Este timpul să scoatem banda de măsurat.
Un nou studiu se adaugă la dovezile din ce în ce mai numeroase că circumferința taliei – nu doar indicele de masă corporală (IMC) – este un predictor cheie pentru boli de inimă, cancer, probleme respiratorii și moarte prematură.
Studiul, realizat de cercetătorii de la Clinica Mayo și publicat în Mayo Clinic Proceedings din această lună, a constatat că persoanele care au circumferințe mari ale taliei sunt mai predispuse să moară mai devreme și să sufere o serie de probleme legate de sănătate decât colegii lor cu talie mai mică.
Story continues below advertisement
Rezultatele sunt consecvente la toate persoanele, inclusiv la cele care au un IMC „normal”, a constatat studiul.
Constatările sunt semnificative deoarece reflectă o schimbare de la fixarea exclusivă pe IMC ca predictor al sănătății viitoare. (IMC folosește greutatea și înălțimea unei persoane pentru a obține un număr care poate fi folosit pentru a indica cât de multă grăsime poartă aceasta.)
„A purta o burtă mare chiar și în intervalul de greutate normală are implicații asupra sănătății”, a declarat dr. James Cerhan, autorul principal al studiului și profesor de epidemiologie la Clinica Mayo din Rochester, Minn.
În schimb, mulți cercetători atrag atenția asupra grăsimii abdominale ca fiind problema asupra căreia ar trebui să se concentreze mai mulți oameni, mai degrabă decât doar asupra greutății lor totale. Grăsimea abdominală este considerată periculoasă deoarece se depozitează în apropierea organelor interne, unde poate provoca perturbări majore și poate duce la o creștere marcantă a riscului de îmbolnăvire. Cerhan a descris-o ca fiind o grăsime „activă din punct de vedere metabolic”, care poate interfera cu o serie de procese importante, cum ar fi controlul glucozei.
Mediul IMC al unei persoane poate fi în continuare capabil să îi ofere informații importante despre greutatea sa corporală. Dar mulți experți în sănătate spun că acesta poate fi, de asemenea, un model defectuos care nu le oferă oamenilor imaginea completă a sănătății lor.
Ceea ce înseamnă, în esență, este că o persoană poate părea relativ subțire și ar putea avea un IMC normal. Dar dacă au o greutate în plus în abdomen, au și un risc crescut de deces prematur, boli de inimă, accidente vasculare cerebrale și alte afecțiuni.
Fundația pentru Inimă și Accident Vascular Cerebral (Heart and Stroke Foundation) pune la dispoziție un instrument online pe care oamenii îl pot folosi pentru a-și măsura circumferința taliei și a determina dacă sunt în pericol. Fundația spune că pentru persoanele de origine caucaziană, din Africa subsahariană, din estul Mediteranei și din Orientul Mijlociu, o circumferință sănătoasă este sub 102 centimetri (40 de inci) pentru bărbați și 88 cm (35 de inci) pentru femei. Pentru cei din Asia de Sud, Malaezia, Asia, China, Japonia și etnicii din America Centrală și de Sud, limita este de 90 cm (35 de inci) pentru bărbați și 80 cm (32 de inci) pentru femei.
Story continues below advertisement
În noul studiu, cercetătorii au analizat date din 11 studii diferite care au inclus mai mult de 600.000 de persoane din întreaga lume. Aceștia au descoperit că bărbații care aveau o talie de 109 cm sau mai mare aveau un risc de mortalitate de două ori mai mare decât bărbații cu o talie mai mică de 89 cm (35 inch).
Pentru bărbații cu talie mai mare, acest lucru s-a tradus printr-o speranță de viață cu trei ani mai mică decât a colegilor lor după vârsta de 40 de ani.
Femeile cu o circumferință a taliei de 94 cm (37 inch) aveau un risc de mortalitate cu 80 de procente mai mare decât cele cu talie de 69 cm (27 inch) sau mai mică. Pentru femeile cu talie mai mare, acest lucru se traduce printr-o speranță de viață cu cinci ani mai mică după vârsta de 40 de ani.
Cerhan a remarcat că abdomenele nu îi vor ajuta pe oameni să piardă grăsime abdominală. Cheia este de a crește cantitatea de activitate fizică pentru a scăpa de acele kilograme.