Cum să scrii afirmații care funcționează cu adevărat!

Vrei să știi cum să scrii afirmații care funcționează cu adevărat? Următoarele sfaturi ușoare vă vor ajuta să creați afirmații care sunt extrem de puternice și eficiente.

Există câteva lucruri importante pe care trebuie să le faci și să nu le faci când vine vorba de a scrie afirmații pentru tine, așa că ia-ți un moment pentru a revizui aceste instrucțiuni pas cu pas și vei scrie afirmații pozitive care sunt supraîncărcate în cel mai scurt timp!
Să începem cu elementele de bază…

Cel mai simplu mod de a începe să scrii afirmații este să scrii o serie de afirmații „Eu sunt” care descriu ceea ce vrei să ai sau să experimentezi.

„Sunt fericit”
„Sunt bogat”

Simplu, nu-i așa? Observați că nu am folosit sintagma „vreau” în niciuna dintre aceste afirmații. Există un motiv important pentru acest lucru. Dacă începeți orice afirmație cu fraze precum „vreau” sau „am nevoie”, atunci ceea ce vă afirmați este sentimentul de a dori și/sau de a avea nevoie. În schimb, ar trebui să urmăriți să afirmați sentimentul de a avea deja ceea ce vă doriți.

Închideți ochii și imaginați-vă că experimentați deja lucrurile minunate pe care le doriți, și scrieți-vă afirmațiile ca o expresie de „a avea recunoscător”, mai degrabă decât de a dori sau a avea nevoie.

Iată doar un exemplu:
„Sunt atât de fericit și recunoscător pentru noua mea casă minunată!”

De asemenea, vă puteți începe afirmațiile cu cuvinte precum:

„Știu….”
„Am…”
„Iubesc…”

…sau orice altă afirmație pozitivă, afirmativă.

Scrieți-vă afirmațiile în așa fel încât să se concentreze asupra a ceea ce vă doriți, mai degrabă decât asupra a ceea ce încercați să evitați sau să eliminați din viața dumneavoastră.

De exemplu, în loc să scrieți „Nu sunt dependent de țigări”, o alegere mai bună ar fi ceva de genul: „Sunt complet liber de țigări”. În cel de-al doilea exemplu, am eliminat cuvântul „dependent” și l-am înlocuit cu cuvântul „liber”.

Iată un alt exemplu: În loc să scrieți „Acum am scăpat de datorii”, o alegere mai pozitivă ar fi „Sunt bogat și prosper”.

Observați diferența?

Dacă vă simțiți nesigur despre cum să scrieți afirmații în sens pozitiv, atunci imaginați-vă că ați realizat deja ceea ce doriți să obțineți și apoi descrieți-vă în această lumină pozitivă. Dacă vă treziți că începeți o afirmație cu cuvintele „Eu nu sunt…”, vă rog să luați o pauză și să vă gândiți la un mod mai pozitiv de a vă exprima.

Când vă scrieți afirmațiile, scrieți-le la timpul prezent. Scrieți ca și cum ați experimenta ceea ce vă doriți chiar acum.

Nu folosiți cuvinte de genul: „În următoarele două luni…”. De ce? Pentru că, de fiecare dată când folosiți această afirmație, spuneți că mai aveți până la două luni până să vă atingeți obiectivul! După o lună de utilizare a acestei afirmații, veți spune încă „în termen de două luni…”

Utilizați afirmațiile pentru a crea o experiență interioară de a avea ceea ce vă doriți chiar acum.

„Mă vindec”
„Sunt un artist minunat și talentat”

Observați că aceste două exemple de afirmații nu fac nicio referire la date sau ore? Ele sunt afirmații simple și puternice de a avea deja.

Utilizați cuvinte și fraze care sunt tipice propriului dumneavoastră mod de a gândi și de a vorbi. Nu scrii afirmații în beneficiul altcuiva, ci pentru tine însuți… așa că fii tu însuți! Poți fi la fel de caraghios sau de serios sau la fel de simplu sau de colorat cum dorești…doar fii tu!

Gândiți-vă la cât de bine vă veți simți când vă veți atinge obiectivele și cât de bine vă simțiți să știți că au loc schimbări pozitive. Adăugați afirmații care descriu aceste sentimente pozitive de succes. De exemplu, dacă tocmai ați scris: „Mă confrunt cu un mare succes în afacerea mea”, ați putea dori să continuați cu ceva de genul: „Sunt atât de încântat să mă bucur în sfârșit de toată această bogăție”.

Dacă ați scris: „Sunt un geniu creativ și descopăr mereu idei noi și uimitoare”, ați putea dori să adăugați: „Mă simt atât de recunoscător pentru toată inspirația care îmi vine”.
Dacă vreți să știți cum să scrieți afirmații care să fie cu adevărat eficiente, păstrați acest lucru în prim-planul minții. Atunci când vă descrieți sentimentele legate de afirmațiile dumneavoastră, vă conectați mai profund cu ele. Afirmațiile tale vor avea de fapt mai multă putere dacă le experimentezi atât la nivel de gândire, cât și la nivel de sentiment.

Ascultarea de muzică în timp ce vă recitați afirmațiile poate fi de mare folos. Muzica vă ajută să vă implicați emoțiile, astfel încât sunteți mai capabili să vă conectați la sentimentul a ceea ce doriți să afirmați. Încercați să ascultați muzică inspirațională sau muzică relaxantă… orice vă ajută să vă puneți „în zonă”.

