Cea mai bună băutură energizantă pentru concentrare (necesită atenție!)

Cred că putem fi de acord că cofeina și concentrarea sunt sinonime una cu cealaltă.

Poate fi un student la facultate sau un adult care lucrează și care are nevoie de o soluție rapidă pentru a-și spori concentrarea. Sau poate că vă lipsește somnul sau pur și simplu aveți nevoie de un stimulent pentru a respecta un termen limită. Dacă acesta ești tu, ești în locul potrivit.

Băuturile energizante sunt fantastice pentru energia fizică și vigilența mentală.

Acum, să sperăm că te poți concentra până la sfârșitul acestui post pentru a găsi băutura energizantă perfectă pentru nevoile tale de concentrare.

Să începem…

Ingrediente din băuturile energizante

Principalul ingredient care stimulează energia în băuturile energizante este (surpriză, surpriză) cofeina!

Modul în care cofeina acționează în băuturile energizante este prin stimularea creierului pentru a deveni mai alert, ceea ce duce adesea la o mai bună concentrare.

Să știți că zahărul din unele băuturi energizante ajută, de asemenea, la creșterea nivelului de energie, permițându-vă să aveți o mai bună concentrare pentru sarcina pe care o aveți de îndeplinit.

Cu toate acestea, în aceste zile există o tendință tot mai mare către produsele fără zahăr, inclusiv către băuturile energizante. Există o mulțime de băuturi energizante fără zahăr disponibile și fără zahăr.

Guarana poate fi găsită, de asemenea, în unele băuturi energizante. Aceasta ajută la furnizarea unui impuls suplimentar de cofeină, pentru a vă oferi o mai bună vigilență și concentrare.

Cu toate acestea, fiți conștienți că, dacă consumați prea multă cofeină sau zahăr, nivelul de concentrare va dura, probabil, o oră sau două și apoi s-ar putea să vă treziți că vă prăbușiți odată ce nivelul ridicat dispare.

De aceea, consumați cafeină și zahăr cu moderație pentru a fi mai bine energizat și pentru a vă menține concentrarea mai mult timp.

Băuturile energizante cresc concentrarea?

Da, băuturile energizante pot fi fantastice pentru a vă ajuta să vă creșteți concentrarea.

Dacă citiți mai departe, veți găsi o discuție mai amănunțită pe această temă, iar la final, vă voi recomanda câteva băuturi energizante pe care ați putea dori să le încercați singuri.

Băuturi energizante pentru concentrare

Cafeina vă ajută să vă treziți și vă permite să rămâneți concentrați, motiv pentru care multor oameni le place să bea o ceașcă de cafea imediat ce se trezesc.

Băuturile energizante fac cam același lucru, deoarece conțin ingrediente precum cofeina și zahărul, printre altele, pentru a promova vigilența și a vă ajuta să vă concentrați mai bine.

Personal, de obicei am nevoie de doza mea de cofeină de două ori pe zi. O dată dimineața și din nou după prânz. Am constatat că primesc un impuls de energie perfect de la băutura mea energizantă preferată – REIZE.

Am încercat o mulțime de alte mărci de băuturi energizante, dar am constatat că cele care au mai mult de 100 mg de cofeină mă fac de fapt să-mi pierd concentrarea și mă împiedică să mă concentrez.

REIZE Energy Drink are doar 50 mg de cofeină, ceea ce reprezintă o cantitate rezonabilă. De fapt, aș numi-o ideală.

Este important să nu exagerezi când vine vorba de cofeină. Nu am niciun interes să consum unele dintre cele mai puternice băuturi energizante dacă vreau să mă concentrez la ceva important.

Consumul excesiv de cofeină vă poate face să suferiți de:

– nervozitate

– insomnie

– dureri de stomac

– dureri de cap

În cazul în care vă confruntați cu efecte secundare negative, reduceți consumul de cofeină sau consultați un medic dacă ceva devine grav.

Băuturile energizante vă țin treaz?

Da, da.

Băuturile energizante pot îmbunătăți funcția cerebrală care se referă la memorie, concentrare și, de asemenea, reduc oboseala mentală.

De aceea, băuturile energizante vă țin treaz – se datorează în primul rând conținutului de cofeină, dar și celelalte ingrediente joacă un rol.

Cafeina este un lucru uimitor, este cu adevărat fantastică pentru a vă face să vă simțiți mai alert.

În timp ce sunteți afectat de cofeină și sunteți ținut treaz, nivelul de concentrare va fi probabil ridicat pe măsură ce vă veți desfășura ziua.

