6 Beneficii ale terapiei cu saună cu infraroșu

Ești interesat de detoxifiere, relaxare și creșterea circulației? Ați căutat o modalitate de a arde calorii fără a adăuga presiune asupra articulațiilor și mușchilor dureroși? Dacă da, terapia cu saună cu infraroșu ar putea fi veriga lipsă.

Sudarea este o modalitate excelentă de a arde calorii și de a vă detoxifia corpul. Cu toate acestea, poate fi o adevărată luptă pentru a găsi o modalitate de a transpira aceste toxine dacă sunteți rănit sau nu puteți face exerciții fizice.

Când mă simt stresată sau când am nevoie să îmi detoxific corpul, îmi place la nebunie să transpir în sauna mea cu infraroșu Sunlighten. Permiteți-mi să vă povestesc despre terapia cu infraroșu, cum funcționează și cum puteți profita de toate beneficiile sale.

Niveluri de infraroșu

Spectrul infraroșu este format din unde apropiate (NIR), medii (MIR) și îndepărtate (FIR), fiecare cu caracteristici și intervale de frecvență distincte. Aceste niveluri diferite reprezintă diferitele mărimi în lungimi de undă în infraroșu și se referă la intensitatea tratamentului. Majoritatea oamenilor consideră că:

• Infraroșul apropiat (NIR) este cea mai scurtă lungime de undă infraroșie și pătrunde cel mai eficient la suprafața pielii. Atunci când este administrat printr-o saună cu infraroșu, NIR favorizează reînnoirea pielii, sănătatea celulelor, vindecarea rănilor și creșterea țesuturilor.
• Infraroșul mediu (MIR) este o lungime de undă mai lungă care poate pătrunde mai adânc în țesuturile moi ale corpului, unde apare inflamația. MIR ajută la extinderea vaselor de sânge și crește circulația, astfel încât mai mult oxigen poate ajunge în zonele lezate ale corpului. Acest lucru reduce durerea și accelerează procesul de vindecare.
• Far-infraroșu (FIR) este cea mai lungă lungime de undă. Aceasta poate ajunge cel mai adânc în organism, unde sunt stocate toxinele. FIR stimulează glandele sudoripare, rezultând o transpirație profundă, detoxifiantă.

Până acum, era imposibil să se furnizeze aceste trei lungimi de undă de vârf în același timp de la o singură sursă. Nu mai este cazul! Sunlighten Solocarbon 3 în 1 este singurul încălzitor de saună de pe piață care poate furniza toate cele trei lungimi de undă infraroșie într-un singur loc, ceea ce înseamnă că puteți obține beneficiile de stimulare a sistemului imunitar ale NIR, puterile de relaxare musculară ale MIR și energia detoxifiantă a FIR, toate într-un singur loc.

6 Beneficii ale terapiei cu saună cu infraroșu

Terapia cu saună cu infraroșu vine cu multe beneficii, așa cum am subliniat mai jos. În timp ce saunele tradiționale se bazează pe umiditate pentru a încălzi încăperea din jurul tău, saunele cu infraroșu îți încălzesc corpul direct prin emiterea de lungimi de undă de lumină pe care le absorbi imediat. Căldura localizată trimisă direct la sursă înseamnă temperaturi tolerabile și o transpirație mai rapidă și mai profundă.

Detoxificare

Ingerăm toxine în fiecare zi, de la aerul pe care îl respirăm la alimentele pe care le consumăm. Din fericire, corpul nostru are modalități de a preveni ca aceste toxine să ne îmbolnăvească. Transpirația este una dintre cele mai bune modalități de a vă detoxifia organismul. De fiecare dată când transpirăm, eliminăm substanțele toxice și metalele grele pe care le întâlnim în viața de zi cu zi. Terapia cu saună cu infraroșu favorizează acest proces prin utilizarea a ceea ce experții numesc un protocol de detoxifiere a metalelor grele pentru a mobiliza toxinele specifice la aproape cinci centimetri sub suprafața pielii dumneavoastră. În loc să încălzească pur și simplu aerul pentru a extrage toxinele, saunele cu infraroșu vă încălzesc corpul din interior pentru a le expulza din profunzime.

