima băutură cu cel puțin una sau două ore înainte de a vă culca.

Exercițiu

După cum am menționat anterior, stresul, anxietatea și depresia severă pot duce la pierderea memoriei pe termen scurt. Ca soluție, încercați să faceți un pic de exerciții fizice în fiecare zi.

Nu numai că acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți memoria, dar va fi, de asemenea, extrem de benefic pentru bunăstarea dumneavoastră fizică și mentală generală.

Schimbă-ți dieta

Dacă aveți o deficiență de vitamina B12, aceasta poate duce la pierderea memoriei pe termen scurt. În acest caz, încercați să consumați alimente mai sănătoase, cu densitate de B12, cum ar fi peștele, carnea de pasăre, ouăle și laptele. Dacă aveți restricții dietetice care îngreunează acest lucru, discutați cu furnizorul dumneavoastră de îngrijire despre vitamine și suplimente.

Cercetarea de ajutor

Dacă sunteți gata să căutați ajutor și să programați o întâlnire cu un terapeut, luați în considerare BetterHelp.com. Oferim consiliere online discretă cu terapeuți verificați, cărora chiar le pasă de tine.

Echipa noastră de profesioniști licențiați este pregătită și echipată pentru a te ajuta să te confrunți cu ceva atât de grav și complex precum pierderea memoriei. Meritați să fiți fericit – lăsați-ne să vă ajutăm.

Mai jos sunt câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii ale consilierilor

„Am avut suișurile și coborâșurile mele în acest proces, dar când mă uit în urmă, există atât de multe domenii de îmbunătățire. Cu ajutorul lui Tracy, acum am mai multă grijă de mine. Am abilități și obiceiuri reale care mă ajută să îmi mențin calmul în viață. Mi-am îmbunătățit performanțele la locul de muncă, deoarece am mintea mai limpede și sunt mai în măsură să mă descurc mai bine la locul de muncă.”

„Michael m-a ajutat să ajung la o înțelegere mai profundă a mea și a tiparelor mele de gândire. El m-a ajutat să am mai multă încredere în mine și să-mi reduc anxietatea. El este amabil și totuși direct.”

Întrebări frecvente (FAQ)

Ce cauzează pierderea memoriei și uitarea?

Un anumit grad de pierdere a memoriei și uitare este normal. Nimeni nu-și amintește fiecare aspect al vieții de zi cu zi. Și asta este în regulă. Există o serie de motive pentru care se întâmplă acest lucru, iar o serie dintre ele au legătură cu modalitățile prin care creierul dumneavoastră economisește energie.

De exemplu, există o sarcină pe care o faceți foarte des sau un loc în care mergeți în fiecare zi? Ați început vreodată acea sarcină și dintr-o dată a fost finalizată? Sau v-ați urcat vreodată în mașină și vi se pare că ajungeți instantaneu la destinație? Acest lucru se întâmplă atunci când creierul dumneavoastră „automatizează” sarcini care au devenit o obișnuință pentru dumneavoastră.

Cu toate acestea, cazurile mai problematice de pierdere a memoriei pot fi cauzate de alte circumstanțe precum cele discutate în corpul principal al articolului. Dacă sunteți îngrijorat de „ceața cerebrală” sau de pierderea memoriei, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați dacă este normală și naturală sau problematică și nesănătoasă.

Cum îmi pot îmbunătăți memoria pe termen scurt?

Ca orice altceva, cea mai bună modalitate de a îmbunătăți memoria pe termen scurt este să o folosiți. Atunci când credeți că creierul dvs. ar putea fi pe „pilot automat”, încercați să rămâneți în acest moment, încercând în mod activ să vă amintiți lucruri, chiar dacă acestea par banale.

Există, de asemenea, o serie de aplicații și jocuri de memorie pe care le puteți explora ca o modalitate de a transforma îmbunătățirea memoriei pe termen scurt într-un joc distractiv. Unii experți chiar cred că desfășurarea unor astfel de activități ar putea ajuta la prevenirea pierderii memoriei pe măsură ce îmbătrâniți, dar juriul încă nu s-a pronunțat în această privință.

Care este cel mai bun supliment pentru pierderea memoriei pe termen scurt?