Băuturile energizante și performanța cognitivă

Băuturile energizante sunt utile pentru îmbunătățirea performanței cognitive.

Performanța cognitivă include percepția, atenția, memoria, abilitățile motorii, limbajul, precum și procesarea vizuală și spațială.

Dacă ne lipsește concentrarea, cred că ar fi destul de dificil să îndeplinim oricare dintre sarcinile noastre de performanță cognitivă în fiecare zi. Acest lucru se datorează faptului că depindem foarte mult de performanța cognitivă pentru a ne îndeplini sarcinile.

Cu o lipsă de concentrare, s-ar putea să nu ne putem concentra pentru a îndeplini oricare dintre aceste sarcini cât mai bine.

Studiile au dovedit că băuturile energizante îmbunătățesc semnificativ performanța cognitivă a unei persoane.

Băuturile energizante vă ajută memoria?

Da, băuturile energizante vă pot ajuta să vă îmbunătățiți memoria.

Cu lipsa de concentrare, avem tendința de a nu ne aminti lucruri.

Noile cercetări sugerează că băuturile energizante pot ajuta, de fapt, cu memoria.

Este logic pentru mine că, atunci când suntem alerți, suntem mai atenți la detalii care ar fi apoi gravate în memoria noastră.

Mă pot ajuta băuturile energizante să mă concentrez în timp ce studiez?

Da, băuturile energizante vă pot ajuta să vă concentrați în timp ce studiați, îmbunătățindu-vă concentrarea.

Băuturile energizante conțin cofeină care vă poate crește nivelul de energie și vă poate îmbunătăți performanța mentală.

Studiile au arătat că băuturile energizante le permit studenților să genereze mai multe funcții cerebrale într-o perioadă mai scurtă de timp.

Dacă sunteți un student care caută ceva care să vă însoțească în timp ce studiați pentru examen, băuturile energizante vă pot ajuta să vă concentrați și să absorbiți toate informațiile pe care le studiați.

Dar, trebuie să înțelegeți, de asemenea, că băuturile energizante nu sunt poțiuni miraculoase care să vă ajute să treceți cu brio un examen.

Trebuie să fiți conștient de starea dumneavoastră corporală și de starea mentală înainte de a trece la consumul de băuturi energizante pentru a vă ajuta la învățat.

La fel de mult cum băuturile energizante vă pot ajuta să vă îmbunătățiți concentrarea, o noapte bună de odihnă este, de asemenea, esențială.

Consumați băuturi energizante doar în acele zile în care aveți cu adevărat nevoie de un plus de energie și nu săriți niciodată peste dormitul suficient (mai ușor de spus decât de făcut).

Mă pot ajuta băuturile energizante să mă concentrez în timp ce conduc?

Da, băuturile energizante vă pot ajuta să vă concentrați în timp ce vă croiți drum prin trafic.

Conducerea auto necesită cea mai mare concentrare din partea dumneavoastră, deoarece nu este în joc doar viața dumneavoastră, ci și viețile multor alți participanți la trafic.

Știați că aproape 1,25 milioane de oameni mor în fiecare an din cauza accidentelor rutiere? Este un număr uluitor. Deși există multe cauze pentru aceste accidente, lipsa de concentrare la volan este una dintre cauzele principale.

Să fii concentrat în timp ce conduci și să ajungi la destinație în siguranță ar trebui să fie obiectivul tău principal ori de câte ori te afli la volan. Cu toate acestea, este de netăgăduit că ne putem pierde concentrarea în timp ce conducem, mai ales dacă conducem pe distanțe lungi sau este după o zi obositoare la locul de muncă.

Dacă vă simțiți somnoros și nu credeți că vă veți putea concentra pe drum, opriți într-un loc sigur (poate la o benzinărie) și trageți un pui de somn de putere. În timp ce vă aflați la benzinărie, poate vă luați și o băutură energizantă.

Băuturile energizante vă pot ajuta să vă concentrați în timp ce conduceți, oferindu-vă vigilența suplimentară de care aveți nevoie pentru a vă duce pe dumneavoastră și pe pasagerii dumneavoastră în siguranță la destinație.

Mă pot ajuta băuturile energizante în tura de noapte?

Nu toată lumea are un program de lucru de la 9 la 5. Dacă sunteți o persoană care lucrează în ture de cimitir, s-ar putea să aveți nevoie de ceva care vă poate ajuta să vă concentrați bine la locul de muncă.

