Sulful vă ajută hormonii fericirii (AKA nivelurile de serotonină și dopamină), însă puteți avea prea mult dintr-un lucru bun. Asistenta și naturopata Madeline Calfas explică modul în care o supradoză de sulf în organism poate fi cauza din spatele unor simptome foarte comune.
Sulfurul este al treilea cel mai abundent mineral din organism, venind imediat după calciu și fosfor. Acesta joacă un rol foarte important în îmbătrânire, deoarece este responsabil pentru asigurarea structurii și elasticității în piele prin legarea colagenului și a elastinei (care sunt proteine ale pielii).
De asemenea, joacă un rol de antioxidant și de detoxifiant (ajutând la faza a doua de detoxifiere a ficatului) și este parte integrantă a sănătății oaselor și articulațiilor, precum și a sănătății mentale, deoarece are o asociere directă cu nivelurile de serotonină și dopamină.
Compușii de sulf se găsesc în multe alimente, cum ar fi proteinele dietetice (carne de vită, curcan, pui, ouă și pește) și în familia Brassica (broccoli, conopidă, varză, varză, varză de Bruxelles etc.), și ajută la susținerea echilibrului bacteriilor bune din intestin.
Îți place ce vezi? Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești ca aceasta.
Este posibil să aveți intoleranță la sulf
Sulfura este crucială pentru viață și pot exista implicații pe tot parcursul vieții dacă nu aveți suficient sulf în organism. Cu toate acestea, unele persoane pot avea o incapacitate de a metaboliza și, în consecință, de a utiliza în mod corespunzător sulful în corpul lor, ceea ce poate duce la o supradoză de sulf în organism.
Simptomele unui exces de sulf pot include:
- Diarree
- Inflamație intestinală – care provoacă gaze, balonare și disconfort
- Constipație
- Dureri de cap
- Brumă cerebrală
- Letargie
- Eczeme/urticarie cutanată
- Nausee
- Sângerări nazale
- Astmma
- Simptome de alergie, cum ar fi ochi apoși, congestie nazală și mâncărimi
.
Câteva dintre cauzele acestei intoleranțe pot include:
- Probleme cu metilarea
- Probleme cu detoxifierea
- SIBO sau disbioza intestinală
- Probleme cu metabolismul sulfului. aminoacizi
- Primorfisme genetice (cunoscute și sub numele de SNP)
Alte cauze ale excesului de sulf în organism se datorează, de asemenea, ingerării a prea mult sulf.alimente și suplimente care conțin sulf, ceea ce înseamnă că organismul dumneavoastră nu are șansa de a le descompune și de a reduce depozitele de sulf.
Dacă suferiți de prea mult sulf, primul lucru care trebuie făcut este să vă urmăriți dieta. Urmând o dietă săracă în sulf este cea mai bună modalitate de a ajuta la eliminarea excesului de sulf din organism.
Dar, cel mai bine este să nu urmați o dietă săracă în sulf pentru prea mult timp
Cu toate acestea, este important să vă asigurați că nu urmați o dietă săracă în sulf pentru prea mult timp, în caz contrar puteți înclina balanța în sens invers și să deveniți deficitar în sulf. Gândiți-vă la o dietă săracă în sulf ca la un protocol de tratament, nu ca la o alegere de stil de viață. Scopul este de a echilibra nivelurile de sulf, mai degrabă decât de a merge la extreme.
După ce eliminați mai întâi sulful alimentar, vă permite apoi să vă dați seama dacă sunteți excesiv de sulf din cauza dietei sau dacă există una dintre problemele de bază menționate anterior. Dacă există o problemă subiacentă, cum ar fi disbioza intestinală, eliminarea excesului de sulf mai întâi va permite ca orice protocol de tratament să fie mai eficient, deoarece corpul dumneavoastră nu trebuie să se lupte cu prea mult sulf în același timp în care încercați să lucrați asupra problemei.
Există, de asemenea, anumite suplimente care pot ajuta la procesarea sulfului. Molibdenul joacă un rol crucial în oxidaza sulfitului, la fel ca și colina și vitaminele B (în special acidul folic și B12), deoarece acestea susțin calea de metilare.
Madeline Calfas este asistentă medicală și naturopat de formație, având un BA Nursing, BA Naturopathy, Adv Dip. Naturopathy, Adv. Dip Nutriție și Adv. Dip Western Herbal Medicine. Ea este certificată A5M și este fondatoarea The Wellness Group și GMS Cosmedical.
.