Luni, 12 noiembrie 2018 (HealthDay News) — Dacă copilul dumneavoastră de 6 luni încă se trezește la 2 a.m., un nou studiu sugerează că nu pierdeți niciun somn suplimentar îngrijorându-vă din această cauză.
Inclusiv dacă încă nu are șase până la opt ore de somn neîntrerupt pe timp de noapte până când împlinește un an, nu înseamnă că bebelușul dvs. nu se dezvoltă normal.
Și, stați liniștit, probabil că acest lucru nu va afecta gândirea, limbajul sau abilitățile motorii ale copilului dvs. mai târziu, raportează cercetătorii canadieni.
„Dacă vi s-a spus de către asistenta medicală sau un prieten că bebelușul dumneavoastră ar trebui să doarmă toată noaptea, pe lângă faptul că sunteți obosit, probabil că vă simțiți ca un eșec”, a declarat autorul studiului Marie-Helene Pennestri, profesor asistent de psihologie la Universitatea McGill din Montreal.
„Dormitul toată noaptea este un proces de dezvoltare, ca și mersul sau vorbitul – nu este simplu”, a adăugat ea. „Există o mare variație în ceea ce privește momentul în care un bebeluș va dormi toată noaptea.”
Deși noii părinți se așteaptă adesea ca bebelușul să doarmă toată noaptea până la vârsta de 6 luni, un procent mare nu o face, a arătat studiul. De fapt, mulți bebeluși sănătoși, cu o dezvoltare tipică, încă nu o fac la vârsta de 12 luni.
La vârsta de 6 luni, 38 la sută dintre bebelușii din studiu nu dormeau încă cel puțin șase ore la rând pe timp de noapte și 57 la sută nu dormeau opt ore, conform rapoartelor mamelor lor.
La 12 luni, 28 la sută încă nu dormeau șase ore la rând, iar 43 la sută nu dormeau opt ore.
Chiar dacă bebelușii care dormeau toată noaptea aveau mai puține șanse de a fi alăptați la sân, studiul nu dovedește o relație cauză-efect, a spus Pennestri.
Cercetătorii nu au găsit, de asemenea, nicio dovadă a unor întârzieri ulterioare de dezvoltare la bebelușii care se trezeau noaptea – și niciun risc crescut de depresie în rândul mamelor lor.
„Să dormi suficient este important – toată lumea știe asta”, a spus Pennestri. „Dar există o distincție clară între a dormi toată noaptea și durata totală a somnului, care este somnul total în timpul nopții și al zilei. Este important să vorbim despre somn pentru ca părinții să aibă așteptări mai realiste.”
Între 4 și 11 luni, bebelușii au nevoie de 12 până la 15 ore de somn, potrivit National Sleep Foundation. Pentru cei mai mulți, acest lucru include două-trei sieste pe zi.
Raportul a fost publicat online la 12 noiembrie în Pediatrics.
Constatările ar trebui să fie un semnal de alarmă pentru părinții care ar putea avea o idee greșită despre ce înseamnă „să dormi ca un bebeluș”, a declarat un specialist în somn pediatric din Oregon.
„Ceea ce este pozitiv pentru mine este că a validat cu adevărat faptul că trezirile nocturne sunt normale la bebelușii sănătoși la vârsta de 6 și 12 luni”, a declarat Dr. Elizabeth Super de la OHSU-Doernbecher Children’s Hospital din Portland. „Se normalizează faptul că unii copii dorm până târziu, dar nu majoritatea.”
Dar studiul are limitări, a spus Super.
Pentru început, constatările se bazează pe rapoartele mamelor, nu pe măsuri obiective ale somnului, cum ar fi undele cerebrale, a subliniat ea.
În plus, eșantionul a fost mic – 388 de copii de 6 luni și 369 de copii de 12 luni – și, a spus Super, cercetătorii nu au analizat modul în care obiceiurile lor de somn le-au afectat vigilența de zi cu zi, starea de spirit sau achiziția limbajului.
Pennestri a spus că este în curs de desfășurare o monitorizare. Printre altele, acesta va analiza alăptarea și somnul de noapte, precum și cât de mult dorm în general bebelușii și mamele.
Între timp, atât Pennestri, cât și Super i-au îndemnat pe părinții cu ochii învinețiți să se relaxeze.
Cei care, din motive personale – cum ar fi întoarcerea la muncă în afara casei – au nevoie ca bebelușii lor să doarmă mai mult noaptea pot întreba un profesionist despre antrenamentul comportamental al somnului. Acesta include strategii cum ar fi să lași bebelușul să se agite în loc să răspunzi imediat la plânsetele sale, ceea ce îl poate ajuta să învețe să se liniștească singur și să adoarmă din nou singur.
„Putem oricând să lucrăm la obiceiuri sănătoase de somn”, a spus Super.
Ea sugerează o rutină consistentă pentru bebeluși – începând cu o baie, un masaj, o poveste sau un cântec și o oră de culcare înainte de ora 21.00 în fiecare seară. Pentru siguranță, puneți întotdeauna bebelușii pe spate pentru a dormi. Folosiți o saltea fermă și păstrați-o fără perne, așternuturi moi și jucării de pluș, a spus Super. Îmbrăcămintea lejeră este cea mai bună.
Academia Americană de Pediatrie recomandă ca bebelușii să doarmă în aceeași cameră – dar nu în același pat – cu părinții în primele 12 luni de viață.
Jodi Mindell, psiholog clinician la Universitatea St. Joseph din Philadelphia, este co-autor al unui editorial care a însoțit studiul lui Pennestri.
Acesta a remarcat că cercetările nu oferă răspunsuri consistente la această întrebare: Contează somnul pentru sugari?
„Răspunsurile depind probabil de întrebări țintite care implică relații complexe și evaluează funcționarea de zi cu zi a copiilor mici și a familiilor lor”, a scris ea. „Prin urmare, juriul este încă în curs de desfășurare.”
.