15 Rețete sănătoase și pline de proteine, fără coacere, fără coacere (V, GF): o colecție savuroasă de preparate bogate în proteine, fără coacere, realizate cu ingrediente integrale. Paleo, vegană, fără gluten, fără lactate, bogată în proteine.
Am citit zilele trecute într-o revistă că una dintre principalele probleme cu care ne confruntăm cu toții în ziua de azi este că nu ne odihnim suficient și că nu ieșim suficient afară. Când am citit asta, mi-am zis: DUDE. Așadar. Adevărat.
Este vorba de a verifica statusul acestui lucru sau al acelui lucru pe calculator toată ziua. Este vorba despre a te frământa cu privire la acea notă, acel e-mail, acel text pe care l-ai primit sau nu. Și, în general, să-ți pierzi somnul din cauza tuturor acestor prostii.
Am terminat cu asta. Tu ești? Vreau să ies afară și să mă joc! Vreau să respir aer curat, să-mi pun niște pantofi de alergare și să mă mișc. Dacă nu o fac, cred că s-ar putea să rămân permanent lipită de scaunul meu. Și asta ar fi dezagreabil de neatrăgător. Heh heh.
Side note, tocmai am făcut primul meu video cu mușcături fără coacere! Vrei să vezi? P.S. Este pentru unul dintre favoriții mei: No Bake Double Chocolate Peanut Butter Coconut Energy Bites. 😉
A oricum, acest lung solilocviu se îndreaptă spre ceva, promit! De asemenea, când aș mai putea să folosesc cuvântul „solilocviu?”? Lasă-mă pe mine, da? 😉 Bine, două dintre principalele mele probleme în a ieși suficient de mult afară sunt:
- Găsirea gustărilor potrivite pentru a mă alimenta pentru călătorie
- Având de fapt timp să pregătesc acele gustări, adică să nu cedez mâncând toată mâncarea ușoară și comodă de tip junk food care mă strigă pe nume târziu în noapte
Vă se întâmplă și vouă asta? Dacă dai din cap în totalitate și te întrebi cât timp va trece până când vei deveni și tu una cu scaunul tău, aș putea să te interesez în… această colecție ridicol de gustoasă și ușoară de 15 rețete sănătoase și pline de proteine, fără coacere, de mușcături energizante?
Toate sunt nebunește de ușor de făcut (vezi video pentru dovada reală, ha), delicios de pline de proteine și un mare motivator pentru a te face să ieși în aer liber – fără a tăia din puținul și prețiosul timp pe care îl ai pentru a-ți pregăti gustările! Sunteți entuziasmați?
Da! Haideți să facem asta!
- Rețetă 3 Ingredient Peanut Butter No Bake Energy Bites Recipe (Gluten-Free, Vegan, Protein-Packed)
- Rețetă cu 4 ingrediente de mușcături energizante fără coacere cu unt de arahide și ciocolată (V, GF, bogate în proteine)
- Paleo Cookie Dough Bites (Vegan, fără gluten, fără cereale) – doar 6 ingrediente!
