MICHAEL SMITH: Sună prea bine ca să fie adevărat. Simplul fapt de a bea mai multă apă vă poate ajuta să slăbiți.
Dar asta este ceea ce au descoperit cercetătorii. Dacă beți cu doar 1% mai multă apă înseamnă că veți mânca mai puține calorii. De asemenea, veți beneficia de o scădere a grăsimilor saturate, a zahărului, a sodiului și a colesterolului.
O singură cană de H2O în plus într-o zi vă va economisi 68 de calorii. Și nu trebuie să faceți acest lucru în fiecare zi pentru a beneficia de economii. Beți trei căni în plus și vă veți reduce aportul caloric cu 205 calorii.
Pentru a pune lucrurile în perspectivă, asta înseamnă tot atâtea calorii câte ați arde dacă ați merge pe jos trei kilometri și jumătate.
Acum, nu puteți să stați pe canapea toată ziua și să trageți în schimb un litru de apă. Tot trebuie să vă păstrați aceste obiceiuri sănătoase. Și nu se știe ce se întâmplă dacă bei mai mult de trei căni, cu excepția faptului că petreci mult timp la baie.
Și asta nu înseamnă că puteți mânca mai mult, ci doar că este mai probabil să mâncați mai puțin. Dar acea plimbare până la răcitorul de apă vă duce mult mai departe decât ați crezut. Pentru WebMD, sunt Dr. Michael Smith.
.