Pilele de ulei de pește sunt un supliment clasic nu doar pentru memoria pe termen scurt, ci și pentru sănătatea generală a creierului. Asta pentru că peștele are un conținut ridicat de vitamine B.

Dacă chiar nu puteți digera peștele sau alte alimente în care se găsesc în mod natural vitaminele B, puteți discuta cu furnizorul de servicii medicale despre cele mai fiabile mărci de suplimente. Cu toate acestea, mulți dieteticieni sunt de părere că este mai bine să vă luați vitaminele din dietă decât să le luați din pastile.

Care sunt simptomele pierderii memoriei?

Nu-mi amintesc.

Aceasta a fost o glumă; dar, la modul cel mai serios, cum știți că ați uitat ceva? Este o întrebare înșelătoare.

Într-un fel, acesta este un lucru bun, deoarece ne împiedică să fim în mod constant îngrijorați de toate lucrurile pe care le uităm în mod normal și natural. Dacă nu observați că pierderea memoriei pe termen scurt vă cauzează probleme, este probabil pentru că nu este așa.

Cu toate acestea, gradul de pierdere a memoriei depinde de cauză – la fel ca și capacitatea dumneavoastră de a recunoaște că se întâmplă. Uneori, noi nu observăm simptomele pierderii de memorie – în schimb, ele ne sunt semnalate de cineva apropiat. Acesta este în special cazul persoanelor în vârstă care se confruntă cu pierderi de memorie pe termen scurt ca simptom al unor afecțiuni precum demența.

Acesta este unul dintre multele motive pentru care menținerea unor relații personale apropiate este atât de importantă pentru sănătatea dvs. mintală.

Există vreun medicament pentru pierderile de memorie pe termen scurt?

Un fel de medicament.

O temă de-a lungul acestui articol a fost aceea că există multe cauze potențiale diferite ale pierderii de memorie. Nu există nicio pastilă pentru restabilirea memoriei, iar odată ce amintirile pe termen scurt au dispărut, au dispărut – chiar dacă memoria pe termen scurt se recuperează.

Cu toate acestea, în funcție de cauza pierderii memoriei pe termen scurt, unele medicamente o pot face mai puternică sau o pot împiedica să se înrăutățească. Din nefericire, nu este cazul pierderii de memorie pe termen scurt care rezultă din lucruri cum ar fi rănile la cap.

Există unele vitamine și suplimente care se arată promițătoare. Cu toate acestea, ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe regimuri de vitamine și suplimente. Aceștia vă pot pune la dispoziție cele mai bune opțiuni de către cei mai de încredere furnizori. Mai mult, unele vitamine și suplimente sunt suficient de concentrate pentru a interfera cu alte medicamente pe care este posibil să le luați.

Care este cea mai bună vitamină pentru pierderea memoriei?

Vitamina B, în special B12, este asociată în mod specific cu pierderea memoriei și faptul de a nu avea suficient în dieta dumneavoastră poate cauza sau exacerba problema.

Dacă credeți că un deficit de vitamina B ar putea cauza sau exacerba pierderea memoriei pe termen scurt, discutați cu furnizorul dumneavoastră de îngrijire primară. Acesta vă poate spune în ce mărci de vitamine să aveți încredere sau vă poate ajuta să încorporați mai multe alimente bogate în vitamina B în dieta dumneavoastră.

Poate fi vindecată pierderea de memorie pe termen scurt?

Pierderea de memorie pe termen scurt nu poate fi „vindecată”, deoarece este mai degrabă un simptom decât o afecțiune. „Tratamentul pierderii de memorie” tinde să ia forma unui tratament pentru afecțiunea subiacentă.

Dacă sunteți îngrijorat de pierderea de memorie, prezentați acest lucru medicului dumneavoastră de familie. Aceștia ar putea fi în măsură să ofere un diagnostic sau un tratament pentru afecțiunea de bază, ceea ce, sperăm, va duce la „vindecarea” memoriei dumneavoastră pe termen scurt.

De ce îmi pierd memoria pe termen scurt?

Există o serie de afecțiuni care pot cauza pierderea memoriei pe termen scurt – și un anumit grad de pierdere a memoriei pe termen scurt este chiar de așteptat pentru persoanele sănătoase.

