Un masaj trebuie să doară pentru a fi eficient?
Dacă da, nu sunteți singur. Mulți oameni cred că un masaj trebuie să doară pentru a fi eficient. Ei bine, nu este așa! Veți fi bucuroși să aflați că zicala „Dacă nu doare, nu câștigi” nu se aplică la terapia prin masaj. Uneori, cele mai eficiente masaje sunt cele care nu vă provoacă nicio durere. Ceva care te face să te simți minunat și este bun și pentru tine? Mai bine de atât nu se poate!”
Masajul țesuturilor profunde ar putea provoca un oarecare disconfort….
Masajul țesuturilor profunde este atunci când terapeutul de masaj manipulează straturile mai profunde ale țesuturilor tale moi. Țesutul moale include mușchii, ligamentele, fascia și tendoanele dvs. (este cam tot ceea ce nu sunt oase sau organe). De obicei, terapeutul dumneavoastră de masaj va folosi loțiuni sau ulei și va lucra mai ușor la început. Acest lucru este important, deoarece ajută la relaxarea stratului superior de țesut și mușchi, ceea ce înseamnă mai puțină durere pentru dumneavoastră. Apoi, straturile mai profunde de mușchi pot fi lucrate mai ușor și cu mai puțină durere. Acest lucru vă va face să vă simțiți mult mai bine și veți obține rezultate mai bune!
Când ar trebui să beneficiez de un masaj profund al țesuturilor?
În mod obișnuit, masajul profund al țesuturilor este recomandat pentru cei cu dureri cronice cauzate de mușchi încordați sau leziuni. Masajul țesuturilor profunde poate fi foarte terapeutic, deoarece ajută la ameliorarea tiparelor de tensiune care s-au dezvoltat de-a lungul timpului și ajută în cazul leziunilor musculare. Cu o ședință bună de masaj de țesut profund, vă veți simți mai relaxat după masaj, dacă nu ați îndurat nicio durere în timpul acestuia. Este greu (aproape imposibil) să vă relaxați dacă aveți dureri, iar tensiunea musculară se va elibera într-o stare de relaxare.
Masajul țesuturilor profunde nu este pentru toată lumea! Nu sunteți un fricos dacă nu vă place. Este una dintre cele mai implicate și mai intense tehnici de masaj. Unora pur și simplu le place senzația de presiune mai mare, iar un masaj ferm nu este întotdeauna un masaj de țesut profund. Asigură-te doar că comunici cu terapeutul tău despre ceea ce preferi și de ce ai nevoie. Vorbiți, terapeutul dvs. va aprecia feedback-ul dvs., clienții mulțumiți sunt clienți obișnuiți, iar terapeutul dvs. dorește ca dvs. să vă placă masajul.
Durere versus disconfort
Mușchii reacționează în mod natural la orice fel de durere. Atunci când mușchii simt că organismul este pe cale să fie rănit este stimulat reflexul de a devia durerea. Dacă terapeutul de masaj aplică vreodată o presiune prea mare, mușchii tăi se încordează pentru a contraataca în mod natural forța, iar acesta nu este un mod foarte bun de a te relaxa.
Un masaj este menit să elibereze tensiunea din mușchi, așa că, dacă simțiți că terapeutul de masaj aplică prea multă presiune pentru confort, cereți-i pur și simplu să folosească mai puțină presiune. Serios, vrem să ne spuneți.
Nu vă duceți la masaj crezând că nu va exista niciun disconfort, totuși. Durerea și disconfortul sunt două lucruri diferite. Oamenii descriu de obicei disconfortul ca fiind o „durere bună” – mai ales cu referire la obținerea unui masaj. Atunci când simțiți durere în timpul unui masaj, aceasta este mai mult decât un disconfort și ar putea chiar provoca vânătăi sau răni.
Toată lumea are toleranțe diferite la durere, așa că un masaj care este dureros pentru o persoană poate să nu fie dureros pentru dumneavoastră. Dacă considerați că terapeutul dumneavoastră de masaj nu lucrează între nivelurile dumneavoastră de toleranță la durere, atunci este important să spuneți ceva. Masajele nu ar trebui să vă provoace aproape niciodată durere fizică.
Dacă vă rezervați primul masaj, probabil că nu doriți să începeți cu o ședință de țesut profund. Ușurați-vă în terapia de masaj și începeți cu ceva mai puțin specific, cum ar fi masajul suedez sau integrativ. Terapeuții noștri combină tehnicile de masaj și vor încerca să vă ofere cel mai bun masaj pentru dumneavoastră.
Pregătiți să rezervați?
Sunați-ne acum la (864) 288-3055, sau faceți clic pe butonul de mai jos pentru a rezerva online.