- 4 Ingredient No Bake Chocolate Peanut Butter Oatmeal Energy Balls (V, GF, DF)
- No Bake Peanut Butter Coconut Bites (GF, DF, Healthy, Protein-Rich)
- No Bake Brownie Protein Bites (Vegan, GF, Paleo) by Running with Spoons
- 3 Ingredient Healthy No Sugar Added Paleo Energy Balls (Fruit-Sweetened, Paleo, Vegan, Gluten Free, DF)
- No Bake Cranberry Coconut Energy Bites (Gluten Free, Vegan option, Dairy-Free) by Life Made Sweeter
- No Bake Almond Butter Paleo Brownie Bites (Paleo, Vegan, fără gluten, fără lactate, bogat în proteine, fără zahăr rafinat)
- No Bake Almond Butter Coconut Bites (V, GF, DF, Protein-Packed)
- No Bake Oatmeal Raisin Bites (Protein-Packed, V, GF, DF)
- Healthy No Bake Cake Batter Bites (Paleo, Vegan, Gluten Free) by The Big Man’s World
- 3 Ingredient No Bake Almond Butter Paleo Energy Balls (V, GF, DF)
- No Bake Cookie Dough Protein Balls (Vegan, Gluten-Free, Paleo) by Well Plated
- 4 Ingrediente No Bake Peanut Butter Coconut Energy Bites (V, GF)
- Rețetă cu 5 ingrediente de aluat de biscuiți cu fulgi de ciocolată (vegană, fără gluten, fără lactate, fără zahăr rafinat)
Rețetă 3 Ingredient Peanut Butter No Bake Energy Bites Recipe (Gluten-Free, Vegan, Protein-Packed)
Una dintre rețetele go-to de mușcături energetice bogate în proteine! Super ușor de făcut, cu doar 3 ingrediente – unt de arahide, sirop de arțar și făină de nucă de cocos. Vor fi gata făcute și gata de gustat înainte să vă dați seama! OBȚINEȚI REȚETA. Pentru mușcături energetice keto, consultați Rețeta mea cu 3 ingrediente de biluțe energetice Keto cu unt de arahide (Low Carb, Vegan)
Rețete înrudite: Batoane cu 4 ingrediente fără coacere cu ciocolată și unt de arahide | Biscuiți de mic dejun cu unt de arahide și fulgi de ovăz fără ulei | Batoane de mic dejun cu unt de arahide și fulgi de ciocolată cu fulgi de ovăz
Rețetă cu 4 ingrediente de mușcături energizante fără coacere cu unt de arahide și ciocolată (V, GF, bogate în proteine)
O rețetă ușoară, într-un singur bol, pentru mușcături irezistibile fără coacere, pline de unt de arahide și aromă de ciocolată! Au gust de Reese’s Peanut Butter Cups! 
Vegane, fără gluten, fără lactate, pline de proteine. OBȚINEȚI REȚETA.
Rețete înrudite: Fursecuri de ciocolată cu unt de arahide și fulgi de ovăz fără 4 ingrediente | Batoane de ciocolată cu unt de arahide fără 4 ingrediente | Rețetă de granola fără cereale Paleo cu ciocolată neagră
Paleo Cookie Dough Bites (Vegan, fără gluten, fără cereale) – doar 6 ingrediente!
Această rețetă decadentă de biluțe din aluat de biscuiți comestibili paleo este făcută cu făină de migdale, doar 6 ingrediente sănătoase, ușor, sănătos & fără gluten! Este cea mai bună rețetă vegană de mușcături din aluat de biscuiți cu ciocolată din toate timpurile! Doar 83 de calorii per mușcătură, plus 3 grame de zahăr, 2 grame de proteine și 6 carbohidrați! OBȚINEȚI REȚETA.
Vă va plăcea: 5 Ingredient Chocolate Chip Cookie Dough Bites | Healthy Gluten Free Cookie Dough Bars | Ultimate Chewy Paleo Coconut Cookies
4 Ingredient No Bake Chocolate Peanut Butter Oatmeal Energy Balls (V, GF, DF)
O rețetă super ușoară și sănătoasă pentru mușcături proteice de ciocolată moi și masticabile care au gustul unor prăjituri bogate de ciocolată cu unt de arahide! Vegan, fără gluten, fără lactate, sănătos. OBȚINEȚI REȚETA.
Mai multe gustări sănătoase: 3 Ingredient Paleo Paleo KIND Bar Recipe | No Bake Chewy Chocolate Chip Granola Bars
No Bake Peanut Butter Coconut Bites (GF, DF, Healthy, Protein-Rich)
Delicios, ușor de făcut, energizant și super-împlinitor. Realizate din doar 6 ingrediente simple, vegane, fără gluten și sănătoase! OBȚINEȚI REȚETA.
Înrudite cu Gustări ușoare și sănătoase: 4 Ingredient 4 Ingredient Healthy Peanut Butter Granola Recipe | 5 Ingredient Homemade KIND Nut Bars | 3 Ingredient No Bake Gluten Butter Granola Bars fără gluten
No Bake Brownie Protein Bites (Vegan, GF, Paleo) by Running with Spoons
Pentru toți fanii Brownie fără coacere de acolo, încercați: Gluten Free No Bake Brownie Energy Bites și aceste No Bake Dark Chocolate Almond Butter Paleo Brownies.
