Peste 40% dintre noi dormim în pijamale, puțin peste 20% în lenjerie intimă și puțin sub o treime nu poartă nimic în pat, potrivit unui sondaj efectuat pe 1.200 de adulți din Marea Britanie. Având în vedere că durata medie de timp între spălările pijamalelor este de două săptămâni (cea mai frecventă scuză invocată de oameni a fost că lenjeria de noapte nu miroase), ați putea crede că a fi dezbrăcat este mai sănătos. La urma urmei, pielea ta are nevoie să respire, nu-i așa?
Soluția
Nu există prea multe cercetări pe această temă. Dar, în primul rând, pielea nu respiră. Ideea că aerul va pluti peste corpurile noastre goale și noi îl vom absorbi cumva pur și simplu nu este adevărată. Dar dormitul în pielea goală vă menține mai rece – temperatura optimă pentru somn este de aproximativ 20C (68F). Lipsa somnului este legată de o multitudine de afecțiuni, cum ar fi diabetul, obezitatea, accidentul vascular cerebral și depresia. Este, de asemenea, corozivă pentru relații.
Dacă vă este prea cald în pat, atunci temperatura centrală va avea dificultăți în a scădea, ceea ce, potrivit Consiliului Somnului, înseamnă că nu vă veți declanșa „mecanismul de somn”. În timpul somnului, temperatura corpului dumneavoastră scade în mod natural după trei sau patru ore – iar purtarea unei pijamale pufoase sub o plapumă grea va perturba acest lucru. Cu toate acestea, picioarele nu trebuie să vă răcească prea tare, deoarece acest lucru perturbă, de asemenea, somnul. În loc să purtați șosete de pat, care se încălzesc de la o oră la alta, ar trebui să folosiți o sticlă cu apă caldă.
Apoi există și aspectul sexual și al sănătății reproducerii. Purtarea lenjeriei de corp la culcare crește probabilitatea ca regiunea genitală să transpire, mai ales vara. Pentru femeile cu afecțiuni cum ar fi vulvita, o inflamație a organelor genitale exterioare în care pliurile pielii sunt roșii și umflate cu mici fisuri, purtarea lenjeriei de corp într-un pat cald poate încuraja infecțiile oportuniste, cum ar fi drojdia care se dezvoltă în crăpăturile întunecate și transpirate. Potrivit unui studiu din Andrology, bărbații care nu poartă pantaloni noaptea pot îmbunătăți calitatea spermei lor. Datele obținute de la aproximativ 500 de bărbați din SUA au arătat că cei care purtau boxeri în timpul zilei și nimic noaptea aveau un risc cu 25% mai mic de fragmentare a ADN-ului în sperma lor decât cei care purtau pantaloni strâmți zi și noapte. Cu toate acestea, studiul nu a arătat că partenerele lor aveau mai multe șanse de a rămâne însărcinate sau de a face acest lucru mai repede. Cercetarea din Journal of Urology nu a constatat nicio diferență semnificativă între tipurile de lenjerie intimă și calitatea spermei. „Este foarte puțin probabil ca lenjeria de corp să aibă un efect semnificativ asupra fertilității masculine”, au concluzionat autorii.
În lipsa oricăror dovezi, cu excepția faptului că majoritatea pijamalelor sunt murdare și că nu ar trebui să vă supraîncălziți, alegerea de a folosi sau nu lenjeria de noapte nu este o problemă de sănătate. Dar în cazul acelor persoane din sondaje care au declarat că poartă treninguri – acestea chiar nu sunt pentru a dormi în ele.
- Share on Facebook
- Share on Twitter
- Share via Email
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Share on WhatsApp
- Share on Messenger
.