O „cizmă de mers”, cunoscută și sub numele de „încălțăminte ortopedică”, este o încălțăminte medicală concepută pentru a proteja piciorul. Acestea sunt utilizate pe scară largă de către persoanele care se recuperează în urma unei leziuni (sau a unei intervenții chirurgicale la picior sau la gleznă). Tipurile de leziuni pentru care sunt utilizate în principal includ entorse, leziuni ale tendonului și chiar și tibiei.
Cu toate acestea, în timp ce o cizmă de mers pe jos poate oferi stabilitate și protecție pentru a facilita vindecarea, este foarte rar o idee bună să folosiți una ca o adevărată „cizmă” și să puneți greutate pe ea. Acesta este motivul pentru care majoritatea persoanelor care folosesc o cizmă de mers o vor folosi alături de o pereche de cârje.
Desigur, nu toată lumea dorește să folosească cârje cu cizma de mers; acestea pot fi inconfortabile și o pacoste de cărat. Acest lucru îi determină pe mulți să se întrebe:
De fapt, aveți nevoie de cârje cu o cizmă de mers?
Răspunsul scurt este nu: Nu aveți nevoie de cârje cu o cizmă de mers. Deși, în general, nu ar trebui să puneți greutate pe o cizmă de mers, în loc de cârje pot fi folosite alte ajutoare de mobilitate pentru a preveni acest lucru. Acestea includ scaune cu rotile, bastoane, umblătoare și altele.
Desigur, acesta este doar un răspuns scurt! În acest articol, vom explora mai departe aceste alternative și vom aprofunda care sunt opțiunile dvs. în cazul în care folosiți o cizmă de mers. Mai întâi, să ne ocupăm de elementele de bază:
În acest articol
Cum ar trebui folosită o cizmă de mers medical
Înainte de a vă gândi să mergeți cu cizma fără cârje, trebuie să vă asigurați că o folosiți în mod corespunzător.
Regula cea mai importantă pentru a vă asigura confortul în timpul recuperării este că încălțămintea pe care o purtați la piciorul „bun” trebuie să aibă aproximativ aceeași înălțime ca și cizma de mers. Acest lucru va asigura că greutatea corpului dumneavoastră este distribuită în mod egal. Din fericire, unele cizme de mers pe jos au ridicări reglabile ale călcâiului, care vă pot ajuta în această privință.
În plus, este necesar să folosiți un suport pentru arcadă în interiorul cizmei pentru a vă stabiliza piciorul și a preveni disconfortul. Acest lucru va crea o suprafață de contact netedă, ceea ce va diminua durerea și va promova vindecarea.
În cele din urmă, va trebui, de asemenea, să vă scurtați pasul cu o cizmă de mers, deoarece acestea au de obicei un fund „Rocker”. Ceea ce înseamnă că nu veți putea face pași la fel de mari cum puteți face cu pantofii obișnuiți. Scurtarea pasului este, de asemenea, sfătuită, deoarece va preveni adăugarea de stres inutil la cizmă.
Cu acești factori în minte, putem trece acum la rolul pe care îl joacă cârjele în legătură cu cizmele de mers:
Scopul cârjelor
Cârjele sunt un alt ajutor proeminent pentru mobilitate. Ele sunt adesea folosite singure, dar tind să fie sugerate alături de o cizmă de mers.
Crutciile funcționează prin transferul greutății și presiunii de la picioare la partea superioară a corpului, ca un baston de mers sau un baston.
Designul lor se bazează pe cel al unui baston de mers. Funcționează prin transferarea greutății și a presiunii de la picioare la partea superioară a corpului. Brațele utilizatorilor asigură suportul superior.
Designul cârjelor s-a dezvoltat de-a lungul anilor și, ca urmare, multe cârje moderne au diverse caracteristici îmbunătățite. De exemplu, majoritatea cârjelor moderne sunt reglabile în înălțime:
Există patru tipuri principale de cârje. Acestea sunt cârje pentru cot (cârje pentru antebraț), cârje axilare (cârje pentru subraț), cârje pentru triceps și cârje cu platformă. Materialele utilizate la fabricarea cârjelor includ materiale compozite din fibre de carbon, termoplastice, polimeri de carbon, sticlă, lemn și aliaje metalice. Cârjele sunt aproape întotdeauna folosite în perechi pentru un sprijin adecvat.
Utilizarea împreună a cârjelor și a cizmelor de mers
Cârjele și cizmele de mers merg adesea mână în mână; ele își completează reciproc funcțiile. Iată o explicație vizuală:
De exemplu, în cazul unei accidentări grave, cârjele vă vor permite să luați toată greutatea de pe cizmă (și de pe picior!) și să ușurați durerea.
Un lucru important de reținut este că cârjele sunt menite să faciliteze recuperarea și nu sunt o soluție permanentă.
