Oboseala picioarelor este o afecțiune comună care apare după ce stați în picioare sau mergeți pentru perioade lungi de timp. Mușchii piciorului devin excesiv de obosiți și suferă de crampe, ceea ce face ca cel care suferă să aibă dureri și să înceapă să șchiopăteze. Oboseala picioarelor este deosebit de frecventă într-un mediu de lucru în care stați în picioare toată ziua, precum și la alergători.
La oboseala picioarelor poate contribui o serie de factori, de la vârsta dumneavoastră la cantitatea de timp pe care o petreceți în picioare. Oboseala picioarelor poate fi cauzată și de alte afecțiuni ale picioarelor, cum ar fi picioarele plate.
Există simptome ale oboselii picioarelor?
- Inflamații
- Dureri
- Crampe
- Dureri
Aceste simptome pot fi resimțite la nivelul întregului picior sau într-o poziție localizată, cum ar fi vârful piciorului, arcada sau călcâiul.
Cum se diagnostichează oboseala piciorului?
Oboseala piciorului poate fi diagnosticată, de obicei, la domiciliu. Podiatrul dumneavoastră poate confirma dacă aveți sau nu oboseală a piciorului cu ajutorul unui examen fizic.
Ce tratamente pot face de acasă pentru oboseala piciorului?
- Întindeți-vă și masați-vă picioarele dimineața și seara pentru a ajuta la slăbirea și relaxarea mușchilor.
- Purtați pantofi confortabili cu o potrivire adecvată care să vă ofere picioarelor un sprijin adecvat.
- Utilizați orteze care oferă sprijin și confort adecvat.
Ce pot face pentru a preveni oboseala picioarelor?
Cea mai comună formă de prevenire a oboselii picioarelor este purtarea de pantofi confortabili cu sprijin adecvat. Acest lucru este cu atât mai important dacă aveți de gând să stați în picioare sau să mergeți pentru perioade lungi de timp.
Pentru a evita bătălia de a găsi pantofii perfecți, mulți oameni folosesc orteze care oferă suport și confort adecvat cu orice pantof, inclusiv cu cei pe care îi dețineți deja.
Majoritatea cazurilor de oboseală a picioarelor pot fi tratate de acasă, însă ar trebui să consultați un medic dacă oboseala picioarelor se agravează sau dacă constatați că nu puteți obține ameliorarea durerii. În acest caz, este posibil să existe o altă cauză subiacentă, cum ar fi Picioarele plate.
Tratamentele pe care medicul dumneavoastră le poate recomanda pentru oboseala piciorului:
- Purtând pantofi confortabili, cu o potrivire adecvată.
- Purtând pantofi cu suport adecvat.
- Să vă odihniți picioarele în timpul zilei și să faceți pauze, dacă este posibil.
- Oboseala picioarelor se tratează în principal cu odihnă și relaxare.
.