3 Ingredient Healthy No Sugar Added Paleo Energy Balls (Fruit-Sweetened, Paleo, Vegan, Gluten Free, DF)
O rețetă îndulcită cu fructe pentru biluțe energetice sănătoase, sărate și dulci! Fără ulei, Paleo, Paleo, Vegan, Fără gluten, Fără lactate, Fără carbohidrați, Fără zahăr adăugat. Doar 39 de calorii per bilă, 7 grame de carbohidrați & 1 gram de grăsime! → OBȚINEȚI REȚETA.
No Bake Cranberry Coconut Energy Bites (Gluten Free, Vegan option, Dairy-Free) by Life Made Sweeter
Sau, dacă vă simțiți mai degrabă ca un baton de granola, încercați acestea: 3 Ingredient No Bake Gluten Free Peanut Butter Granola Bars și aceste No Bake Chewy Chocolate Chip Granola Bars.
No Bake Almond Butter Paleo Brownie Bites (Paleo, Vegan, fără gluten, fără lactate, bogat în proteine, fără zahăr rafinat)
No Bake Almond Butter Coconut Bites (V, GF, DF, Protein-Packed)
No Bake Oatmeal Raisin Bites (Protein-Packed, V, GF, DF)
Dacă vă plac stafidele de ovăz, încercați aceste rețete vegane fără gluten cu stafide de ovăz: fursecuri vegane fără gluten cu stafide de ovăz, batoane de cereale fără coacere cu stafide de ovăz (un favorit al cititorilor).
Healthy No Bake Cake Batter Bites (Paleo, Vegan, Gluten Free) by The Big Man’s World
3 Ingredient No Bake Almond Butter Paleo Energy Balls (V, GF, DF)
O rețetă ușoară pentru mușcături energetice paleo fără coacere, perfect dulci și foarte satisfăcătoare. Vegan, Paleo, fără gluten, fără lactate. OBȚINEȚI REȚETA.
No Bake Cookie Dough Protein Balls (Vegan, Gluten-Free, Paleo) by Well Plated
Mai multe rețete delicioase din aluat de biscuiți: mușcături din aluat de biscuiți cu fulgi de ciocolată, batoane de granola din aluat de biscuiți cu unt de migdale fără coacere, batoane din aluat de biscuiți cu ciocolată și unt de arahide fără coacere și fulgi de ovăz fără coacere.
4 Ingrediente No Bake Peanut Butter Coconut Energy Bites (V, GF)
O rețetă rapidă și ușoară One Bowl pentru mușcături energetice gustoase, pline de proteine, pline de unt de arahide și nucă de cocos! Vegan, bogat în proteine, fără gluten, fără lactate, fără cereale integrale. OBȚINEȚI REȚETA.
Rețetă cu 5 ingrediente de aluat de biscuiți cu fulgi de ciocolată (vegană, fără gluten, fără lactate, fără zahăr rafinat)
O rețetă rapidă și ușoară pentru mușcături decadente din aluat de biscuiți fără coacere, făcute cu ingrediente sănătoase fără gluten și cu MULTĂ ciocolată!!! Vegan, fără gluten, fără produse lactate, fără zahăr rafinat. OBȚINEȚI REȚETA.
Și ce părere aveți? Vă simțiți deja ridicol de plini de energie doar uitându-vă la aceste mușcături energetice fără coacere? 🙂 Abia aștept să aud care este preferatul vostru! Între timp, spuneți-mi:
Ce rețetă de mușcături energetice fără coacere veți încerca mai întâi?
Vă trimit toată dragostea mea și poate chiar și un porumbel, xo Demeter ❤️
Și în cazul în care v-ar plăcea o prăjitură care să însoțească mușcăturile voastre… încercați prăjiturile mele cu 3 ingrediente fără coacere cu unt de arahide și fulgi de ovăz! Sunt super ușor de făcut, veți vedea în videoclipul de mai jos!
Dacă sunteți în căutare de mai multe rocade de rețete pline de bunătăți pe bază de plante, prietenoase cu alergiile, verificați acestea:
15 Rețete uimitoare de dulciuri paleo-vegane fără gluten (GF, DF, V, Paleo)
15 Gustări sănătoase fără gluten și fără coacere (sănătoase, GF, DF, V, Paleo)
15 Deserturi paleo-vegane fără coacere (GF, DF, V, Paleo)
.