Asociația Dentară Americană încă susține „curățarea între dinți o dată pe zi cu un dispozitiv de curățare interdentară”, susținând că această practică poate reduce placa dentară. Departamentul de Sănătate și Servicii Umane este de acord, observând că faptul că lăsarea aței dentare în afara celor mai recente orientări dietetice nu a semnalat faptul că această practică nu este importantă. De asemenea, fiți conștienți de faptul că Dietary Guidelines Advisory Committee a luat o decizie deliberată de a se concentra pe aportul de alimente și nutrienți în raportul său din 2015, motiv pentru care recomandarea privind folosirea aței dentare a fost abandonată.
Friedman, expert în stomatologia bazată pe dovezi, spune că, indiferent dacă folosiți ața dentară sau o altă metodă, merită să vă curățați între dinți în fiecare zi. Scoaterea particulelor de mâncare dintre dinți înainte ca acestea să se descompună – alimentând bacteriile și crescând probabilitatea de respirație urât mirositoare – este unul dintre motive, notează el. Acest lucru este deosebit de important pe măsură ce îmbătrâniți, deoarece țesutul gingival dintre dinți se micșorează odată cu vârsta, lăsând spații mai largi în care se pot bloca bucățele din pâinea prăjită de la micul dejun.
El spune că folosirea aței dentare poate ajuta la dislocarea bucăților mici de alimente, împreună cu clătirea energică cu apă după masă. Folosirea aței dentare cu un dispozitiv cu jet de apă poate fi deosebit de utilă. „S-a demonstrat că folosirea aței dentare cu apă este mai eficientă în îndepărtarea plăcii dentare”, spune Friedman, „și este recomandată de către parodontiști, în special pentru pacienții cu boală parodontală și, de asemenea, pentru curățarea în jurul implanturilor dentare pentru a preveni sau minimiza peri-implantita, inflamația gingiilor din jurul unui implant.”
Perii interdentare, care se găsesc de obicei în farmacii lângă ața dentară, pot fi o altă opțiune bună. Analiza din 2015 a constatat că acestea au făcut o treabă mai bună decât ața dentară la îndepărtarea plăcii bacteriene, dar ar putea fi greu de folosit fără a vă irita gingiile. Cercetătorii au concluzionat că folosirea aței dentare este o idee bună dacă nu puteți potrivi cu ușurință periuțele mici între dinți.
Dar indiferent de modul în care vă curățați între dinți, aceasta ar trebui să fie doar o parte a unui plan general de sănătate dentară menit să prevină problemele gingivale, precum și cariile. „Cele mai eficiente mijloace de reducere a cariilor dentare sunt fluorizarea apei publice, periajul cu o pastă de dinți cu fluor, o dietă săracă în zahăr, eliminarea băuturilor carbogazoase și nefumatul”, notează Friedman. Și dacă folosiți ața dentară, faceți-o cum trebuie. În loc să tăiați gingiile sensibile, urmați acești pași.
.