Provocarea cu dependența este că dependentul nu este singurul afectat de această boală. Familia și prietenii pot avea dificultăți legate de comportamentul dependentului, de problemele financiare, de problemele legale și de lupta zilnică de a susține o persoană dragă. Iată șapte sfaturi la care familia și prietenii pot face referire pentru a sprijini un membru de familie sau un prieten dependent.
Tip #1: Educați-vă
Obțineți informații despre dependențe. Înțelegeți procesul de boală al dependentului. Găsiți informații despre modul în care aceasta afectează familia și prietenii. Cunoașterea este putere și vă poate ajuta să înțelegeți mai multe despre dvs. și despre persoana iubită. Există multe resurse pentru a găsi aceste informații: SAMHSA.gov (Substance Abuse Mental Health Services Administration) are toate tipurile de resurse educaționale și informaționale. Biblioteca publică și internetul au o cantitate enormă de informații pentru educație, grupuri, sprijin, tratament etc.
Tip #2: Obțineți sprijin
Când aveți o persoană iubită cu o problemă de dependență, aceasta poate crea o mare dificultate în viața dumneavoastră. Există grupuri care vă pot ajuta să învățați cum să faceți față, să oferiți resurse și să îl ajutați pe dependent, inclusiv:
- Al-Anon (axat pe dependența de alcool)
- Nar-Anon (axat pe dependența de droguri – pe bază de prescripție medicală și ilegale)
Tip #3: Obțineți consiliere
Ar putea fi util să obțineți consiliere individuală pentru a vă ajuta. Consilierea nu este doar pentru persoana dependentă. Cu cât reușiți să vă descurcați mai bine, cu atât mai bine vă veți putea ajuta persoana iubită. Există o varietate de resurse pentru a găsi consilieri. Compania dvs. poate avea un program de asistență pentru angajați sau asigurarea dvs. de sănătate poate avea beneficii de sănătate mintală pe care le puteți accesa. Discutați cu cineva în care aveți încredere pentru a găsi resursele de care aveți nevoie și faceți o căutare a resurselor din zona dumneavoastră.
Tip #4: Căutați ajutor de specialitate
Dacă aveți nevoie de asistență cu probleme financiare sau juridice, ar putea fi util să vorbiți cu furnizorii de avocați care sunt acoperiți. Există organizații care oferă servicii cu o taxă pe o scară descrescătoare și le puteți găsi adesea sunând la agenția locală de sănătate mintală sau la United Way. Bisericile locale pot oferi, de asemenea, unele servicii de consiliere cu costuri reduse sau gratuite.
Tip #5: Nu permiteți
Este dificil pentru membrii familiei atunci când boala se instalează. Adesea, membrii familiei au sprijinit dependența persoanei fără ca măcar să-și dea seama pe deplin că asta era ceea ce făceau. Nu-l salvați pe dependent. Lăsați-i să experimenteze consecințele bolii lor. De multe ori, oamenii sunt incapabili să se schimbe până când sunt forțați. Nu susțineți financiar persoana dependentă sau dependența acesteia. Mulți membri ai familiei și prieteni cumpără alimente, oferă asistență financiară pentru a plăti amenzi judiciare sau avocați sau plătesc chiria pentru a ajuta pe cineva, dar, de obicei, acest lucru nu face decât să prelungească boala, deoarece dependenții sunt capabili să evite consecințele.
Tip #6: Aveți așteptări realiste
Nu-i țineți predici sau prelegeri dependentului. De obicei, aceștia sunt incapabili să audă ceea ce spuneți. Continuați să îi țineți responsabili față de așteptări și oferiți-le ajutor pentru a-i direcționa către tratamentul de care au nevoie. Nu vă așteptați ca dependenții să își țină promisiunile, ei nu sunt capabili să facă acest lucru cât timp se află în procesul bolii lor. Nu reacționați cu milă sau furie. Acest lucru nu face decât să vă mențină în procesul cu dependentul.
Dacă persoana iubită este pregătită să primească ajutor, vizitați pagina noastră de tratare a alcoolului și a drogurilor pentru a afla mai multe despre cum să obțineți o trimitere și o evaluare. puteți contacta, de asemenea, programele de asistență juridică din zona dvs. pentru a vedea dacă se califică pentru aceste servicii sau vă pot îndruma către cineva care vă poate ajuta.
Tip #7: Aveți grijă de dvs. înșivă
Concentrarea asupra propriei vieți este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a-l ajuta pe dependent. Dacă sunteți stresat din cauza problemelor lor, în plus față de ale dumneavoastră, acest lucru creează resentimente și tensiune. Face dificilă dorința de a dori să ajuți pe cineva care a creat atâtea dificultăți în viața ta. Având grijă de dvs. prin exerciții fizice, dormind din belșug, socializând și obținând sprijin, s-ar putea să fiți mai în măsură să vă ajutați persoana iubită atunci când aceasta este pregătită să accepte ajutorul.
.