Vom trăi într-o cultură a proclamațiilor mai degrabă decât a cercetării de sine.
La sfârșitul adolescenței, trebuie să ne decidem ce vrem să fim – doctor, avocat, profesor sau scriitor. Alegem o identitate profesională bazată pe interesele noastre capricioase din adolescență, care adesea ne ghidează restul vieții. Acest lucru nu este în mod inerent rău, dar întărește un simț al sinelui potențial fabricat.
Toate acestea se întâmplă într-un moment al vieții în care ar trebui să ne punem în schimb o întrebare importantă:
Cine sunt eu?
În cultura orientală, se pune un accent puternic pe căutarea în interior pentru a-ți găsi sinele autentic. Ce vă energizează? Ce vă face fericiți? Cum parcurgi o cale personală care să fie împlinitoare și nobilă?
Cei mai mulți dintre noi, în lumea occidentală, nu ne punem întrebările corecte.
În schimb, ne concentrăm asupra lucrurilor de suprafață care nu contează cu adevărat – titluri de locuri de muncă luxoase, mașini strălucitoare, restaurante la modă și cea mai nouă tehnologie. Lucruri care, de cele mai multe ori, nu au nimic de-a face cu cine suntem.
Iată cum să începem munca grea de a afla cine ești cu adevărat sub tot zgomotul:
În adâncul sufletului, tânjim să fim oamenii despre care citim în poveștile clasice.
Filmele, cărțile, jocurile fantastice și jocurile video ne permit să ne imaginăm viețile noastre ca fiind altcineva, ceea ce ne face să ne simțim bine. Dar a-l privi pe Luke Skywalker mânuind o sabie laser nu este același lucru cu a învăța singur kendo. A-l aclama pe Spiderman în timp ce se leagănă pe un peisaj urban nu este nici pe departe la fel de mișto ca și cum te-ai legăna tu însuți de o liană în Amazon. Dansul este amuzant, dar l-am relegat la un sport pe care îl observăm pe un ecran, mai degrabă decât la o activitate care ne umple de bucurie.
Problema lumii moderne este că „vedetele” au parte de toată distracția.
Chestia este că nu trebuie să fii Lance Armstrong ca să mergi pe bicicletă. O mulțime de oameni se bucură de mersul pe bicicletă prin peisajele rurale fără a deține recorduri mondiale. Sunteți eroul propriei povești de viață, așa că este timpul să nu mai faceți abstracție de ceea ce vă entuziasmează cu adevărat.
Descoperirea adevăratei noastre personalități este cheia pentru a găsi un sens și un scop.
Pe măsură ce identificăm conexiunile cu sinele nostru interior, intrăm într-un val de energie contagioasă. Putem vedea când cineva este activat, iar noi suntem atrași de el. Suntem impresionați, influențați sau motivați de oamenii care sunt vibrant de vii. Ei se răsfrâng asupra noastră și ne amintesc de ceva ce tânjim să fim.
Când găsim scânteia care ne aprinde spiritul, începem să curgem cu vitalitate, iar oamenii o pot vedea în ochii noștri.
Dacă timpul, banii și locul nu ar fi un factor, ce ați face cu timpul dumneavoastră?
După ce vă dați seama ce vă place cu adevărat, puteți începe să faceți un plan de acțiune pentru a încorpora mai mult din asta în propria viață. Începeți prin a vă întreba următoarele.
- Ce aș face fără ca nimic să îmi stea în cale?
- Ce pot face pentru a ajunge acolo?
- Care sunt obstacolele?
- Este o limitare reală sau percepută?
- Cum pot transforma aceste obstacole?
- Cum îmi pot schimba stilul de viață actual pentru a mă adapta la acest lucru și a mă îndrepta spre obiectiv?
Începeți să vă creați o viață care să fie plăcută de trăit și plină de lucruri bune în fiecare zi. În acest fel, nu va fi nevoie să aveți fantezii despre a fi Superman.
După ce vă veți stabili prioritățile, veți avea mai multă energie, timp și bani pentru a merge și în toate aventurile pe care vi le doriți. Vei avea mai multă lejeritate în viața ta de zi cu zi. Vei ști că ai ajuns atunci când viața ta de acasă și timpul petrecut în vacanță se vor simți cam la fel.
Viața ar trebui să fie un flux minunat de experiențe, lecții, aventuri și oportunități de a răspândi bunătatea. Dar pentru a ajunge acolo, trebuie mai întâi să vă stabiliți prioritățile și să renunțați la ceea ce vă reține.
După ce veți face acest lucru, veți experimenta bucuria oriunde v-ați afla.
Faceți-vă o pauză (binemeritată).
Tratați-vă vacanța ca pe un mini-sabat.
Ce vreau să spun prin asta este că nu vă irosiți timpul liber prețios în excursii cu autobuzul prin încă un oraș turistic. Alegeți un loc în care să vă simțiți în largul vostru și să vă apucați de o carte sau de o lucrare personală, sau pur și simplu să recuperați somnul. Întrebați-vă de ce aveți nevoie și permiteți-vă să beți din acea fântână.
