Olga Smirnova este cea mai fericită atunci când se antrenează din greu, mănâncă bine – și se răsfață cu desert
Olga Smirnova este prim-balerina în vârstă de 25 de ani a baletului rusesc Bolshoi și vedeta filmului The Sleeping Beauty (Frumoasa din Pădurea Adormită), o versiune cinematografică a baletului clasic care ajunge în cinematografele americane pe 10 martie. De când a descoperit dansul în tinerețe, ea și-a petrecut viața întărindu-și corpul pentru arta sa.
„Când eram , chiar îmi doream să fiu cea mai bună, iar asta a fost ceea ce m-a împins înainte să mă perfecționez și să realizez”, spune ea pentru PEOPLE. „Ceea ce îmi place la dans este oportunitatea de a mă exprima, pentru că în viață nu pot fi întotdeauna cine vreau să fiu – dar pe scenă pot fi cu adevărat eu însămi.”
RELATED: O balerină profesionistă postează o fotografie cu celulita ei, după ani de dezordine alimentară: I ‘Feel Very Vulnerable’
Și muncește din greu pe scenă și în afara ei pentru a atinge acest obiectiv.
„Rareori vezi oameni într-o companie de balet profesionist care nu sunt în formă, deoarece munca este atât de solicitantă din punct de vedere fizic”, spune Smirnova, care provine din St. Petersburg, Rusia.
Balerinele își câștigă siluetele slabe, spune ea, petrecându-și cea mai mare parte a timpului în studio.
„În calitate de dansatori, începem fiecare zi cu o clasă de balet și restul zilei repetând toate baletările din repertoriul nostru”, spune ea. „Chiar și un spectacol mai ușor sau mai scurt, tot ai nevoie de mai multe zile și de multe ore de repetiții.”
Și Smirnova se grăbește să risipească miturile despre balerinele care se înfometează pentru a rămâne slabe. „Trebuie să ai o anumită armonie în corpul tău, iar armonia nu înseamnă că ești extrem de slabă”, spune ea. „Balerinele nu se luptă cu adevărat să se mențină în formă pentru că ne antrenăm și mâncăm ca niște atleți.”
Deși mănâncă sănătos pentru a se menține puternică – „chiar nu-ți poți permite să nu fii într-o formă excelentă pentru că există anumite standarde pe care le urmezi în baletul clasic” – ea nu este mai presus de răsfățul ocazional.
RELATE: ‘Balerina cheală’ continuă să danseze în ciuda unei duble mastectomii și a tratamentului pentru cancer de sân în fază terminală
„După un spectacol și sau o repetiție foarte dificilă, arzi o tonă de calorii, așa că îmi place să mănânc dulciuri sau un fel de desert, ceea ce mă face fericită.”
Cu toate acestea, ea nu face excese.
„În fiecare zi suntem forțați să ne privim într-o oglindă de lungime întreagă. Așa că ești mereu conștient de fizicul tău și îți poți ajusta dieta dacă simți că trebuie să mănânci mai sănătos sau să mănânci mai puțin zahăr”, spune ea.
Dar, după ani de antrenament, ea are mesele ca la carte. „Înainte de un spectacol nu vrei să fii îngreunat de o masă grea, dar tot ai nevoie de energie, așa că ai lua o masă ușoară cu câteva ore înainte de un spectacol”, explică ea. „După un spectacol trebuie neapărat să mănânc o masă completă cu proteine. Iar pentru mine, cina nu este cină fără desert.”
RELATED VIDEO: Red Sparrow: Jennifer Lawrence se antrenează ca balerină
Este un stil de viață riguros, dar o dată pe an Smirnova are parte de o binemeritată odihnă.
„Cea mai mare pauză pe care o avem este în timpul verii, timp de o lună, și, personal, mi-am dat seama că cel mai bun lucru pentru mine este să uit complet de orice exerciții fizice timp de cel puțin două săptămâni”, spune ea. „Aceasta este perioada în care am nevoie să iau o pauză și să nu mă simt vinovată că nu fac absolut nimic și să mă bucur de timpul meu de odihnă.”
Toate subiectele din sănătate
Cele mai bune oameni
Obțineți știri despre celebrități și familia regală, plus povești de interes uman, livrate direct în cutia dvs. poștală
.