De ce este atât de important să vă echilibrați pH-ul pielii, scalpului și părului – SHAZ & KIKS

Este posibil să fi întâlnit produse care spun că sunt „cu pH echilibrat”, dar ce înseamnă asta cu adevărat? Păstrarea pielii și a părului la pH-ul potrivit este importantă pentru sănătatea generală pentru acestea – fie că aveți de-a face cu uscăciune, mâncărimi, acnee, ungere… ce mai aveți. Înțelegerea acestei chestii legate de pH este destul de importantă pentru a avea grijă de corpul tău exterior și poate fie să îl ajute, fie să îl înrăutățească – în funcție de produsele pe care le pui pe el. Și nu uita, când spunem piele, includem și scalpul tău. Haideți să discutăm!

Știm că organismul nostru este destul de inteligent. Pielea este concepută în mod natural pentru a lupta împotriva infecțiilor și a factorilor de stres din mediul înconjurător, iar modul în care o face este menținerea nivelului pH-ului său. Revenind la chimie 101 (nu vă faceți griji, o vom păstra ușoară), pH-ul funcționează pe un nivel de 1-14: 1 fiind cel mai acid și 14 fiind cel mai alcalin, cu 7 fiind neutru. pH-ul natural al pielii noastre este de 5,5, iar firele tale de păr sunt în mod natural la 3,67 – deci ambele se află pe partea acidă. Modul în care pielea ține la distanță lucrurile rele este prin intermediul unui strat subțire și protector pe care îl are, numit mantaua acidă. Scopul „echilibrării pH-ului” este de a folosi produse care să vă mențină părul și pielea aproape de nivelul pH-ului său natural.

Ce este o mantaua acidă?

Atunci această mantaua acidă este formată din sebum (de la rădăcina părului până la degetele de la degetele mici de la picioare), care este o substanță uleioasă care vă menține atât pielea, cât și părul hidratat și sănătos. Dar veștile proaste încep să se întâmple atunci când acest strat este perturbat și dezechilibrat, ceea ce poate cauza o mulțime de probleme.

Ce perturbă mantaua acidă?

Mulți factori pot perturba mantaua acidă, atât în exterior, cât și în interior. Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră devine mai acidă ca răspuns la mediul extern. Tot ceea ce intră în contact cu pielea noastră – produse, fum, aer, apă, soare, poluare – poate descompune mantaua acidă și perturba capacitatea pielii de a se proteja.

Cum îmi poate afecta dieta pH-ul și mantaua acidă?

Știm cu toții că ceea ce introduceți în corpul dumneavoastră este la fel de important ca ceea ce puneți pe el și se va vedea pe corpul exterior. Majoritatea legumelor, fructelor, nucilor și leguminoaselor sunt toate mai alcaline. În timp ce alimente precum carnea, lactatele și alcoolul sunt mai acide. A avea o dietă echilibrată, după cum știm cu toții, este o parte importantă nu doar pentru a fi sănătoși în interior, ci și pentru a avea o piele și un păr sănătos la exterior.

Cum vă puteți da seama dacă pielea dumneavoastră are un pH dezechilibrat?

Dacă pielea dumneavoastră devine Prea alcalină sau prea acidă, puteți avea probleme. Pielea dumneavoastră este uscată, sensibilă, descuamată, îmbătrânită prematur? Unul dintre motive ar putea fi faptul că pielea dumneavoastră este prea alcalină. Acest lucru se poate datora faptului că folosiți produse care sunt prea alcaline – produse precum săpunurile în bară și spumele de curățare pot ridica pH-ul pielii prea mult.
Dacă pielea dumneavoastră este prea grasă și predispusă la erupții? Devine inflamată, roșie sau inflamată? Unul dintre motive ar putea fi faptul că nivelul pH-ului pielii dvs. a devenit prea acid. Acest lucru se poate întâmpla dacă vă exfoliați excesiv sau dacă folosiți peelinguri chimice dure care coboară mult sub nivelul sănătos de pH acid de care are nevoie pielea dumneavoastră.

Cum vă puteți asigura că echilibrați pH-ul pielii dumneavoastră?

