Dietele vegane pot reduce hipertensiunea arterială la niveluri sănătoase în doar 2 săptămâni, spune un nou studiu

Un nou program vegan a fost stabilit pentru a ajuta pacienții să combată hipertensiunea arterială fără medicamente.

Programul NEWSTART Lifestyle a fost dezvoltat de o echipă de cercetători condusă de M. Alfredo Mejia, profesor asociat la Departamentul de Sănătate Publică, Nutriție & Wellness de la Universitatea Andrews din Michigan. Meija a efectuat un studiu asupra programului și și-a prezentat concluziile la recenta întâlnire anuală a Societății Americane pentru Nutriție.

În timpul studiului lui Meija, 117 pacienți diagnosticați cu hipertensiune arterială au fost supuși la două săptămâni de intervenție asupra stilului de viață. Programul a inclus o dietă bazată pe alimente integrale, pe bază de plante, care includea fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, nuci și semințe, centrată pe alimente bogate în potasiu. De asemenea, participanții la studiu s-au asigurat să doarmă în mod corespunzător, să bea suficientă apă și să facă exerciții fizice în mod regulat.

În doar două săptămâni, jumătate dintre participanți și-au redus tensiunea arterială la nivelul recomandat fără medicamente sau alte dispozitive medicale. Nouăzeci și trei la sută dintre participanți au fost capabili să reducă sau să elimine medicamentele pentru tensiunea arterială după perioada de două săptămâni, datorită reducerii drastice a nivelului tensiunii arteriale.

Cardiologul Dr. Andrew Freeman, de la National Jewish Health din Colorado, a vorbit pentru Healthline despre rezultatele studiului. „știm că fructele și legumele bogate în potasiu și nitrați care apar în mod natural pot reduce de fapt tensiunea arterială la fel de eficient ca multe dintre medicamente”, a spus Freeman. „Așa că asta, pentru mine, nu este o surpriză. Este drăguț că au pus totul cap la cap în acest studiu.”

Programul NEWSTART Lifestyle susține că este „exact ceea ce aveți nevoie”. Programul combină ceea ce crede că sunt cei opt piloni ai sănătății și bunăstării: Nutriție, Exercițiu, Apă, Lumina Soarelui, Temperanță, Aer, Odihnă și Încredere. Potrivit echipei, programul nu numai că va ajuta la reducerea tensiunii arteriale, dar va ajuta, de asemenea, la reducerea neuropatiei, la reînnoirea sistemului imunitar, la creșterea nivelului de energie, la inversarea bolilor de inimă și îi va ajuta pe pacienți să învingă depresia.

.