Știți care este IMC-ul dumneavoastră? Dacă sunteți interesat de pierderea în greutate, este posibil să fi auzit multe despre IMC. Indicele de masă corporală indică cât de multă grăsime corporală aveți în corp și vă poate ajuta să decideți dacă trebuie să lucrați pentru a câștiga sau a pierde în greutate.
Ce înseamnă indicele de masă corporală?
Pierderea în greutate poate avea un mare efect asupra vieții dumneavoastră. Pierderea în greutate poate reduce hipertensiunea arterială, apneea de somn, probabilitatea unui accident vascular cerebral,diabetul 2 și atacurile de cord. Nu numai asta, dar pierderea în greutate poate provoca:
- Mai multă energie și motivație
- Reducerea riscului de boli de inimă și cancere
- Reducerea glicemiei și a trigliceridelor din sânge
- Reducerea tiparelor de somn mai bune
- Reducerea încărcăturii asupra inimii și a sistemului circulator
- Mai puține dureri articulare și musculare
- O mai bună reglare a fluidelor corporale și a tensiunii arteriale
.
BMI înseamnă indicele de masă corporală. IMC vă spune cât de multă grăsime corporală aveți în corp. IMC-ul dumneavoastră este folosit pentru a depista dacă aveți o greutate sănătoasă sau nu. IMC ia în considerare greutatea dumneavoastră în raport cu înălțimea dumneavoastră. Un IMC între 18 și 25 km este o greutate normală pentru un adult. Un IMC mai mic de 18 km va fi considerat subponderal. Un IMC între 25 și 29 km ar fi considerat supraponderal. Un IMC de 30 km sau mai mare ar fi considerat obez.
Cum să slăbești
Dacă sunteți interesat să pierdeți în greutate, trebuie să vă asigurați că o faceți încet. Asigurați-vă că vă propuneți să nu pierdeți mai mult de o jumătate de kilogram până la 2 kilograme pe săptămână. Obiectivul dvs. ar trebui să fie să pierdeți 10% din greutatea dvs. actuală. Acesta este cel mai sănătos mod de a pierde în greutate și vă va ghida spre un succes pe termen lung. Pentru a pierde în greutate, trebuie să mâncați mai puține calorii decât consumați pe zi. Utilizând IMC-ul dumneavoastră, veți putea determina câte calorii ar trebui să consumați pe zi.
Sunt eligibil pentru operația de slăbire?
Primul lucru pe care trebuie să îl faceți înainte de a lua în considerare o operație de pierdere în greutate este să aruncați o privire la o diagramă IMC. Puteți găsi cu ușurință o diagramă BMI online, precum și calculatoare BMI. O diagramă BMI vă va permite să știți dacă IMC-ul dumneavoastră este anormal sau nu. Dacă aveți un indice de masă corporală de 40 sau mai mare, vă calificați pentru o operație bariatrică. Dacă IMC este de 35 sau mai mare de 35 și aveți probleme legate de greutate, cum ar fi diabetul de tip 2, apneea de somn sau tensiunea arterială ridicată, vă calificați, de asemenea, pentru o operație de slăbire. Dacă aveți 100 de kilograme peste greutatea dorită și nu ați reușit să slăbiți prin exerciții fizice sau diete, vă calificați pentru operația de slăbire. Chiar dacă IMC-ul dvs. este sub 40, tot v-ați califica pentru operația de slăbire dacă aveți complicații grave de sănătate legate de greutate.
Graficele IMC sunt folosite chiar și pentru copii și adolescenți. Un adolescentcare a trecut prin pubertate și are un IMC de 35 ar primi recomandarea pentru o operație de slăbire. Același lucru ar fi valabil și pentru un adolescent cu probleme de sănătate legate de greutate.
Cele mai bune îngrijiri bariatrice din California
BASS Medical Group și Dr. Brian T. Chin oferă unele dintre cele mai bune îngrijiri bariatrice din nordul Californiei. Echipa noastră este pregătită să vă facă să vă simțiți cât mai confortabil posibil în timpul recuperării după operație. Dacă sunteți interesat de operația de bypass gastric și doriți să aflați mai multe, contactați chirurgii noștri bariatrici experți pentru a afla dacă această operație este potrivită pentru dumneavoastră.