Pentru sfaturi medicale, diagnostic și un potențial tratament pentru pierderea memoriei, adresați-vă îngrijorărilor dumneavoastră furnizorului de servicii medicale – în special dacă pierderea memoriei pe termen scurt interferează cu viața dumneavoastră de zi cu zi.

Poate anxietatea poate provoca pierderea memoriei pe termen scurt?

Anxietatea – precum și depresia sau alte traume emoționale – pot provoca pierderea memoriei pe termen scurt. Acest lucru este valabil mai ales atunci când aceste afecțiuni au un impact asupra calității somnului dumneavoastră sau dacă vă „automedicați” cu alcool și alte substanțe.

Dacă credeți că anxietatea sau o altă problemă de sănătate mentală și emoțională cauzează pierderea memoriei pe termen scurt, discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală primară și/sau căutați ajutor de la un expert în sănătate mentală. Chiar dacă aceștia nu vă dau un diagnostic și nu vă dau medicamente, vă pot ajuta să găsiți modalități de a vă gestiona emoțiile pentru a vă maximiza calitatea vieții.

Pierderea memoriei pe termen scurt este permanentă?

Încă o dată, odată ce pierdeți ceva din memoria pe termen scurt, a dispărut pentru totdeauna. În ceea ce privește pierderea continuă a memoriei, dacă este sau nu permanentă depinde de cauză.

Pierderea memoriei pe termen scurt cauzată de leziuni cerebrale poate fi permanentă. Pierderea memoriei pe termen scurt cauzată de alte complicații poate fi extrem de scurtă. De exemplu, dacă pierderea de memorie pe termen scurt este un efect secundar al unui medicament pe care îl luați, memoria pe termen scurt va reveni, de obicei, dacă opriți acel medicament sau dacă se ajustează doza.

Niciodată nu renunțați sau nu ajustați singur doza la medicamente. Dacă credeți că pierderea memoriei pe termen scurt ar putea fi din cauza unui medicament pe care îl luați, discutați cu medicul care l-a prescris, astfel încât acesta să poată face ajustările pentru dumneavoastră.

Cât timp durează pierderea memoriei pe termen scurt?

Aceasta depinde de cauză. După cum s-a discutat mai sus, pierderea de memorie pe termen scurt ca efect secundar al medicamentelor poate dispărea aproape imediat ce medicul care v-a prescris medicamentele pune capăt sau ajustează doza.

Pierderea de memorie pe termen scurt ca urmare a unor complicații de sănătate care au afectat fluxul sanguin către creier, cum ar fi un accident vascular cerebral, poate reveni la normal – sau aproape normal – deși poate dura luni sau ani.

Din păcate, dacă țesutul cerebral a murit din cauza unui accident vascular cerebral care a trecut prea mult timp fără tratament sau din cauza unei leziuni cerebrale traumatice este adesea permanentă.

Memoria pe termen scurt se înrăutățește odată cu vârsta?

Din păcate, da. Vestea bună este că oamenii sănătoși „supraviețuiesc” memoriei lor.

Dacă pierderea memoriei pe termen scurt este ocazional frustrantă sau enervantă, s-ar putea să fie doar o parte a îmbătrânirii. Cu toate acestea, dacă memoria pe termen scurt vă împiedică să duceți o viață fericită și sănătoasă, ar putea fi rezultatul unei afecțiuni nesănătoase, cum ar fi demența.

În timp ce nu există încă leacuri pentru demență, colaborarea cu profesioniștii din domeniul sănătății poate încetini progresia acestor afecțiuni pentru a vă oferi mai mult timp și pentru a vă ajuta să vă bucurați mai mult de acel timp.

Concluzie

Nu trebuie să fiți prins în capcană trăind o viață în care se pare că nu vă puteți aminti nimic.

Există câțiva pași mici, dar semnificativi, care vă pot ajuta să începeți să vedeți unele îmbunătățiri, cum ar fi sobrietatea, exercițiile fizice și schimbarea dietei. Dacă nimic altceva nu pare să funcționeze, îngrijirea profesională este chiar după colț. Puteți face primul pas chiar astăzi.

.