Te-ai întrebat vreodată câte calorii sunt într-un pahar de vin? S-ar putea să fie mai multe decât vă imaginați. Am creat un grafic pentru a arăta caloriile din diferite băuturi alcoolice, plus echivalentul alimentar, astfel încât să puteți urmări exact câte calorii beți.
Cu toate acestea, este important să vă amintiți că un aport caloric adecvat este doar un aspect al unei diete sănătoase și echilibrate. Deși am prezentat alimente medii ca o comparație, nu veți obține aceeași nutriție din ambele – de exemplu, am comparat caloriile dintr-o doză medie de băuturi spirtoase cu cele dintr-o banană, dar banana este, desigur, opțiunea mai sănătoasă. Beți întotdeauna în mod responsabil și cu moderație.
Toate cifrele calorice prezentate sunt medii. Surse de informații: nutriționistul Kerry Torrens și DrinkAware. Pentru sfaturi privind alcoolul, inclusiv liniile directoare privind unitățile de alcool din Marea Britanie, informații despre modul în care băutura vă afectează sănătatea și multe altele, vizitați site-ul DrinkAware.
Îți place asta? Citește mai mult…
Cum să ai o dietă echilibratăEste vinul bun pentru tine?Cum să vindeci o mahmurealăCurele pentru mahmureală: Realitate sau ficțiune?
Această pagină a fost revizuită pe 6 decembrie 2018 de Kerry Torrens.
Kerry Torrens este un nutriționist calificat (MBANT) cu o diplomă postuniversitară în nutriție personalizată & Terapie nutrițională. Este membră a Asociației Britanice pentru Nutriție și Medicină a Stilului de Viață (BANT) și membră a Guild of Food Writers. În ultimii 15 ani, a contribuit ca autor la o serie de publicații de nutriție și de bucătărie, inclusiv la BBC Good Food.
Toată informația despre sănătate de pe bbcgoodfood.com este oferită doar pentru informații generale și nu trebuie tratată ca un substitut pentru sfatul medical al medicului dumneavoastră sau al oricărui alt profesionist din domeniul sănătății. Dacă aveți nelămuriri cu privire la sănătatea dumneavoastră generală, ar trebui să vă adresați furnizorului local de servicii medicale. Pentru mai multe informații, consultați termenii și condițiile site-ului nostru web.
.