Dacă vă stabiliți obiective în viață, este întotdeauna o idee bună să aveți un plan de acțiune. Cu toate acestea, nu ar trebui să creați afirmații care descriu toate detaliile despre CUM vă veți atinge obiectivele.
Să fiți cât de specific doriți în legătură cu ceea ce vreți să manifestați prin afirmațiile dumneavoastră, dar nu încercați să definiți cum vor apărea aceste lucruri. Tot ceea ce trebuie să faceți este să vă puneți în starea de spirit de a avea deja ceea ce vă doriți, iar apoi lăsați universul să găsească cel mai eficient și armonios mod de a aduce aceste lucruri la dumneavoastră. S-ar putea să vină sau nu prin intermediul planului pe care l-ați avut în minte!

Afirmațiile tale nu trebuie să fie toate despre lucruri pe care ți le dorești sau care sunt absente în prezent din viața ta. Luați în considerare atributele dvs. pozitive și lucrurile care deja funcționează bine pentru dvs. Gândiți-vă la lucrurile care vă plac la dvs. și la lucrurile pentru care sunteți deja recunoscător. Includeți și unele dintre acestea în afirmațiile dvs. de asemenea.
Atât de des uităm să ne acordăm credit pentru lucrurile care ne plac la noi înșine, așa că atunci când scrieți afirmații, nu ezitați să descrieți unele dintre lucrurile pe care le apreciați deja la dvs. și la viața dvs. Procedând astfel, vă veți întări sentimentele pozitive despre cine sunteți astăzi și veți fi mai deschis la acceptarea afirmațiilor care descriu cine ați dori să deveniți.

Gândește-te la ceea ce ai vrea cu adevărat să schimbi la tine și la viața ta și fii încrezător în afirmarea dorințelor tale cele mai adevărate.
Ce tipare de gândire sau percepții ați dori să schimbați?

Ce circumstanțe ați dori să îmbunătățiți sau să transformați?

Ce experiențe ați dori să aveți?

De ce sentimente ați dori să vă bucurați?

Cum vreți să fie viața dumneavoastră?
Puteți folosi afirmațiile pentru a produce schimbări la multe niveluri diferite, așa că luați un moment pentru a vă gândi nu numai la lucrurile pe care le doriți, ci și la experiențele pe care ați dori să le aveți și la felul în care ați dori să vă simțiți în legătură cu ele. Puteți alege să manifestați tot ceea ce vă doriți în viață!

Știi ce? Nu există REGULI atunci când vine vorba de crearea propriilor afirmații.

Care persoană este unică, iar fiecare scenariu de afirmație este unic. Atunci când scriu afirmații, unora le place să afirme în mod constant doar câteva rânduri simple care sunt deosebit de semnificative pentru ei. Alte persoane preferă să creeze o listă substanțială de afirmații care să descrie multe dintre schimbările pe care ar dori să le vadă în viața lor.

Scrierea de afirmații pentru tine însuți poate fi o experiență incitantă și dătătoare de putere. Bucurați-vă de proces și încercați să nu vă lăsați prea mult prins de detaliile esențiale ale ceea ce scrieți. Dacă vă treziți că vă puneți la îndoială afirmațiile sau că scrutați detalii minore, este timpul să faceți un pas înapoi și să vă relaxați. Dacă aveți îndoieli, mergeți cu ceea ce vi se pare corect. Să faci afirmații ar trebui să fie distractiv!

Dacă ți se pare că unele dintre afirmațiile tale sunt puțin cam greu de crezut, ia în considerare să le adaugi „Eu aleg”. De exemplu, în loc să scrieți „Sunt în formă și sănătos”, ați putea scrie „Aleg să mănânc bine și să fac exerciții fizice astăzi”.
Este o idee excelentă să vă exprimați recunoștința în afirmațiile dumneavoastră. Luați în considerare începerea unora dintre afirmațiile dvs. cu cuvintele: „Sunt atât de fericit și recunoscător că…”
O altă idee excelentă pentru a scrie afirmații care funcționează la un nivel profund pentru a vă transforma tiparele de gândire este să scrieți despre așteptările dvs. Iată un exemplu: „Mă aștept să am succes în tot ceea ce fac”. Acest lucru se simte destul de diferit față de o afirmație de genul „Am succes în tot ceea ce fac”.
Din când în când s-ar putea să vă treziți că scrieți afirmații care vi se par un pic cam întinse de imaginație. Poate că vă place cum sună, dar vi se pare puțin dificil să vă convingeți. Scrierea despre ceea ce vă așteptați să se întâmple vă ajută să dizolvați orice îndoieli subiacente pe care le puteți avea cu privire la afirmațiile dumneavoastră și este o tehnică puternică pentru a scrie afirmații de succes.

În continuare…cum să folosiți afirmațiile pentru o eficiență maximă!

Acest articol este protejat de drepturile de autor, însă îl puteți republica online sau în presa scrisă cu condiția să includeți următorul credit, inclusiv link-ul activ:

Articol de Christopher Lloyd Clarke de pe www.The-Guided-Meditation-Site.com.

Continuați să explorați…

Oameni adevărați își spun poveștile despre cum meditația le-a adus beneficii în viață.

Descărcați gratuit meditația ghidată

Învățați cum să meditați

Ascultați muzică de meditație

Explorați diferitele tipuri de meditație

Explorați meditațiile ghidate

Vezi pagina de start a meditațiilor ghidate

.