8 Luni Postpartum Update

Sharing is caring!

Când am rămas însărcinată nu m-am gândit niciodată că o să scriu o actualizare la 8 luni postpartum, dar iată-mă aici, făcând exact asta. Așa cum nicio sarcină nu este la fel, nici fiecare naștere sau fiecare călătorie postpartum nu este la fel.

Așa că de ce scriu despre a mea? Pentru că știu că există cel puțin o femeie acolo care va trebui să citească acest lucru pentru a căuta ajutor.

De la început

Dacă ați urmărit actualizările mele despre sarcină, atunci știți că în cea mai mare parte a sarcinii mele am suferit de dureri de centură pelviană. Practic, din cauza hormonilor și nu numai, mă simțeam mizerabil în orice poziție care îmi cerea să mă mișc. Mersul pe jos, șederea, ghemuirea erau un iad. Aveam dureri ascuțite în zona inghinală care uneori radiau spre picioare. Această afecțiune mi-a îngreunat îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi, cum ar fi să urc scările, să mă întorc în pat, să mă dau jos din pat, să iau lucruri de pe podea și chiar să stau jos și să mă ridic. Am minimalizat durerea și am suportat-o pentru că mi s-a spus că nu puteam face prea multe. Puteam să iau niște analgezice, dar în afară de asta, nașterea era singura soluție. Așa că mi-am licitat timpul până când a sosit copilul.

Nașterea

Dacă aș fi putut să-mi doresc nașterea pe care am avut-o, aș fi făcut-o. A fost cât se poate de aproape de perfect. M-am pregătit pentru ce era mai rău și am fost atât de surprinsă de cât de bine a fost. Ok, bun nu este probabil cuvântul potrivit, să împingi un om afară nu se simte niciodată bine! Dar înțelegeți cum stă treaba. Nu am avut nevoie de nicio intervenție chirurgicală, iar în 6 săptămâni mă simțeam mai bine din punct de vedere fizic și revenisem oarecum la normalitatea mea. Ceea ce este și mai bine, durerea pelviană pe care o simțeam de fiecare dată când mă mișcam cărând o sarcină de 35 de kilograme aproape că dispăruse. Lucrurile arătau bine!

Postpartum

După ce au dispărut cusăturile, a venit și pierderea în greutate. Practic, am pierdut cea mai mare parte din greutate până în a 8-a săptămână postpartum. După aceea greutatea a continuat să scadă și cum nu aveam cu ce să pierd greutatea, a fost ca o petrecere în cap. „YEAH! E ZIUA MEA DE NAȘTERE!”

De fapt, recent am scăzut sub greutatea mea de dinainte de sarcină cu 1,5 kg, ceea ce este doar cireașa de pe tort!

Așa că ce să mă plâng?

Singurul lucru care a început să mă deranjeze a fost că de la naștere am început să am probleme în a sta jos și mai ales în a mă ridica. Zona coccisului mă durea ca naiba și durerea era atât de debilitantă încât uneori nu mă puteam ridica singură. La 6 luni de la naștere, am decis că orice ar fi fost „deteriorat” în timpul nașterii ar fi trebuit să se vindece până atunci, așa că m-am întors la ginecologul meu pentru un examen.

Diagnosticul și tratamentul

După un examen extern și unul intern, medicul meu a fost de acord cu mine că nu ar trebui să mă confrunt cu tipul de durere pe care îl aveam, așa că m-a trimis la un fizioterapeut pentru podea pelviană. Dacă nu ați auzit până acum de așa ceva, nu sunteți singura. Nici eu nu auzisem. Practic, ei sunt specializați în a lucra mușchii pe care nu te-ai fi gândit niciodată că ar trebui să îi lucrezi. Sunt atât de greu de găsit încât mi-a luat 2 săptămâni, cu ajutorul asigurării mele, să găsesc unul în zona mea care să accepte asigurarea mea. Dar am găsit-o și astfel am lucrat cu ea în ultimele două luni, o dată pe săptămână.

Diagnosticul meu a constat în mai multe lucruri: o separare a peretelui abdominal, mușchi pelvieni slabi, tensiune cauzată de dureri pe termen lung în timpul sarcinii și un coccis învinețit de la naștere. Cu alte cuvinte, eram un dezastru. Terapeutul meu a reușit să identifice cu exactitate mușchii care trebuiau să fie abordați și mi-a prescris mai multe exerciții, inclusiv o tonă de kegel. Imediat, am început să văd rezultate. Am reușit să stau în picioare pe piciorul stâng, ceea ce nu mai reușisem să fac din al doilea trimestru și am putut să mă plimb fără dureri acute. Șederea și ridicarea sunt încă dureroase, dar sunt încrezătoare că și acest lucru va trece.

Ceea ce m-a surprins cel mai mult a fost toată tensiunea pe care o țineam în pelvis. Terapeutul meu spune că este frecvent întâlnită la persoanele cu dureri cronice de spate și leziuni. Corpul se apără împotriva durerii și se încordează. După un timp, nici măcar nu mai știi că te ții într-un nod. Eu habar nu aveam, dar eram atât de încordată încât îmi făceam mușchii să lucreze peste program.

Câteva săptămâni mai târziu de exerciții, masaje, căldură și ace dureroase, sunt pe drumul spre recuperare. Nu-mi vine să cred că nu am făcut asta mai devreme. Dacă aș fi cerut-o în timpul sarcinii, poate că m-aș fi scutit de luni întregi de slăbire musculară.

Dar, în retrospectivă, suntem cu toții genii, nu-i așa?

Sunt bucuroasă că mi-am ascultat corpul și nu am aruncat-o ca fiind „noua mea normalitate”. Situația ar fi fost mult mai gravă dacă aș fi așteptat mai mult.

The Silver Lining

Există aproape întotdeauna una, nu-i așa?

Așa că mă repun în formă și, de asemenea, am aflat recent că vederea mea s-a îmbunătățit după sarcină! Pare de necrezut, dar medicul a verificat de două ori. Sunt destul de sigură că și auzul meu s-a îmbunătățit. Cred că drumul spre supraoameni începe cu hormonii… zic și eu! În plus, ieri am primit un telefon pe care îl așteptam de 3 luni. Nivelul glicemiei mele a revenit la nivelul normal – ceea ce nu a mai fost de mai bine de 3 ani. „O SĂ NE DUCEM LA BACARDI ca și cum ar fi ziua ta de naștere” Da! Nu chiar. Încă mai alăptez…

Puteți citi mai multe despre călătoria mea pentru a învinge prediabetul aici.

Puteți viziona videoclipul meu despre actualizarea mea postpartum aici.

Sper că această actualizare la 8 luni postpartum a fost de ajutor pentru voi, doamnelor care treceți prin același lucru.