Cantitatea de fibre din friptură

Bine ați venit la conținutul nutrițional de fibre în 13 tipuri diferite de friptură, variind de la 0 g la 0 g la 100g. Tipul de bază de friptură este Carne de vită, lomba scurtă, friptură t-bone, cu slănină și grăsime separabilă, tăiată până la 1/8 de grăsime, selectă, crudă, unde cantitatea de fibre în 100 g este de 0 g.

0 g de fibre la 100 g, din Carne de vită, lomba scurtă, friptură t-bone, cu slănină și grăsime separabilă, tăiată până la 1/8 de grăsime, selectă, crudă corespunde la 0% din doza zilnică zilnică de fibre. Pentru o porție tipică de 1 oz (sau 28,35 g), cantitatea de fibre este de 0 g. Acest lucru corespunde unui procent din RDA de 0%.

Procentul din doza zilnică recomandată (RDA) pentru fibre se bazează pe un nivel de 25 g RDA pentru un adult matur.

Cele mai bune cinci produse de friptură bogate în fibre

Mai jos este o listă sumară pentru cele mai bune cinci produse de friptură clasificate în funcție de cantitatea sau nivelul de fibre în 100 g.

După primele cinci articole de friptură sau produse care conțin fibre, avem o defalcare mai cuprinzătoare: Carne de vită, cotlet scurt, friptură în formă de t-bone, slabă și grasă separabilă, tăiată la 1/8 grăsime, selecționată, crudă, și articolul cu cel mai mare conținut de fibre care este Carne de vită, cotlet scurt, friptură în formă de t-bone, slabă și grasă separabilă, tăiată la 0 grăsime, toate calitățile, gătită, prăjită. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 13 tipuri de friptură.

În partea de jos a paginii se află lista completă pentru cele 13 tipuri diferite de friptură pe baza conținutului în diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutului de fibre din friptură.

Beef, short loin, t-bone steak, separate slab și gras, tăiat până la 1/8 grăsime, select, crud – Conținut nutrițional și tabel

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile RDA pentru Beef, short loin, t-bone steak, separate slab și gras, tăiat până la 1/8 grăsime, select, crud ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de fibre. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Produse din carne de vită. alți nutrienți importanți și legați de fibre sunt Calorii, Proteine, Grăsimi și Carbohidrați. Pentru această porție de 100 g în dieta dumneavoastră, cantitatea de Calorii este de 192 kcal (10% RDA), cantitatea de Proteine este de 19,89 g (36% RDA), cantitatea de Grăsimi este de 11,84 g (18% RDA) și cantitatea de Carbohidrați este de 0 g. Conținutul nutrițional și faptele nutriționale pentru 100 g, care include Calorii, Proteine, Grăsimi și Carbohidrați, sunt prezentate în tabelul RDA de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de fibre din friptură.

Scorul nostru patentat de densitate nutrițională oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macroelemente nutritive diferite. Carnea de vită, mușchiuleț scurt, friptură t-bone, separat de grăsime și slănină, tăiată la 1/8 grăsime, selecționată, crudă are un scor al valorii nutriționale de 14 din 100.

Compararea fibrelor din friptură față de linte

Cantitatea de fibre din linte este de 7,9 g la 100 g.Ca procent de fibre din RDA aceasta este de 32 %. Comparând cu Carnea de vită, costiță scurtă, friptura t-bone, slabă și grasă separabilă, tăiată la 1/8 grăsime, selecționată, crudă, în 100g conține 0 g de fibre. Prin urmare, linte are 7,9 g mai multe fibre decât Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, raw. Lintea are un scor general al valorii nutriționale de 18 din 100, în timp ce Carnea de vită, cotlet scurt, friptură în formă de os în formă de t, cu slănină și grăsime separabilă, tăiată până la 1/8 grăsime, selecționată, crudă, are un scor al valorii nutriționale de 14 din 100.

Cel mai mare conținut de fibre în produsele alimentare din descrierea generală sau tipul de friptură este Carnea de vită, cotlet scurt, friptură în formă de os în formă de t, cu slănină și grăsime separabilă, tăiată până la 0 grăsime, toate categoriile, gătită, prăjită, cu 0 g de fibre la 100 g. Comparând linte cu Carne de vită, cotlet scurt, friptură cu os în formă de t-bone, cu conținut separat de carne slabă și de grăsime, curățată până la 0 grăsime, toate calitățile, gătită, la grătar; linte are cu 7,9 g mai multe fibre decât Carne de vită, cotlet scurt, friptură cu os în formă de t-bone, cu conținut separat de carne slabă și de grăsime, curățată până la 0 grăsime, toate calitățile, gătită, la grătar.