Băuturile energizante cu cofeină vă oferă un impuls de energie pentru a vă menține treaz și alert. Prin urmare, veți putea apoi să vă concentrați și să vă faceți treaba cum trebuie.

Mă pot ajuta băuturile energizante cu ADHD-ul meu?

Dacă ați fost diagnosticat cu ADHD, probabil că vă dați seama că vă lipsește adesea concentrarea și atenția. Dacă nu știați deja, băuturile energizante vă ajută de fapt cu ADHD-ul dumneavoastră.

Conținutul de cofeină din băuturile energizante acționează ca un stimulent pentru a vă menține calmul și concentrarea, îmbunătățindu-vă astfel concentrarea.

Cu toate acestea, dacă luați medicamente pentru ADHD, ar trebui să vă consultați medicul pentru a vedea dacă este înțelept să combinați medicamentele cu cofeina din băuturile energizante.

Am scris anterior despre cele mai bune băuturi energizante pentru ADHD, dacă doriți o descoperire detaliată, săriți pe acolo.

Pot să beau băuturi energizante zilnic?

Dacă sunteți un adult sănătos, da, puteți bea băuturi energizante zilnic. Probabil că veți constata, de asemenea, că acestea vă ajută să vă concentrați.

Cu toate acestea, ar trebui să fiți atenți la alte lucruri pe care le consumați pe parcursul zilei. Este bine să vă asigurați că nu depășiți doza zilnică recomandată de cofeină de 400 mg pe zi. În funcție de băuturile energizante pe care intenționați să le consumați, 1 sau 2 cutii pe zi ar trebui să fie în regulă.

Dacă vă treziți că ați devenit dependenți de cofeină, ar fi bine să consultați postarea mea anterioară pentru a vă ajuta să treceți peste asta. Nu este o chestiune de râs și este important să abordați procesul de recuperare în mod corect.

Dacă beți băuturi energizante care nu sunt fără zahăr, poate doriți, de asemenea, să fiți atenți la consumul de zahăr.

Știm cu toții că zahărul este rău pentru dumneavoastră. Prin urmare, de ce să nu optați pentru băuturi energizante fără zahăr? Există o mulțime de băuturi energizante diferite și grozave pe piață în zilele noastre, inclusiv o mulțime de opțiuni mai sănătoase.

Red Bull vă face să vă concentrați?

Celebrul Red Bull Energy Drink de renume mondial Red Bull conține o cantitate decentă de cofeină – 80mg.

Cu 80mg de cofeină, Red Bull este excelent pentru a-ți crește concentrarea pe termen scurt. Nivelul de cofeină este suficient pentru a obține beneficii, dar nu suficient pentru a provoca majorității oamenilor efecte adverse, sau incapacitatea de a gândi clar.

Îmi place această cantitate moderată de cofeină pentru a mă ajuta să mă concentrez. Mai mult decât atât și descopăr că uneori am probleme de concentrare și de somn pe timp de noapte.

Desigur, asta duce la un cerc vicios de lipsă de somn, apoi lipsă de concentrare a doua zi. Apoi, ar trebui să depind din nou de băuturi energizante pentru a mă ajuta să trec peste zi… înțelegeți cum stă treaba.

De asemenea, nu cred că dependența de cofeină este sănătoasă. O odihnă bună pentru a-ți reîncărca creierul și corpul este în continuare cea mai bună opțiune dacă te simți letargic.

Mai departe, Red Bull are și destul de mult zahăr, 27g.

Dar 110 calorii pe porție?

Aceasta ar însemna timp în plus la sală!

Cu toate acestea, cred în continuare că Red Bull este o alegere bună pentru îmbunătățirea atenției și a concentrării, dar de obicei prefer varianta fără zahăr.

Alte băuturi cu cofeină pentru a ajuta la concentrare

O ceașcă de cafea pentru cineva?

În fiecare zi, în întreaga lume, miliarde de oameni apelează la cofeină pentru a ajuta la îmbunătățirea vigilenței, a atenției și a concentrării lor.

Pentru unii oameni asta înseamnă băuturi energizante, pentru mulți alții înseamnă ceai sau cafea.

În caz că nu știați deja, ceaiul este, de asemenea, cofeinizat. Dar, cantitatea de cofeină din ceai este mai mică decât în cafea, cu doar aproximativ 26mg într-o ceașcă de 8 fl.oz. Dacă toleranța dvs. la cofeină este la limita inferioară, atunci o ceașcă de ceai ar putea fi cantitatea ideală de cofeină pentru dvs.

