5 schimbări de mentalitate care mi-au schimbat viața

Post actualizat la 28 martie 2020

Mentalitatea ta joacă un rol imens în modul în care te vezi pe tine însuți și lumea. Cu mii de gânduri care plutesc în capul tău în fiecare zi, în esență vorbești cu tine însuți mai mult decât oricine altcineva.

Mintea găzduiește emoțiile, judecățile, grijile și secretele noastre, iar mulți dintre noi nici măcar nu realizăm că propriile noastre gânduri ne pot împiedica să ne atingem potențialul maxim.

Pentru că mintea este un loc atât de puternic, este important să te dezvolți și să îți adaptezi în mod constant modul de gândire. Trebuie să lucrezi continuu la schimbarea mentalității tale pentru a îmbrățișa noi perspective dacă vrei să devii o persoană mai acceptabilă.

În această postare, vă împărtășesc câteva moduri în care mi-am adaptat și mi-am schimbat mentalitatea de-a lungul anilor pentru a-mi îmbunătăți viața într-un mod pozitiv. Țineți cont de faptul că nu sunt maestru în aceste lucruri. Există momente în care nu fac nimic din ceea ce urmează și mă complac în autocompătimire, dar de obicei pot să mă ridic dintr-o situație proastă și să o întorc cu ajutorul acestor schimbări de mentalitate.

5 Schimbări de mentalitate care schimbă viața

Încrederea că vor veni lucruri mai bune

Sunt norocoasă că sunt în mod natural o persoană destul de optimistă. Indiferent de ceea ce mi se întâmplă, am reușit întotdeauna să merg înainte. O parte din acest lucru se datorează credinței mele că lucruri mai bune vor veni întotdeauna la mine dacă muncesc din greu și nu renunț.

Când am fost la un loc de muncă care mă frustra zilnic, am găsit alte modalități de a mă menține sănătoasă. Făceam plimbări în pauzele de prânz și ascultam muzică sau podcast-uri. Mi-am deschis un blog. De asemenea, am făcut un efort să mă străduiesc mai mult la locul de muncă, astfel încât să petrec mai puțin timp plângându-mă de el.

Știam că nu voi fi acolo pentru totdeauna și, chiar dacă nu știam unde voi ajunge, știam că ar trebui să încerc să găsesc modalități de a mă face fericită între timp. În cele din urmă, lucrurile s-au așezat la locul lor și mi s-a oferit ocazia de a-mi crea locul de muncă de vis. Lucrurile mai bune apar întotdeauna dacă ești deschis la posibilități.

Încântat de proces în timp ce lucrezi pentru atingerea obiectivelor

Mindfulness înseamnă să trăiești în momentul prezent, dar cum te concentrezi pe prezent în timp ce ești ocupat să lucrezi pentru atingerea obiectivelor tale de viitor? Este un paradox interesant cu care m-am luptat o vreme. Cu timpul, mi-am dat seama că îți poți stabili obiective pentru viitor, dar trebuie să fii prezent și concentrat în timp ce lucrezi pentru a le îndeplini.

Să știți că obișnuiam să mă grăbesc mereu cu proiectele doar pentru a le „termina”, dar mi-am dat seama că acesta nu este un mod bun de a-mi trăi viața. În schimb, mi-am spus să mă bucur de proces un pic mai mult.

Când te grăbești mereu să treci peste lucruri pentru a trece la următorul proiect, pierzi oportunități de a fi creativ și de a produce cele mai bune lucrări.

În aceste zile, încerc să fiu mai prezent atunci când lucrez la ceva. Reflecția este importantă, așa că am început să fac verificări săptămânale și lunare cu mine însumi pentru a mă împiedica să mă încarc în viitor.

Concentrarea pe punctele mele forte în detrimentul punctelor mele slabe

Toți avem slăbiciunile noastre și lucruri care ne fac să ne punem la îndoială valoarea noastră ca oameni. Eu știu că pot fi distant. Nu împărtășesc multe din ceea ce gândesc sau simt cu cei mai apropiați de mine. Folosesc sarcasmul și umorul pentru a-mi masca sentimentele. Sunt un ipocrit. Sunt leneș. Mă las distras cu ușurință.

Toate acestea sunt părți din mine pe care mi-aș dori să fie diferite. Dar, de-a lungul anilor, am descoperit că este mult mai productiv și mai benefic să mă concentrez cu adevărat pe nivelarea punctelor mele forte decât să încerc să-mi revizuiesc toate punctele slabe. Deși pot fi distantă, sunt loială față de cei pe care îi iubesc. Sunt leneșă uneori, dar muncesc din greu pentru lucrurile care mă pasionează.

Desigur că ar trebui să încerci să fii o persoană mai bună în toate modurile în care poți, dar există părți din tine pe care pur și simplu nu trebuie să te preocupi atât de mult să le schimbi. Odată ce mi-am dat seama că îmi pot concentra energia pentru a-mi duce punctele forte la nivelul următor, în loc să mă îngrijorez de slăbiciunile mele, relația mea cu mine însumi a devenit mult mai bună.

Să petrec mai puțin timp îngrijorându-mă de trecut

Am ajuns să accept cu adevărat că trecutul este trecut și că nu pot face nimic în legătură cu el. Pot specula asupra modului în care lucrurile ar putea fi diferite în viața mea dacă aș fi ales să fac lucrurile într-un alt mod, dar nu este literalmente nimic productiv în a-mi dori să pot schimba trecutul.

Câteodată îmi amintesc că, chiar dacă aș putea să mă întorc în timp și să schimb lucrurile, nu se poate spune că asta mi-ar modifica viața sau m-ar face o persoană mai fericită. Tot ce pot face este să merg înainte și să folosesc greșelile din trecut pentru a mă conduce mai aproape de un viitor mai bun.

Optimizarea a ceea ce este sub controlul meu

Admit că petrec mai mult timp gândindu-mă la viitor decât la trecut. Mă neliniștesc neștiind cum va arăta viața mea peste câțiva ani și mă îngrijorez că sunt mai în urmă decât alții (vechea și buna capcană a comparațiilor).

Nu contează cât de mult mă gândesc la asta, nu pot controla exact cum va arăta viitorul meu. Pot întreprinde anumite acțiuni care vor modela cursul viitorului meu, dar nu se știe ce îmi va rezerva viitorul.

Din moment ce există acțiuni pe care le pot întreprinde chiar acum, încerc să-mi concentrez energia, gândurile și timpul pe realizarea acelor acțiuni în loc să mă îngrijorez pentru viitor.

Am învățat că este de 100 de ori mai productiv să acționezi în momentul actual decât să-ți petreci timpul gândindu-te prea mult la ceea ce nici măcar nu s-a întâmplat încă.

Ce schimbări de mentalitate ți-au schimbat viața?

După ce ai citit această postare, sper că te simți împuternicit să schimbi orice tip de gândire negativă în care ai fi putut cădea. Suntem cu toții oameni și nu este posibil să fim pozitivi sau optimiști tot timpul, dar aveți întotdeauna puterea de a face schimbări uriașe în viața voastră prin simpla reîncadrare a gândurilor voastre.