Să spunem, de exemplu, că v-ați dorit întotdeauna să vedeți piramidele din Egipt. Bine, asta înseamnă o vacanță de o săptămână. Nu trebuie să vă răsturnați întreaga viață pentru a face o excursie, chiar dacă vi se pare greu de imaginat pentru că viața voastră este încărcată de responsabilități.
O săptămână ar trebui să fie suficientă pentru majoritatea oamenilor, iar acest lucru nu este prea greu de obținut în lumea de astăzi. Dacă aveți copii mici, faceți cu rândul cu soțul/soția sau cu un prieten să aibă grijă de ei. Faceți mini-călătorii cât de des puteți și faceți un plan pentru o perioadă mai lungă de timp liber atunci când este fezabil.
Eu tratez duminicile ca pe niște micro-sabate. Fac doar ceea ce mi se pare firesc și încerc să nu-mi fac niciun plan. Acest lucru îmi oferă cel puțin un anumit spațiu pentru a mă relaxa și a lăsa ziua să se desfășoare. Pentru că am copii, ziua implică în continuare alergătură, dar cel puțin ei pot avea parte de timp nestructurat pentru a se juca și a explora și ei. Faceți-o în familie și savurați-o.
Nu puteți primi acești ani înapoi, iar sentimentul de pace care va începe să vă pătrundă în viață este de neprețuit.
Meditați pentru a vă descoperi adevăratul sine.
Unul dintre marii sfinți indieni ai vremurilor noastre, Sri Ramana Maharshi, a recomandat efectuarea unei scanări constante a conștiinței tale pentru a liniști pălăvrăgeala minții și a pătrunde în esența ființei tale.
Este o practică eficientă pentru a trece la subiect și a săpa în ceea ce suntem cu adevărat. Urmați acești pași:
- Stați în liniște și ascultați-vă gândurile.
- După ce ați izolat un gând pe care l-ați observat, puneți întrebarea: „Cine tocmai a avut acel gând?”
- Răspunsul obișnuit pe care tindem să îl găsim este „eu” sau „eu”. Apoi începe jocul.
- Întrebați-vă: „Cine sunt eu?”.
- De aici, vă puteți întreba mai departe: „Cine tocmai a pus această întrebare?”
- Și apoi: „Cine tocmai a întrebat asta?”
În timp ce începem să săpăm în ancheta despre cine suntem, începem să întâlnim mai multe fațade sau povești pe care le-am creat despre acea identitate. Adevărul despre cine suntem este profund profund și împuternicitor.
Cu puțină practică, veți începe să aveți intuiții mai profunde. Intuiția ta va crește și vei fi capabil să apelezi la această îndrumare interioară pentru a lua decizii mai bune.
De fapt, ți se va deschide o lume cu totul nouă care s-a ascuns la vedere.
Scrieți-vă gândurile, speranțele, sentimentele și dorințele.
Una dintre cele mai puternice modalități de a înțelege mai bine cum funcționăm este să țineți un jurnal.
Sentimentul nostru de sens și scop este îngropat în subconștientul nostru. Jurnalul ne permite să avem spațiul necesar pentru a trece prin ceea ce avem în minte și, de asemenea, să ne exprimăm sentimentele și frustrările într-un mod în care adesea nu o facem verbal. Atât de mulți oameni târăsc cu ei resentimente și furie și se descarcă pe cei din jurul lor.
Dacă nu știm ce ne deranjează, cum putem comunica în mod adecvat acest lucru celorlalți?
Lumea noastră este atât de zgomotoasă și rareori ne facem timp pentru a ne verifica pe noi înșine. Jurnalismul ușurează această presiune, permițându-ne să avem un dialog cu noi înșine. Ne ajută să ne îndreptăm atenția spre ceea ce se întâmplă în interior și să reconciliem diferențele dintre mintea noastră conștientă și cea inconștientă.
Un jurnal de vise este o altă modalitate eficientă de a capta mesajele din subconștient. Păstrați-l lângă patul dumneavoastră și ajungeți la el imediat după ce vă treziți pentru a vă înregistra visele. În timp, veți începe să vedeți mesajele care vă parvin din starea de vis și puteți învăța despre dumneavoastră și despre călătoria dumneavoastră prin intermediul acestuia.
Învățarea jurnalului poate dura ceva timp pentru a vă obișnui cu el și va trebui să aveți răbdare și să continuați să scrieți ceea ce vă vine în minte. În curând, veți observa că vor apărea teme. Acestea se aliniază adesea cu visele și aspirațiile noastre din copilărie.
După ce începi să mergi în acea direcție, începe aventura vieții.
Dacă vrem cu adevărat să ne găsim pe noi înșine, trebuie să învățăm cum să ne ascundem de toate distragerile.
Există mult mai multe lucruri la îndemână în viață, dacă depunem doar munca grea de a intra în contact cu oamenii pe care îi cunoaștem cel mai bine – noi înșine.