Cei mai mulți oameni nu își fac griji în legătură cu vezica biliară decât dacă încep să aibă dureri sau disconfort într-un anumit fel care ar putea necesita un tratament pentru vezica biliară. Dieta dvs. va juca un rol important în modul în care funcționează sistemul dvs. digestiv. A mânca alimentele potrivite este esențial dacă doriți ca tractul dumneavoastră digestiv să funcționeze eficient.
Pentru a preveni problemele legate de vezica biliară, următoarele sfaturi dietetice vă vor fi de ajutor:
Nu faceți o dietă drastică pentru a reduce riscul vezicii biliare
Nu faceți o dietă drastică. Dacă doriți să slăbiți, folosiți un plan de dietă solid, cu mai puține calorii și creșteți nivelul de activitate. Dietele de urgență vă pot ajuta să pierdeți rapid câteva kilograme, dar ele pot perturba echilibrul sensibil din tractul digestiv, determinând ficatul să elibereze cantități excesive de colesterol. Acest lucru înseamnă că vezica dvs. biliară trebuie să lucreze peste program.
Includeți alimente sănătoase în dieta pentru vezica biliară
Mâncați alimente sănătoase. Evitați alimentele procesate care vin dintr-o cutie. Acestea sunt făcute cu o abundență de aditivi și conservanți care stresează sistemul digestiv. Mâncați alimente proaspete, integrale, cât mai mult posibil. Este important să includeți:
- Alimente lactate cu conținut scăzut de grăsimi
- Cereale integrale, cum ar fi orezul brun, cerealele din tărâțe, ovăzul, pâinea integrală și pastele integrale
- Cărnuri slabe și păsări de curte
- Pește
- Fructe și legume proaspete
Fructele și legumele proaspete sunt pline de nutrienți și fibre și vă vor menține buna funcționare a tractului digestiv. Aceste alimente sunt, de asemenea, mai ușor de descompus mai eficient de către corpul dumneavoastră, ceea ce înseamnă mai multe substanțe nutritive și o abundență de energie utilizabilă. Dacă doriți să creați o dietă prietenoasă cu vezica biliară, încercați să mâncați mai des mese mai mici. Acest lucru pune mai puțin stres asupra stomacului și vezicii biliare, astfel încât acestea nu trebuie să digere cantități mari de alimente deodată.
Evitați alimentele zaharoase în dieta pentru vezica biliară
Evitați alimentele zaharoase care pot provoca inflamații în intestin. Odată ce inflamația a devenit o problemă, aceasta poate face ca fiecare parte a tractului dumneavoastră digestiv să lucreze mai greu, inclusiv vezica biliară și pancreasul. Înlocuiți alimentele zaharoase cu gustări sănătoase, cum ar fi biscuiți și brânză sau fructe și legume proaspete. Dacă doriți să preveniți problemele legate de vezica biliară, faceți-vă timp să vă reevaluați dieta și să includeți alimente care vă vor solicita mai puțin vezica biliară și restul sistemului digestiv. Veți începe să vă simțiți mai bine, iar greutatea pe care doriți să o pierdeți va începe să scadă treptat. Dacă continuați să aveți probleme cu vezica biliară, vizitați cel mai apropiat chirurg generalist din Anchorage pentru cel mai bun tratament.
Citește și:
Citește și:
: Chirurgia majoră și chirurgia minoră: Care sunt diferențele.