Relaxare

Relaxarea este mai importantă pentru sănătate decât își dau seama majoritatea oamenilor. În timp ce o parte din stres este inevitabilă, stresul cronic poate contribui la o serie de afecțiuni de sănătate, cum ar fi intestinul permeabil, oboseala suprarenală, insomnia, bolile de inimă și autoimunitatea. Deși este posibil să nu putem evita stresul în totalitate, ameliorarea acestuia în mod natural poate ajuta la minimizarea impactului său asupra sănătății dumneavoastră.

Terapia cu saună cu infraroșu promovează relaxarea, ajutând la echilibrarea nivelului de cortizol din corpul dumneavoastră, principalul hormon al stresului din organism. Căldura generată de saună ajută la relaxarea mușchilor și la ameliorarea tensiunii și a stresului în tot corpul.

Alinarea durerii

Căldura este excelentă pentru recuperare, ameliorarea durerii și inflamație. Cu toate acestea, lumina infraroșie poate pătrunde mai adânc în articulații, mușchi și țesuturi, promovând circulația și fluxul sanguin. O bună circulație este esențială pentru o vindecare adecvată. Globulele roșii transportă oxigenul și substanțele nutritive la locul de efort sau inflamație, ceea ce ajută la creșterea producției de globule albe vindecătoare.

Și pentru că multe simptome autoimune dureroase provin de la o supraîncărcare cu toxine, transpirația acestora din sistemul dumneavoastră poate ajuta la ameliorarea acestei forme de inflamație.

Pierdere în greutate

Știați că o ședință de saună cu infraroșu de 30 de minute poate arde până la 600 de calorii? În timp ce transpirația caloriilor ar putea suna prea frumos pentru a fi adevărat, căldura generată de o saună cu infraroșu determină, de fapt, creșterea ritmului cardiac – același ritm cardiac pe care îl resimțiți atunci când faceți exerciții fizice.

În timpul unei sesiuni de detoxifiere la saună, temperatura corpului dumneavoastră crește. Corpul trebuie să lucreze din greu pentru a se răci, crescând fluxul sanguin și ritmul cardiac ca rezultat. La fel ca și exercițiile fizice moderate, acest lucru ajută corpul să ardă calorii și sprijină pierderea sănătoasă în greutate. Aceasta poate fi o alegere eficientă a stilului de viață pentru cei care nu pot participa la programe tradiționale de exerciții fizice.

Circulație îmbunătățită

Pe măsură ce căldura din saunele cu infraroșu crește temperatura centrală a corpului, vasele de sânge se contractă și permite un flux sanguin sănătos. Sesiunile consistente de saună cu infraroșu, în special la nivelul de infraroșu mediu, pot face ca vasele de sânge să se dilate. Volumul căptușelii lor interioare se reduce, ceea ce, la rândul său, crește circulația necesară pentru a menține o tensiune arterială sănătoasă.

Această reacție este similară cu modul în care organismul dumneavoastră răspunde la exerciții fizice scăzute sau moderate. Prin ridicarea ritmului cardiac și creșterea circulației, saunele cu infraroșu reproduc un antrenament cardiovascular. Deoarece inima dumneavoastră este un mușchi, fiecare antrenament o face mai puternică și o ajută să livreze mai mult oxigen către celulele corpului dumneavoastră.

Purificarea pielii

Lungimile de undă scurte ale luminii în infraroșu apropiat (NIR) pot ajunge la niveluri mai profunde ale pielii dumneavoastră și pot elimina toxinele, cum ar fi celulele moarte ale pielii, uleiurile, murdăria și bacteriile. În plus, o creștere a circulației și livrarea de oxigen către zonele lezate sau deteriorate ajută la reînnoirea celulelor, reducând astfel aspectul cicatricilor.

Încălzirea corpului până la miezul lui îl determină să elibereze toxinele care vă înfundă porii; cu fiecare transpirație, vă detoxificați corpul și promovați o piele clară, moale și cu aspect sănătos.

Cum Saunele Sunlighten maximizează beneficiile pentru sănătate

Dacă toate aceste beneficii nu sunt suficient de uimitoare, Sunlighten le duce la nivelul următor prin utilizarea tehnologiei EMF ultra-low EMF pentru a aduce nivelurile lor EMF la un nivel mai mic decât 95% din dispozitivele obișnuite de uz casnic – mai puțin de 1 mG pentru a fi mai exact! Acest nivel de expunere scade riscul de a dezvolta simptome CEM, cum ar fi insomnia, ceață cerebrală, pierderea poftei de mâncare, dureri de cap și greață.

