Toată lumea se confruntă cu stresul. Este o realitate nefericită a naturii umane. Există așteptări care nu sunt întotdeauna îndeplinite și evenimente care apar în afara controlului nostru. Pentru mulți adolescenți, o mare sursă a acestui stres este legată de școală. Pe lângă jonglarea cu activitățile extracurriculare și o viață socială, trebuie să gestionăm temele și studiul în timp ce încercăm să rămânem sănătoși. Uneori, când volumul de muncă pare nesfârșit, nici măcar nu ne putem imagina cum vom supraviețui săptămânii. Deși stresul este inevitabil, există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a-l face puțin mai ușor de gestionat. Aceste șapte sfaturi sunt lecții pe care le-am învățat despre cum să fac față stresului mai eficient.
1. Fă-ți un program de studiu.
Oricât de enervant ar fi să îți notezi toate temele, să pui pe hârtie ceea ce ai de făcut în loc să ții în minte poate fi incredibil de util. De asemenea, puteți estima timpul pe care vi-l va lua fiecare sarcină, astfel încât să puteți planifica când veți face fiecare temă. Scrierea acestor lucruri vă va ajuta să nu mai amânați și vă va împiedica să vă faceți griji cu privire la lipsa de timp pe care o aveți. Ca un bonus suplimentar, există o ușurare imensă care vine odată cu bifarea unui lucru de pe listă.
Localizador
Blog Network