Cum să mergeți într-o cizmă de mers fără cârje
Câteva persoane nu preferă să folosească cârje din diverse motive, cum ar fi faptul că sunt inconfortabile sau dureroase – acest lucru este cauzat de stres (adică de greutatea corpului dumneavoastră). Stresul potențial devine o problemă uneori, deoarece cârjele necesită o cantitate semnificativă de forță a brațului superior și a mușchilor pieptului, pe care nu toată lumea o are!”
În ciuda acestui fapt, în multe cazuri, merită remarcat faptul că, atâta timp cât un pacient nu își „supra-utilizează” sau „subutilizează” cârjele cu o cizmă de mers, ar trebui să se recupereze fără durere, foarte bine.
Pentru cei care sunt încă împotriva cârjelor, o alternativă excelentă la folosirea cârjelor cu cizma de mers este să folosiți în schimb un baston!
Cum pot ajuta bastoanele
Bățul este proiectat pentru a fi cât mai confortabil posibil. Un baston bun oferă cea mai mare stabilitate și rezistență. Există o mare varietate de bastoane disponibile pe piață, care au caracteristici inovatoare.
Aceste caracteristici asigură faptul că bastonul dvs. va oferi suficientă tracțiune, echilibru și aderență. În plus, bastoanele au, de asemenea, mânere mai rezistente și sunt ușoare în comparație cu cârjele. Acest lucru le face, în general, mai ușor de manevrat.
Un baston este un excelent ajutor de mobilitate care poate fi folosit împreună cu o cizmă de mers dacă nu doriți să folosiți cârje. Dar totul se reduce la preferințele dumneavoastră.
Un lucru important de reținut este faptul că mersul fără cârje ar putea provoca unele dureri minore în etapele inițiale. Dar aceasta ar trebui să dispară în scurt timp.
Utilizarea în schimb a unui scaun cu rotile sau a unui umblător cu o cizmă de mers
Un scaun cu rotile este un dispozitiv de ajutor pentru mobilitate foarte frecvent utilizat. Nu trebuie să i se spună nimănui cum arată unul!
Un umblător este un alt instrument de ajutor de mobilitate proeminent. Acesta constă dintr-un cadru ușor care are o înălțime de aproximativ până la talie și este puțin mai lat decât lățimea utilizatorului. Utilizatorul manevrează mergătorul mergând cu cadrul care îi înconjoară părțile laterale și din față și folosindu-se de propriile mâini pentru a oferi sprijin suplimentar. Deplasarea se face prin ridicarea mersului și plasarea acestuia la o distanță scurtă în față.
Utilizarea unui scaun cu rotile sau a unui umblător cu o cizmă de mers nu este atât de comună – dar nu este deloc o problemă! De fapt, există unele produse disponibile pe piață care sunt o combinație între mersul pe jos și scaunul cu rotile, care îi ajută pe utilizatori să își desfășoare activitățile normale.
Dacă folosiți un scaun cu rotile sau un umblător cu o cizmă de mers, nu aveți nicio greutate sau o greutate mică exercitată pe picior. De asemenea, vă oferă posibilitatea de a vă ridica piciorul. Acest lucru este grozav într-un fel, deoarece potențialele dvs. niveluri de durere și disconfort vor fi reduse la minimum. Cu toate acestea, acest lucru va prelungi probabil termenul de recuperare, deoarece piciorul dvs. nu va fi antrenat să reziste și să învețe din durerea ușoară. Mai mult decât atât, scaunele cu rotile și mersul pe jos nu sunt ieftine și, în general, costă mai mult decât cizmele de mers pe jos și cârjele.
În concluzie: Scaunele cu rotile și mersul pe jos pot fi într-adevăr folosite cu cizme de mers pe jos. Cu toate acestea, utilizarea lor depinde de situație și de capacitatea de durere a utilizatorului. În cazul în care utilizatorul dorește să opteze pentru o recuperare treptată și nu are o capacitate mare de durere, mersul pe jos și scaunele cu rotile sunt o opțiune bună, în comparație cu cârjele.
Concluzie
După cum demonstrează cele de mai sus, nu există un răspuns definitiv la întrebare: „Aveți nevoie de cârje cu o cizmă de mers?”. Acesta depinde în mare măsură de mulți factori. Acești factori includ amploarea leziunii, forța și capacitatea de durere a pacientului.
Dar, în general, ele se completează reciproc: Cizma de mers protejează piciorul accidentat de alte leziuni și îl realiniază astfel încât acesta să se poată recupera. Cârjele previn adăugarea unei presiuni și greutăți suplimentare asupra cizmei de mers, astfel încât aceasta să își poată îndeplini mai bine funcția.
Cârjele nu sunt singurul element de ajutor pentru mobilitate care poate fi folosit cu cizmele de mers. Scaunele cu rotile și umblătoarele sunt, de asemenea, alternative viabile. Cu toate acestea, utilizarea lor va fi dictată de finanțele dumneavoastră și de situația utilizatorului.
Mai multe articole despre mobilitate:
- Cele mai bune scaune cu rotile pentru seniori
- Cele mai bune scaune cu rotile electrice
- Cele mai bune mănuși pentru scaune cu rotile
- Cele mai bune scutere pentru genunchi
.