Prin vizualizare și alte tehnici de manifestare, ne definim clar obiectivele, ceea ce duce la o mai mare șansă de succes.
0 Tag-uri:
Vizualizare,Autoperfecționare,Succes
(Halfpoint / .com)
Spirituală sau nu, vizualizarea servește ca un instrument puternic pentru a crea viața pe care ne-o dorim. Moguli de succes în afaceri, atleți celebri și lideri spirituali atestă deopotrivă puterea vizualizării în realizarea vieții pe care ne-o dorim.
Succesul începe prin a ști exact ce dorim să realizăm. Crearea unei idei clare despre visele noastre ne pune în mișcare pentru a lucra în vederea atingerii acelor obiective. Prin vizualizare și alte tehnici de manifestare, ne definim clar obiectivele, ceea ce duce la o mai bună șansă de succes.
Aristotel a explicat odată procesul spunând: „Mai întâi, aveți un ideal definit, clar, practic; un scop, un obiectiv. În al doilea rând, dispuneți de mijloacele necesare pentru a vă atinge scopul: înțelepciune, bani, materiale și metode. În al treilea rând, adaptați toate mijloacele voastre la acest scop.”
Cum funcționează?
Vizualizarea înseamnă pur și simplu imaginarea unei imagini mentale a unui eveniment viitor. Așa cum spune vechea zicală, trebuie să-l vedem pentru a-l realiza. Este o metodă dovedită spre a ne atinge obiectivele.
Vizualizarea stimulează subconștientul creativ care ajută la generarea de noi idei pentru o mai bună realizare a ambițiilor. Ea activează legea atracției atrăgând oamenii, resursele și condițiile potrivite necesare pentru a reuși. În plus, vizualizarea încurajează motivația internă, împingându-ne să facem pașii necesari pentru atingerea obiectivelor.
De fapt, studiile efectuate în Rusia au arătat că vizualizarea este mai mult decât un mit și are beneficii dovedite în a-i ajuta pe sportivii olimpici să câștige. Studiul a analizat patru grupuri diferite de olimpici care au dedicat fiecare o anumită porțiune de timp antrenamentului mental și fizic.
– Grupul unu: 100% antrenament fizic
– Grupul doi: 75% antrenament fizic, 25% antrenament mental
– Grupul trei: 50% antrenament fizic, 50% antrenament mental
– Grupul patru: 25% antrenament fizic, 75% antrenament mental
În mod surprinzător, oamenii de știință au descoperit că cel de-al patrulea grup a avut cele mai bune performanțe în timpul Jocurilor Olimpice. Aceștia au descoperit că, prin vizualizare, sportivii au stimulat aceleași părți ale creierului activate atunci când făceau efectiv acțiunea fizică. Această tehnică simplă, dar puternică, ajută creierul să știe cum să lucreze mai bine în vederea atingerii obiectivelor.
CUM SĂ VIZUALIZEZI
Simplu spus, vizualizarea începe cu stabilirea unui obiectiv, apoi cu imaginarea realizării acelui obiectiv în detaliu, concentrându-se pe el pe termen lung. Există multe tehnici de vizualizare și oricine poate practica una sau mai multe dintre ele pentru a se ajuta să-și atingă obiectivele.
O tehnică de bază presupune să stați cu ochii închiși în timp ce vă imaginați realizând un anumit vis în cât mai multe detalii. În timp ce faceți acest lucru, vizualizați obiectivul ca și cum l-ați fi atins deja. Puteți să vă rezervați puțin timp în fiecare zi sau mai multe zile pe săptămână pentru a integra această practică în rutina dumneavoastră.
BORDURI DE VIZUALIZARE
Mulți oameni jură, de asemenea, pe această tehnică de vizualizare în care o persoană decupează imagini din reviste și ziare reprezentând obiectivele lor înainte de a crea un colaj de imagini care să prezinte ceea ce ar dori să realizeze.
AFFIRMAȚII
Afirmațiile zilnice ajută la creșterea încrederii și stabilesc clar obiectivele. Alege afirmații pozitive care te ridică și sparg barierele care te împiedică să duci viața pe care vrei să o duci. De exemplu, cineva care se simte nedemn de iubire își poate repeta în fiecare dimineață: „Mă iubesc. Familia și prietenii mei mă iubesc. Merit iubire.”
SCRIEREA OBIECTIVELOR
Scrierea obiectivelor ne ajută să ne concentrăm exact asupra a ceea ce ne dorim și să lucrăm spre aceste obiective într-o direcție intenționată. Te poți concentra pe câteva obiective importante sau poți scrie o listă lungă de cel puțin 25 de dorințe săptămânal sau lunar.
De ce să limitezi posibilitățile din viața ta? Indiferent cât de aparent imposibil ar putea părea, imaginați-vă o viață fără limitări și mergeți dincolo de cele mai nebunești vise.
.