30 de beneficii ale rebotezării pentru minte, corp și sănătate generală.
MINTE
Rebounding-ul este o formă eficientă de exercițiu prin care utilizatorul dobândește un sentiment de control și o imagine de sine îmbunătățită
Performanțe mentale mai bune cu procese de învățare mai ascuțite
Îmbunătățește coordonarea între proprioceptorii din articulații, transmiterea impulsurilor nervoase către și dinspre creier, transmiterea impulsurilor nervoase și capacitatea de reacție a fibrelor musculare
Îmbunătățește echilibrul prin îmbunătățirea capacității de reacție a creierului la aparatul vestibular din urechea internă
Reduce sentimentele de anxietate și depresie printr-o creștere a endorfinelor.
Corpul
Ajută circulația limfatică prin stimularea milioanelor de un…supape unidirecționale din sistemul limfatic
Reduce tensiunea arterială atunci când presiunile arteriale cresc în timpul efortului
Întărește procesele de digestie și eliminare
Încurajează circulația sângelui prin creșterea numărului de capilare în mușchi și prin scăderea distanței dintre capilare și celulele țintă
Ajută la gestionarea compoziției corporale și îmbunătățește mușchiiraportul dintre mușchi și grăsime
Protejează articulațiile de oboseala cronică și de impactul livrat de exercițiile fizice pe suprafețe dure
Promovează repararea țesuturilor
Mai ușor pentru articulații decât impactul alergării.
Crește respirația și capacitatea de respirație
Stimulează metabolismul și Îmbunătățește rata metabolică în repaus; prin urmare, sunt arse mai multe calorii timp de câteva ore după exercițiu
Înfrânează incidența bolilor de inimă prin scăderea lipoproteinelor cu densitate scăzută (rele) din sânge și creșterea lipoproteinei cu densitate ridicatălipoproteine cu densitate mare (bune)
Fortifică inima și alți mușchi din organism
Diminuează nivelul colesterolului și al trigliceridelor circulante
Previne edemele/inflamațiile cronice prin scăderea volumului de sânge care se acumulează în venele sistemului cardiovascular
Aprovizionează un nivel crescut de G-force (sarcină gravitațională) care întărește sistemul musculo-scheletic
Activează glanda pituitară care stimulează oasele și încurajează creșterea corporală
Circulează oxigenul către țesuturi
SĂNĂTATE
Permite un somn mai profund și o relaxare mai ușoară
Te menține tânăr prin încetinind atrofia în procesul de îmbătrânire
Încurajează performanța musculară prin faptul că determină mușchii să presteze muncă în circulația fluidelor în tot corpul pentru a ușura sarcina inimii
Răsuflarea pentru mai mult de 20 de minute la o intensitate moderată crește numărul mitocondriilor din celulele musculare, esențial pentru îmbunătățirea rezistenței
Ajută rezerva alcalină a organismului, ceea ce poate avea importanță într-o situație de urgență care necesită un efort prelungit
Stimulează sistemul imunitar și minimizează numărul de răceli, alergii, tulburări digestive, și probleme abdominale
Reduce durerile de gât și de spate, durerile de cap și disconfortul cauzat de lipsa de exercițiu
Reduce tensiunea arterială prin diminuarea timpului în care tensiunea arterială rămâne anormală după o activitate intensă
.