Într-un studiu, participanții au luat 2.600 de miligrame pe zi de MSM timp de 30 de zile, iar cercetătorii au făcut măsurători în timpul și după tratament. Aceștia au concluzionat că MSM a ajutat la ameliorarea simptomelor respiratorii superioare și inferioare, iar persoanele participante la studiu au raportat o creștere a nivelului de energie pe toată durata studiului. Dacă vă luptați cu alergiile sezoniere, MSM ar putea oferi o oarecare ușurare.
Accelerează recuperarea la exerciții fizice
Dacă faceți exerciții fizice în mod regulat, este posibil să fi experimentat dureri musculare și durere ca urmare a antrenamentelor. Sportivii, și în special alergătorii, sunt adesea nevoiți să își întrerupă regimul de antrenament din cauza durerilor musculare și articulare care necesită odihnă sau tratament.
Cercetătorii au stabilit că MSM îi poate ajuta pe sportivi să se recupereze mai repede în urma unor sesiuni dure de antrenament. Alergătorii de cursă lungă care se confruntă în mod regulat cu stresul oxidativ și leziuni musculare au luat 3 grame pe zi, timp de 21 de zile înainte de o cursă de semimaraton. Persoanele din studiu au raportat niveluri mai scăzute de dureri articulare și musculare după terminarea cursei, în comparație cu grupul de control. Dacă sunteți un atlet sau faceți exerciții fizice în mod regulat, MSM ar putea ajuta la susținerea vindecării după sesiuni intense de antrenament și performanță.
Păstrați o piele tânără
Îngrijiți-vă bine pielea pe măsură ce îmbătrâniți este important, de la a acorda atenție umezelii și hidratării până la folosirea regulată a protecției solare pentru a evita deteriorarea. Multe creme de piele conțin MSM, care promite că acest compus va reduce aspectul ridurilor atunci când este aplicat local. Cercetătorii și-au propus să determine dacă suplimentarea orală a MSM ar produce același rezultat anti-îmbătrânire.
Participanții au luat 3 grame de MSM pe zi, timp de 16 săptămâni. Analiza fotografică a arătat că grupul de tratament a înregistrat o îmbunătățire semnificativă a aspectului picioarelor de cioară și a ridurilor faciale în general.