Cantitatea de fibre la 100 de calorii

100 de calorii din carne de vită, lomba scurtă, friptură t-bone, slabă și grasă separabilă, tăiată la 1/8 grăsime, selecționată, crudă, reprezintă o porție de 0,52 g, iar cantitatea de fibre este de 0 g (0% RDA). Alți nutrienți și macronutrienți importanți și înrudiți, cum ar fi Grăsimile, în 100 de calorii sunt după cum urmează: Proteine 10,36 g (18,75% RDA), Grăsimi 6,17 g (9,38% RDA), Glucide 0 g (0% RDA). Acest lucru este prezentat în graficul procentual al RDA pentru fibre de mai jos, pe baza a 100 de calorii, împreună cu ceilalți nutrienți și macronutrienți importanți.

Contenut per porție tipică de 1 oz (sau 28,35 g)

Pentru alimentul Carne de vită, mușchiuleț scurt, friptură t-bone, slabă și grasă separabilă, tăiată la 1/8 grăsime, selecționată, crudă porția tipică este de 1 oz (sau 28,35 g) care conține 0 g de fibre. În ceea ce privește greutatea în grame și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 54,43 kcal, conținutul de proteine este de 5,64 g, conținutul de grăsimi este de 3,36 g, iar conținutul de carbohidrați este de 0 g. Procentele sunt prezentate mai jos în tabelul cu fibre, pentru porția tipică de fibre și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în Carne de vită, mușchiuleț scurt, friptură t-bone, separat de slănină și grăsime, tăiată la 1/8 grăsime, selecționată, crudă

Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din acest aliment descris mai sus este măsurată în grame la 100 g și în grame într-o porție tipică (în acest caz 1 oz sau 28,35 g), deși este util să se dea și numărul de calorii din proteine, grăsimi și carbohidrați, care sunt cei mai importanți macronutrienți. Pentru această porție din dieta dvs. iată care sunt caloriile din macronutrienți. Din proteine numărul de calorii este de 24,1 (kcal).Numărul de calorii din Grăsimi este de 30,3 (kcal).Totalul caloriilor din carbohidrați este de 0,0 (kcal).

Grame de fibre în friptură (la 100 g)

Această listă de 13 tipuri de friptură, vă este oferită de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Carne de vită, mușchiuleț scurt, friptură t-bone, cu slănină și grăsime separabilă, tăiată la 0 grăsime, toate calitățile, gătită, la grătar până la Carne de vită, mușchiuleț scurt, friptură t-bone, cu slănină și grăsime separabilă, tăiată la 1/8 grăsime, selectă, gătită, la grătar, unde toate produsele alimentare sunt clasificate în funcție de conținut sau de cantitatea per 100g. Conținutul de fibre nutritive poate fi evaluat în funcție de cantitatea în grame, în uncii sau în porții tipice. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o defalcare nutrițională completă pentru a răspunde la întrebarea cât de multe fibre în friptură.

Lista de mai jos oferă conținutul total de fibre în cele 13 articole din descrierea generală „friptură”, fiecare dintre acestea arătând cantitatea de fibre, precum și Calorii, Proteine, Grăsimi și Carbohidrați. Mai jos, se află primele 13 produse alimentare prezentate în tabelul cu fibre. Acest lucru oferă o comparație rapidă și ușoară a dietei pentru diferitele articole, unde fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru friptură pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificat în funcție de cantitatea de fibre pe 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Caloriile corespunzătoare pentru friptura clasată în funcție de cantitatea de fibre pe 100g sunt prezentate mai jos în tabelul cu calorii pentru friptura.

Efectul preparării și depozitării asupra fibrelor

Nivelul de fibre poate fi afectat de metoda de depozitare, de exemplu conservă sau congelare și, de asemenea, de metoda de preparare, de exemplu fie crudă, fie gătită sau prăjită. Numărul total de alimente care sunt crude este de 3. Cea mai mare cantitate de fibre din cele 3 produse crude se regăsește în carnea de vită, cotlet scurt, friptură în formă de „t-bone”, separat de grăsime și slănină, tăiată la 1/8 grăsime, la alegere, crudă, unde conținutul este de 0 g la 100 g. Numărul de produse alimentare care sunt gătite este de 10 produse. Cea mai mare cantitate de fibre din cele 10 produse gătite se găsește în Carne de vită, mușchiuleț scurt, friptură de vită cu os în formă de t-bone, cu slănină și grăsime separabile, curățată până la 0 grăsime, toate categoriile, gătită, la grătar, unde conținutul este de 0 g per 100 g. Comparația dintre friptura crudă și cea gătită arată că gătitul poate modifica nivelurile de fibre cu 0 g într-o porție de 100 g.