O bună regulă de bază este să folosiți produse care sunt pe partea mai blândă. Fie că este vorba de un produs de curățare sau de un acid exfoliant, doriți ca acestea să fie ușor acide (aproape de pH-ul natural al pielii dumneavoastră) și apoi doriți să le echilibrați cu o bună cremă hidratantă. Pe măsură ce îmbătrânim cu toții, cantitatea de uleiuri naturale pe care pielea noastră le produce (sebum) începe să scadă, ceea ce poate începe să ne distrugă mantaua acidă – ceea ce nu este bine! Pentru a menține bariera pielii noastre puternică și sănătoasă, trebuie să ne asigurăm că echilibrăm produsele acide cu produse hidratante și uleiuri. Și, bineînțeles, antioxidanții și produsele de protecție solară ne ajută să ne protejăm întregul corp de soare și de alți factori de stres din mediul înconjurător, așa că nu le uitați!

Cum rămâne cu echilibrarea pH-ului părului tău?

Așa că, așa cum am spus, toate lucrurile despre care am vorbit despre ce trebuie și ce nu trebuie să faci pentru a-ți echilibra pielea, includ și scalpul tău. Dar scalpul și părul tău lucrează împreună pentru a crea cel mai sănătos păr al tău. Părul este puțin mai acid decât scalpul tău, cu un pH natural de 3,67. La fel ca și pielea, partea superioară a corpului tău este, de asemenea, în cea mai bună stare atunci când folosești produse ușor acide. Nu uitați: produsele alcaline vor face ca cuticulele părului să se deschidă (creț, uscat). Iar produsele acide ajută la menținerea cuticulelor părului închise (netede, puternice).

Cum vă puteți da seama dacă părul dumneavoastră (inclusiv scalpul) nu are un pH echilibrat?

Dacă aveți probleme cu scalpul descuamat, cu mâncărimi și părul uscat, este posibil să folosiți produse prea alcaline. O mulțime de șampoane care au sulfați în ele tind să fie prea alcaline și, prin urmare, prea dure pentru scalpul și părul dumneavoastră. Pe de altă parte, dacă scalpul dvs. produce prea mult ulei, s-ar putea să suferiți de păr „gras”. Acest lucru se poate întâmpla, de asemenea, atunci când folosești șampoane aspre (alcaline) care îți usucă scalpul și apoi pielea ta încearcă să compenseze prin supraproducția de ulei.
Bottom line pentru a vă menține părul și scalpul echilibrate: folosiți șampoane cu pH mai mic, care vă mențin cuticulele părului închise și netede și vă curăță delicat scalpul.

Dacă aveți părul creț, la ce ar trebui să fiți atenți?

Dacă aveți părul creț, cuticulele dvs. sunt deja parțial deschise. Deci, acest lucru înseamnă că este deosebit de important pentru persoanele cu părul creț să își readucă părul la un nivel de pH ușor acid. Balsamurile naturale, de bună calitate, vă vor ajuta să readuceți părul la un nivel acid. Ingredientele naturale, cum ar fi sucul/gelul de aloe vera și oțetul de cidru de mere, sunt, de asemenea, excelente pentru a-ți menține părul pe partea acidă.

Dacă aveți părul drept, la ce ar trebui să fiți atenți?

Pentru persoanele cu părul drept, nu aveți neapărat nevoie de produse suplimentare care să se concentreze exclusiv pe menținerea acidității părului dumneavoastră. Din cauza texturii părului tău, uleiurile naturale/sebumul de la nivelul scalpului tău se pot deplasa în josul firelor de păr, creând un echilibru natural al pH-ului. Acest lucru înseamnă că s-ar putea să nu aveți întotdeauna nevoie de un balsam obișnuit după șamponare – balsamurile sunt de obicei formulate cu un pH acid.

Ultimele noastre două cenți

Înțelegerea modului în care nivelurile de pH afectează corpul exterior este importantă pentru a-l menține sănătos, puternic și echilibrat. Există factori pe care chiar nu îi putem controla și care ne descompun și ne deteriorează pielea și părul – îmbătrânirea naturală, soarele, poluarea, apa. Dar produsele noastre pentru piele și păr nu ar trebui să se adauge la această problemă, ci ar trebui să ne protejeze, să ne echilibreze și să ne hrănească corpul. Acum, majoritatea produselor de îngrijire a frumuseții de calitate sunt formulate cu pH-ul potrivit de care pielea și părul nostru au nevoie. Dar există o mulțime de produse populare, care nu fac acest lucru. Și, în funcție de nevoile și provocările tale specifice, este bine să păstrezi o înțelegere de bază a nivelului pH-ului și a modului în care acesta poate fie să îți întărească, fie să îți slăbească corpul exterior.

Fotografie de Rafaella Mendes Diniz pe Unsplash

.