Să te întinzi pe pat după o masă satisfăcătoare este instinctul natural al aproape tuturor. Cu toate acestea, nu mulți dintre noi știu că acesta ar putea fi, probabil, cel mai rău lucru pe care să îl faci după ce ai mâncat. Există multe mici obiceiuri ca acestea care ne întrerup procesele digestive și care se dovedesc a fi periculoase pentru organism pe termen lung. Există mai multe lucruri pe care ar trebui să evitați să le faceți imediat după ce ați mâncat, deoarece acestea pot avea un impact nefavorabil asupra organismului dumneavoastră. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Potrivit unui nutriționist din Bangalore, Dr. Anju Sood, „Digestia este una dintre funcțiile principale ale corpului nostru. O mulțime de energie este consumată de organism în timpul acestui proces. Gimnastica intensă, fumatul și exercițiile fizice trebuie evitate cu orice preț, deoarece acestea vor necesita mai multă energie.” FumatulFumatul afectează în special intestinele și provoacă iritații acolo. În timpul procesului de digestie, nicotina tinde să se lege cu oxigenul din sânge și este ușor de absorbit. Fumatul după masă poate crește, de asemenea, riscul de cancer intestinal.Consumul de ceaiBăutura de ceai după ce ați luat masa poate, de asemenea, să interfereze în mare măsură cu procesul de digestie. Acest lucru se întâmplă în principal din cauza prezenței taninurilor în acesta. Este o substanță chimică prezentă în ceai sau cafea care interferează cu capacitatea de absorbție a fierului de către organism.
Băutura de ceai după ce ați luat masa poate, de asemenea, să interfereze cu procesul de digestie într-o mare măsură.
Făcând un dușEste întotdeauna recomandat să faceți o baie înainte de a lua micul dejun. Dacă faceți o baie după o masă completă, atunci există șanse ca digestia să fie întârziată. În timpul unui duș, sângele din jurul stomacului tinde să curgă spre alte părți ale corpului, ceea ce, în cele din urmă, îngreunează în mare măsură procesul de digestie. Somnul
De asemenea, a trage un pui de somn după o masă completă poate să nu fie întotdeauna relaxant. Acest lucru se întâmplă deoarece, în timp ce dormiți, organismul lucrează deja din greu pentru a digera ultima masă. Acest lucru nu numai că poate duce la indigestie, dar poate duce, de asemenea, eventual, la creșterea în greutate.
Somnul după ce ați mâncat nu numai că poate duce la indigestie, dar poate duce, de asemenea, eventual, la creșterea în greutate.Consumul de fructeÎn afară de aceasta, fructele joacă un rol important și aici. Acestea sunt, fără îndoială, unul dintre cele mai sănătoase alimente care trebuie consumate. Cu toate acestea, există întotdeauna un moment potrivit în care ar trebui să le mănânci. Fructele trebuie consumate întotdeauna pe stomacul gol pentru a permite o absorbție maximă. Fructele au nevoie de diferite enzime pentru a fi digerate. Dacă sunt consumate imediat după masă, atunci fibrele nu vor putea fi digerate în mod corespunzător. așadar, este timpul să puneți capăt acestor obiceiuri ocazionale de după masă, deoarece pot face mai mult rău decât bine.
Despre Deeksha SarinUn gurmand excentric și un iubitor înrăit de falooda, Deeksha adoră să meargă cu scutecul în căutare de mâncare stradală bună! O ceașcă fierbinte de adrak wali chai îi poate face ziua luminoasă și strălucitoare!