Conținut mediu pentru friptură

Cantitatea medie (sau mai corect, media aritmetică) de fibre conținută în 100 g de friptură, pe baza listei de mai jos a 13 articole diferite sub descrierea generală de friptură, este de 0,00 g de fibre. Această valoare medie corespunde la 0 % din doza zilnică recomandată (sau RDA) în dieta dumneavoastră. Mediile pentru diferitele substanțe nutritive sunt următoarele: cantitatea medie de calorii este de 228,92 kcal, cantitatea medie de proteine este de 23,77 g, cantitatea medie de grăsimi este de 14,13 g, iar cantitatea medie de carbohidrați este de g.

Cantitatea mediană

Valoarea mediană de Fibre se găsește în Carnea de vită, mușchiuleț scurt, friptură t-bone, numai slănină separabilă, curățată la 0 grăsime, selecționată, gătită, prăjită care în 100 g conține 0 g de Fibre. Pentru această porție, cantitatea de calorii este de 177 kcal, cantitatea de proteine este de 26 g, cantitatea de grăsimi este de 7,36 g și cantitatea de carbohidrați este de 0 g.

Cel mai mare conținut de fibre la 100g

Utilizând lista de mai jos pentru cele 13 intrări nutriționale diferite de friptură din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de fibre se găsește la Carne de vită, mușchiuleț scurt, friptură t-bone, slabă și grasă separabilă, tăiată la 0 grăsime, toate calitățile, gătită, la grătar, care conține 0 g de fibre la 100g. Procentul asociat din RDA este de 0 %. Pentru această porție de 100 g, conținutul de calorii este de 247 kcal, conținutul de proteine este de 24,18 g, conținutul de grăsimi este de 15,93 g, conținutul de carbohidrați este de 0 g.

Cea mai mică cantitate de fibre în 100 g este în Carne de vită, mușchiuleț scurt, friptură de vită, slabă și grasă separabilă, curățată până la 1/8 grăsime, selecționată, gătită, la grătar, care conține 0 g. Acest lucru dă ca procent din doza zilnică recomandată 0 % din DZR. Pentru această porție de 100 g, cantitatea de calorii este de 265 kcal, cantitatea de proteine este de 25,01 g, cantitatea de grăsimi este de 17,54 g, cantitatea de carbohidrați este de 0 g.

Diferența dintre cea mai mare și cea mai mică valoare dă un interval de fibre de 0 g la 100 g. Intervalul pentru ceilalți nutrienți este următorul: 18 kcal pentru Calorii, 0,83 g pentru Proteine, 1,61 g pentru Grăsimi, 0 g pentru Carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de fibre pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în fibre din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de Carne de vită, mușchiuleț scurt, friptură t-bone, cu slănină și grăsime separabile, tăiată la 1/8 grăsime, selecționată, crudă conține 0 g de fibre. Cu toate acestea, există și alți factori care trebuie luați în considerare atunci când vă evaluați cerințele nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de mărimea porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de fibre.

Alimentul cu cel mai mare conținut de fibre pe porție tipică este Carne de vită, mușchiuleț scurt, friptură t-bone, separat de grăsime și slănină, tăiată până la 1/8 grăsime, selectă, gătită, prăjită, care conține 0 g în 1 bucată, gătită, fără resturi (randament din 1 lb de carne crudă cu resturi) (sau 364 g). Pentru această porție, conținutul de calorii este de 964,6 kcal, conținutul de proteine este de 91,04 g, conținutul de grăsimi este de 63,85 g, iar conținutul de carbohidrați este de 0 g.

Rezumat al informațiilor nutriționale

Din lista de mai jos puteți găsi o defalcare completă a informațiilor nutriționale pentru toate alimentele care conțin fibre, care pot fi scalate pentru diferite porții și cantități. De asemenea, am sortat baza noastră de date completă de informații nutriționale și vitamine din peste 7000 de alimente, pentru a oferi o listă de alimente bogate în fibre
.