Share
În timp ce majoritatea femeilor știu că ar trebui să fie familiarizate cu schimbările din țesutul mamar care ar putea fi un semn timpuriu al cancerului de sân, multe se tem că îl vor „face greșit” și evită cu totul autoexaminarea.
Sună familiar? Holly Pederson, MD, specialist în sănătatea sânilor și director al Serviciilor medicale pentru sâni, împărtășește câteva sfaturi utile despre când și cum să faci un examen mamar și la ce să te uiți.
Dacă aveți menstruație, efectuați examenul în săptămâna următoare. „Acesta este momentul în care țesutul mamar este cel mai puțin umflat”, spune Dr. Pederson. Dacă nu aveți menstruație, alegeți o zi în fiecare lună și respectați-o.
Stabilirea unui memento lunar în telefon poate fi, de asemenea, un instrument util. Multe femei își examinează sânii mai des decât o dată pe lună, dar a face acest lucru poate fi ca și cum ai urmări creșterea unui copil mic – dacă îi vezi în fiecare zi, este mai puțin probabil să observi creșterea lor decât dacă îi vezi mai rar. Dacă vă verificați sânii prea des, s-ar putea să nu observați schimbări subtile.
De asemenea, ar trebui să vă consultați medicul pentru un examen clinic al sânilor cel puțin o dată la trei ani, începând cu vârsta de 20 de ani, și anual după vârsta de 40 de ani.
2.Stați în oglindă și examinați-vă sânii
Stați în fața unei oglinzi și observați mărimea și forma sânilor dumneavoastră. Este obișnuit ca unul să fie mai mare sau mai mic decât celălalt, notează Dr. Pederson.
„Notați orice modificări ale mamelonului – deși inversarea mamelonului pe una sau ambele părți este comună”, spune ea. „Dacă observați noi schimbări în mărimea sau forma unui sân sau a unui mamelon, raportați-le medicului dumneavoastră.”
În continuare,ridicați brațele deasupra capului. Observați orice gropițe sau umflături. Cancerele pot trage de piele, mameloane și mușchi. Dacă observați ceva diferit sau asimetric(pe o singură parte), consultați-vă medicul.
3.Verificați dacă există modificări sau umflături la nivelul sânilor
Acum, întindeți-vă pe spate și ridicați un braț deasupra capului. „Statul întins aplatizează și subțiază țesutul mamar, permițând o examinare mai ușoară”, explică Dr. Pederson.
Întindeți cealaltă mână peste piept și folosiți tampoanele de grăsime ale degetelor arătător și mijlociu (partea de degetului pe care o folosiți pentru a tasta pe o tastatură) pentru a vă apăsa ușor țesutul mamar împotriva cutiei toracice. „Vreți să folosiți suficientă presiune pentru a verifica tot țesutul dintre piele și coaste, dar, evident, nu atât de multă încât să fie dureros”, spune ea.
Apoi, glisați ușor degetele în cercuri, fie de la exteriorul sânului spre sfârc, de la mamelon spre exterior, fie în sus și în jos pe piept. Dr. Pedersonspune că nu există un „mod corect”, atâta timp cât acoperiți zona până la claviculă, în lungul sternului sau al osului pieptului și apoi lateral până la axilă.
„Căutați o umflătură tare care are consistența unei legume congelate, ca o mazăre sau o fasole de Lima”, explică ea. „Zonele cu umflături sunt foarte frecvente – încercați să vă obișnuiți cu ceea ce este normal pentru dumneavoastră.”
De asemenea, este foarte frecvent să simțiți o îngroșare în partea de jos a sânului (unde s-ar așeza o armătură de la un sutien), ceea ce este de obicei normal. Dar când aveți dubii,cereți medicului dumneavoastră să verifice de două ori. În cele din urmă, strângeți ușor mamelonul.
Raportați medicului dumneavoastră orice modificare a sânului, a pielii sau a mamelonului, inclusiv secreția mamelonului. Este, de asemenea, important să raportați durerea persistentă într-o zonă a sânului, deoarece aceasta poate fi, rareori, un semn de cancer mamar.
4.Raportați modificările în istoricul familial
O parte a autocunoașterii sânului este să vă cunoașteți istoricul familial și să vă asigurați că medicul dumneavoastră cunoaște orice actualizare a acestuia. Cancerele care apar devreme (sub vârsta de 50 de ani) și cancerele rare, cum ar fi cancerul ovarian sau cancerul pancreatic, sunt deosebit de importante de raportat. Semnalul de alarmă poate determina trimiterea la un consilier genetic.
Share
- cancere de sân cancer cancer preventiv sănătate autoexaminare sănătatea femeii