Personal, prefer o ceașcă de ceai verde dacă am nevoie de un mic strop de cofeină târziu în noapte, fără a-mi compromite calitatea somnului.

Pentru a-mi lua doza de cofeină în timpul zilei, încă îmi plac băuturile energizante și cafeaua ocazională.

Ce pot să spun, cred că sunt un pasionat de cofeină.

Iată câteva băuturi energizante grozave pe care vă recomand să le verificați pentru a vă ajuta la concentrare:

Cele mai bune băuturi energizante pentru concentrare (fără o anumită ordine)

Personal, sunt mereu în căutarea unei băuturi energizante care să aibă un conținut sensibil de cofeină, să nu conțină zahăr și să aibă mai puține calorii.

Cel mai important, trebuie să aibă și un preț accesibil.

Pentru că, să recunoaștem, de ce să plătești mai mult când poți obține un produs destul de similar pentru mai puțini bani?

XS Energy Drink

XS energy este o opțiune fără zahăr, cu aceeași cantitate de cofeină ca și Red Bull – 80mg.

Cu doar 10 calorii la o cutie de 8,4 fl.oz, această băutură vă va scuti de călătoria la sală.

Prețul este totuși o problemă. O cutie de 8,4 fl.oz costă un preț uriaș de 3 – 4 $. Este puțin peste bugetul meu, dar poate nu și peste al tău. Nu este nimic rău în a o încerca pentru a vedea dacă funcționează pentru tine, dacă ai banii necesari.

Guru Energy Drink

Guru Energy Drink pretinde că are 100mg de cofeină naturală. Ei își comercializează conținutul de cofeină ca fiind derivat din extract de semințe de guarana și extract de frunze de ceai verde.

În afară de asta, Guru Energy Drink se presupune că se află la capătul mai sănătos al spectrului în ceea ce privește băuturile energizante, cu extract de flori de echinacea și extract de rădăcină de panax ginseng.

Cu toate acestea, conține și 21g de zahăr, despre care ei susțin că este derivat din sirop de trestie de zahăr și concentrat de suc de struguri albi. Dar, zahărul este tot zahăr.

Guru energy este o opțiune bună pentru a vă îmbunătăți concentrarea, chiar dacă vine cu un pic de zahăr adăugat.

Cu toate acestea, fiți atenți, prețul este adesea pe partea scumpă, așa că fiți pregătiți să vă despărțiți de câțiva dolari în plus.

NOS Energy Drink

Crescând pe scara cofeinei, NOS Energy Drink are 160mg și un masiv 53g de zahăr.

Fiți gata pentru un val eficient de energie pentru a vă susține concentrarea și atenția. Cu toată seriozitatea însă, atât de multă cofeină și zahăr nu va funcționa pentru toată lumea. O mulțime de oameni vor găsi acest lucru prea puternic și îi va lăsa în imposibilitatea de a gândi clar – ceea ce contrazice scopul de a bea o băutură energizantă pentru a vă îmbunătăți concentrarea.

Este de obicei mai ieftin decât cele două mărci de mai sus, totuși, așa că este un plus.

Dacă aveți nevoie de un plus de energie pentru ziua dumneavoastră, NOS ar putea funcționa pentru dumneavoastră.

REIZE Energy Drink (preferata mea personală)

De unde să încep?

În primul rând, este de departe cea mai accesibilă opțiune dintre băuturile energizante pe care le-am recomandat în acest articol, la un preț de aproximativ 1 dolar pe băutură (inclusiv transportul la ușa dvs.).

De asemenea, cu 50 mg de cofeină, consider că este exact cantitatea potrivită de stimulare pentru a mă ajuta să mă concentrez și să mă focalizez mai mult timp.

Combinația de cofeină, taurină, ginseng și vitaminele din grupul B, toate lucrează împreună pentru a vă oferi un impuls energetic perfect și de lungă durată. Nu prea puțin, dar nici atât de mult încât să vă afecteze capacitatea de a gândi clar.

Nu mai spunem că REIZE Energy Drink este, de asemenea, fără zahăr, astfel încât nu trebuie să vă faceți griji cu privire la o criză de zahăr după aceea.

Alegeți între livrări lunare (setați și uitați) sau achiziții unice pentru a se potrivi nevoilor dvs. – vorbind despre comoditate.

Încercați astăzi REIZE Energy Drink și s-ar putea să descoperiți că este cea mai bună băutură energizantă pentru concentrare, focalizare și gândire clară.

Mulțumiri dacă ați reușit să rămâneți concentrați și să citiți acest articol până la sfârșit!

.