Sunt, de asemenea, construite cu panouri de încălzire solocarbon, cele mai eficiente încălzitoare de saună cu infraroșu îndepărtat de pe piață în prezent. Panourile solocarbon sunt dovedite a fi 95% emisive, ceea ce înseamnă că 95% din energia produsă se află în intervalul terapeutic pentru a crește temperatura centrală a corpului pentru o transpirație profundă și detoxifiantă. Acesta este ingredientul activ care s-a demonstrat clinic că reduce tensiunea arterială, ajută la pierderea în greutate și susține detoxifierea.

Când căutați instrumente de sănătate și bunăstare, ultimul lucru de care vreți să vă faceți griji sunt câmpurile electromagnetice sau produsele toxice care le fac nesănătoase. Cu saunele Sunlighten, nu trebuie să vă faceți griji.

Cum să folosiți o saună cu infraroșu

• Hidratați-vă: Corpul dumneavoastră are nevoie de apă pentru a supraviețui. Dacă nu sunteți hidratat înainte de a intra într-o saună, v-ați putea deshidrata mai repede. Așadar, în fiecare zi în care plănuiți să vă detoxifiați în saună, asigurați-vă că aportul de apă crește, bând multă apă înainte, în timpul și după sesiunea de detoxifiere în saună.
• Alegeți temperatura potrivită: Sunlighten vă recomandă să vă începeți sesiunea de detoxifiere atunci când sauna dvs. atinge 100°F. Experiența optimă de saună are loc între 100° și 130°F, începătorii începând la capătul inferior și utilizatorii mai experimentați la capătul superior. Există, de asemenea, trei intensități diferite de tratament care trebuie luate în considerare, despre care voi discuta într-un minut.
• Setați limite de timp: Timpul petrecut într-o ședință de saună poate varia în funcție de toleranța dumneavoastră și de nivelul de activitate zilnică. Vă recomand să începeți cu sesiuni de 10-15 minute o dată la două zile, apoi să ajungeți la sesiuni zilnice de 40 de minute în intervalul optim de temperatură. Ca orice altceva, este important să vă ascultați corpul; transpirația în exces, greața, oboseala sau simptomele asemănătoare gripei înseamnă că este timpul să ieșiți și să vă răcoriți.
• Clătiți. După fiecare sesiune de saună, este important să vă lăsați corpul să se răcească în mod natural, mai degrabă decât să vă aruncați într-un duș rece. Uscați-vă cu un prosop și continuați să vă hidratați până când simțiți că organismul dumneavoastră revine la temperatura normală.

Riscuri ale terapiei cu saună cu infraroșu

Există multe beneficii uimitoare pentru sănătate care vin odată cu utilizarea unei saune cu infraroșu. În general, saunele cu infraroșu sunt sigure pentru majoritatea oamenilor. Dacă aveți o afecțiune medicală pe medicamente sau dispozitive implantate, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră de medicină funcțională.

O analiză a terapiei cu saună cu infraroșu a constatat unele efecte secundare, cum ar fi disconfortul provocat de căldură, deshidratare, tensiune arterială scăzută, amețeală și greață. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, efectele secundare au fost ușoare.

Recomandările mele

Personal am o saună cu infraroșu în casa mea de la Sunlighten Saunas pe care o folosesc zilnic, dar s-ar putea să nu fie o opțiune practică pentru toată lumea. Dacă achiziționarea propriei saune nu este o opțiune, puteți, de asemenea, să primiți tratamente de la spa-uri naturale care adăpostesc propriile saune cu infraroșu.

Recomandăm să începeți cu sesiuni de 10-15 minute la 100-130 grade Celsius dacă sunteți nou în saunele cu infraroșu și să ajungeți încet până la sesiuni de 40 de minute.

Dacă o saună cu infraroșu nu este disponibilă, dar aveți acces la o saună obișnuită, puteți obține în continuare un anumit grad de detoxifiere cu sesiuni de 10-20 de minute la 190-200 de grade fahrenheit.

Nu a existat niciodată o modalitate mai relaxantă de a vă atinge sănătatea optimă. Cu ajutorul terapiei cu saună cu infraroșu, toate aceste beneficii pentru sănătate și multe altele sunt doar la o sudoare distanță.

.