Vă confruntați cu probleme de vedere pe timp de noapte? Nu sunteți singur! Oameni din întreaga lume se confruntă cu aceeași deficiență de vedere pe timp de noapte. Această afecțiune este cunoscută sub numele de „orbire nocturnă”. Acest termen se referă la persoanele care se confruntă cu probleme de conducere pe timp de noapte sau care au probleme de vedere în medii slab iluminate. Există multe motive pentru care vă puteți confrunta cu probleme de vedere pe timp de noapte, de la expunerea la soare în timpul zilei până la o deficiență de vitamina A. Iată 3 sfaturi utile pe care le puteți lua astăzi pentru a vă îmbunătăți vederea pe timp de noapte!
Asigură-te că ochii tăi sunt examinați în mod regulat
Făcându-ți regulat un control oftalmologic, te vei asigura că ai o rețetă actualizată, ceea ce va ajuta la creșterea vizibilității pe timp de noapte. Un examen oftalmologic vă poate ajuta, de asemenea, să vă dați seama dacă vă confruntați cu probleme de vedere pe timp de noapte ca simptom al unei alte probleme oculare conexe, cum ar fi cataracta sau miopia.
Protejați-vă ochii
Cu zilele sufocante de vară și soarele orbitor asupra noastră, este cel mai bun moment să ieșiți și să vă luați o nouă pereche de ochelari de soare! Este important să purtați ochelari de soare în timpul zilei pentru a vă proteja ochii de daunele care pot fi cauzate de lumina puternică și de radiațiile solare la care puteți fi expuși. Nu toți ochelarii de soare îți protejează ochii de razele UV, așa că este important să te documentezi înainte pentru a te asigura că ochii tăi sunt protejați de razele dăunătoare.
Dă-le timp ochilor tăi să se adapteze
Este important să le acordăm timp ochilor noștri atunci când îi adaptăm la întuneric. În medie, ochii noștri au nevoie de aproximativ 25 de minute pentru a se adapta complet de la lumina puternică la întuneric. O modalitate prin care vă puteți ajuta să vă ajutați ochii să se adapteze mai ușor este să vă țineți ochii închiși atunci când treceți pentru prima dată de la un mediu luminos la unul întunecat. Acest lucru va da ochilor dvs. o șansă de a face o tranziție lină și vă va ajuta să vă îmbunătățiți vederea pe timp de noapte!