Este vaginul acid sau alcalin?
PH-ul vaginului ar trebui să fie între 3,5 și 4,5, ceea ce înseamnă că are același nivel de aciditate ca și sucul de portocale. Scara pH-ului este folosită pentru a determina cât de acidă sau alcalină este o substanță. Zero este valoarea cea mai acidă pe care o poate avea o substanță, iar 14 este cea mai alcalină. Pentru a vă da o idee despre unele substanțe care sunt acide sau alcaline, acidul de baterie are un pH de 0, iar detergentul pentru cuptoare are un pH de 14.
Este demn de remarcat faptul că un pH vaginal „normal” va fi diferit pentru fiecare femeie, în funcție de vârsta dumneavoastră, de momentul în care vă aflați în ciclul menstrual și dacă treceți prin menopauză. De asemenea, pH-ul tău se poate modifica semnificativ înainte sau după sex.
Dar de ce contează nivelul de pH al vaginului? Un mediu acid poate proteja vaginul mai bine decât unul alcalin. Acesta creează o barieră care împiedică unele bacterii și drojdii să se înmulțească prea repede, ceea ce poate forma afte sau vaginoză bacteriană (BV). Un vagin care are un pH de peste 4,5 este mediul perfect pentru ca aceste organisme să se dezvolte și să prospere, ceea ce înseamnă că ai putea fi mai vulnerabilă la infecții vaginale.
În ciuda faptului că vaginul este mai acid, spermatozoizii prosperă într-un mediu alcalin. Dacă vaginul dvs. este prea acid, ar putea ucide spermatozoizii sau i-ar putea împiedica să ajungă la ovul, ceea ce ar putea fi o problemă dacă încercați să concepeți. Cu toate acestea, în timpul sexului, pH-ul vaginului crește, astfel încât acesta este mai alcalin. Acest lucru oferă spermatozoizilor o șansă de a ajunge cu succes la ovul. Acesta poate fi motivul pentru care unele femei se plâng de mâncărimi și iritații după actul sexual.
Alte lucruri care pot modifica pH-ul vaginului dvs. includ spălăturile vaginale și perioadele menstruale. Antibioticele pot, de asemenea, să modifice pH-ul, deoarece ucid atât bacteriile „bune”, cât și cele „rele” din vagin, ceea ce poate dezechilibra întreaga zonă.
Dar cum știi dacă ai un vagin dezechilibrat? Puteți experimenta unul sau mai multe dintre următoarele simptome:
● Un miros de pește
● Scurgeri albe, cenușii sau verzi
● Mâncărimi vaginale
● Arsuri când faceți pipi
Cum să faci vaginul acid
Pentru a readuce pH-ul vaginului la un nivel mai normal, trebuie mai întâi să descoperi de ce vaginul tău are un pH alcalin crescut.
Este posibil să aveți vaginoză bacteriană (BV). Această infecție bacteriană este frecventă la femeile de vârstă reproductivă, afectând una din trei femei cel puțin o dată în viață. BV poate fi cauzată de utilizarea tampoanelor sau a absorbantelor igienice prea parfumate, de utilizarea de spălături corporale sau săpunuri cu substanțe chimice puternice în zona vaginală sau de schimbarea regulată a partenerilor sexuali. BV nu este considerată a fi o infecție cu transmitere sexuală (ITS), însă poate fi transmisă de la o femeie la alta în timpul actului sexual. Simptomele acestei infecții includ o secreție puternică, cu miros de pește, cu o textură subțire și apoasă.
Există, de asemenea, o mică șansă să aveți Trichomoniasis. Spre deosebire de BV, aceasta este o ITS care este cauzată de un parazit. Unele persoane nu prezintă niciun simptom în cazul acestei infecții, însă este posibil să observați dureri atunci când faceți sex sau urinați și secreții tulburi, de culoare galbenă.
Dacă vă confruntați cu oricare dintre simptomele de mai sus, atunci discutați cu un medic despre opțiunile de tratament. Alternativ, dacă credeți că aveți BV, ați putea încerca să folosiți un gel BV acasă înainte de a consulta un medic. Ar trebui să urmăriți să tratați aceste infecții înainte de a face un alt test de pH pentru a vedea dacă pH-ul a revenit la un nivel normal.
Dacă nu aveți o infecție, dar credeți că vaginul dumneavoastră ar putea fi prea alcalin, ați putea încerca să luați probiotice pentru a crește numărul de bacterii bune și a permite vaginului să se restabilească. Ați putea încerca chiar și o spălătură de igienă feminină. Această spălătură poate fi aplicată direct pe vulvă atunci când ești la duș. Ea conține toate prebioticele de care zona are nevoie.
Dieta dvs. poate avea un mare impact asupra sănătății vaginale. La fel cum consumul anumitor alimente vă poate face pielea să arate mai sănătoasă sau unghiile să vă crească mai repede, există anumite alimente care vă pot afecta vaginul. Pentru a crește nivelul bacteriilor naturale ale vaginului dvs. și pentru a-i restabili aciditatea, ați putea mânca în mod regulat alimente care conțin numeroase probiotice, inclusiv iaurt natural, pâine cu aluat acru, salam, murături și kimchi (o delicatesă coreeană care este făcută din legume sărate și fermentate). Aceste alimente bogate în probiotice ar putea fi de ajutor în cazul în care contractați frecvent infecții vaginale, deoarece conțin aceleași bacterii „bune” ca și cele din vagin, Lactobacilli.
Pentru a preveni creșterea pH-ului vaginului dumneavoastră în timpul sexului, partenerul dumneavoastră ar putea folosi un prezervativ. Acest lucru vă poate proteja de contractarea unei ITS, cum ar fi Trichomoniasis, și poate, de asemenea, împiedica sperma să crească pH-ul vaginului la un nivel alcalin.